天使6班】·7組第4周監(jiān)視會(huì)

會(huì)議時(shí)間:2017/5/816

回顧100天的第四周

主持人：羅金華

記錄大臣: 魏曉花

組員分享排序接龍：

1. 羅金華2.魏曉花3.梁巍4.何幼祝 5.向亞妮6.何野7.張白玲8.寶娟9.秦小蓮

一瞬浓、羅金華

朋友們初婆，早上好，一個(gè)星期好快呀猿棉，不知不覺就過去了磅叛，這個(gè)星期在深圳參加了一個(gè)學(xué)習(xí)班，為期6天萨赁，所以基本一個(gè)星期的時(shí)間都在培訓(xùn)弊琴，能控制的就是早上時(shí)間，做到了堅(jiān)持早起打卡杖爽，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)敲董，不管頭天晚上討論會(huì)多晚，第二天依然5:30之前起床慰安，這方面做的不錯(cuò)腋寨，感覺特別好，改變自己做最好的自己化焕，無形之中萄窜，現(xiàn)成了一個(gè)磁場，首先，某人開始不自覺早起查刻，從對我運(yùn)動(dòng)的嗤之以鼻到開始跟著跑步键兜，今天為止已堅(jiān)持第7天了，神奇吧穗泵。其二普气，身邊許久不見的朋友遇見我都會(huì)問，你最近都在運(yùn)動(dòng)呢火欧，你好能堅(jiān)持棋电，你太棒了，然后就越來越多的聊早起苇侵，聊運(yùn)動(dòng)赶盔，聊自律，這個(gè)星期幫4個(gè)朋友下載了keep,(都讓我?guī)退?榆浓，跟朋友們介紹喜馬拉雅于未，介紹易效能，我發(fā)現(xiàn)自己溝通時(shí)眉飛色舞陡鹃，神采奕奕烘浦，全身充滿力量，這就是易效能的力量萍鲸。昨天回來闷叉，我又把群員打卡的形式用到了公司冠绢，讓公司的員工形成小組敛劝，也是以積分的形式吼鱼，為期45天熄驼，得分高的小組勝出，有獎(jiǎng)勵(lì)有處罰疚膊，不知道結(jié)果怎樣蛮原，但昨天的熱情高漲揍异，大家表現(xiàn)的很積極备徐，我感覺特別棒萄传，這是從我們天使6班得到的啟示，

我們班長說:尋找內(nèi)動(dòng)力蜜猾，這句話打到我的心里秀菱，我是一切因，靠別人的推動(dòng)前進(jìn)的速度猶如騎自行車蹭睡，而靠內(nèi)在自發(fā)引爆的力量會(huì)超越飛機(jī)衍菱，目前，我還是騎自行車的速度棠笑，不過梦碗，我在前進(jìn)的路上禽绪，為自己加油蓖救！一起加油洪规。謝謝大家！

二循捺、魏曉花

愛非堅(jiān)持斩例，?多自律就有多自由

每天早起運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種習(xí)慣，習(xí)慣造就人的一生从橘，易效能倡導(dǎo)早睡早起念赶，持續(xù)運(yùn)動(dòng)，組員們形成效能生態(tài)圈恰力，高效能叉谜、慢生活。愛非堅(jiān)持踩萎，?多自律就有多自由

A:每天三只青蛙/番茄鐘

1:太極

2:親子閱讀

3:佛經(jīng)

B:成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1:這周的體能運(yùn)動(dòng)跑步跑了三次

2:初步看完了《小狗錢錢》這本書對于理 財(cái)有一個(gè)初步的認(rèn)識

3:每天不重樣做營養(yǎng)早餐停局，已經(jīng)堅(jiān)一 周

4:通過閱讀尹建莉老師的《好媽媽勝過好老師》這本書，更加堅(jiān)定了親子閱讀的決定香府。

C:開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

1：在讀好媽媽勝過好老師

2：最好的方法讀唐詩

3:聽書樊登讀書《正念的奇跡》

《次第花開》

D:反思/總結(jié)

1:一個(gè)月已經(jīng)過去了董栽，每天早起運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種習(xí)慣，習(xí)慣造就人的一生企孩，易效能倡導(dǎo)早睡早起锭碳，目前自己早起能做到了，早睡還是做不到勿璃。

2:組員們已經(jīng)形成效能生態(tài)圈擒抛，組員間的互動(dòng)加強(qiáng)了，彼此互相幫助蝗柔。提出了小建議:（1）采取了副組長輪流制闻葵。

3:在做事情待人上要有耐心，要有包容心癣丧，要活在當(dāng)下槽畔，專注做一件事情。保持正念胁编。感恩大家

三厢钧、梁巍

時(shí)間管理就是精力管理，上周連續(xù)出差做宣傳嬉橙，周末又連著出去玩了兩天早直，很累很疲憊，雖然能夠堅(jiān)持早起市框，但是沒有把精力管理好霞扬，所以狀態(tài)不好。第五周的情況如下：

做的比較好的部分：

第一， 讀書喻圃。本周在閱讀上傾注的時(shí)間比較多萤彩。首先按照熊貓書院的安排，堅(jiān)持每日打卡讀書斧拍，周日測試雀扶，完成固定書目；其次肆汹，利用早晚洗漱的時(shí)間在“有書共讀”上聽了《穆斯林的葬禮》愚墓；再次，完成了4月份的精讀書目《精進(jìn)》昂勉。

第二浪册， 周六帶父母爬嵩山，看演出岗照，完成了帶父母出游的愿望议经，給母親買了母親節(jié)的禮物。

第三谴返， 帶父母看演出后煞肾，第一次夜間開高速回鄭州，緊張到抽筋嗓袱。在行車的道路上又邁出了一步籍救。

第四， 堅(jiān)持做自己渠抹，才能影響別人蝙昙。看到了周圍人的改變梧却，首先是老公和孩子奇颠，他們開始有改變的行動(dòng)，比如讓我休息兩個(gè)人共同去打掃衛(wèi)生放航；其次是學(xué)生烈拒，每周一的班會(huì)我都會(huì)和她們分享一些自己的做法和感觸，有幾個(gè)學(xué)生已經(jīng)開始去聽喜馬拉雅广鳍，開始從小事做起荆几，慢慢改變。很開心赊时。

需要改進(jìn)的部分：

第一吨铸， 早起的時(shí)間不穩(wěn)定，有4點(diǎn)多祖秒，也有6點(diǎn)多诞吱，穩(wěn)定在5點(diǎn)半起床的目標(biāo)還沒有實(shí)現(xiàn)舟奠。

第二， 本周戶外運(yùn)動(dòng)了兩次房维，距離每周運(yùn)動(dòng)4次的目標(biāo)還有差距鸭栖。

第三， 本周工作不穩(wěn)定握巢，沒有吃青蛙，沒有反思和總結(jié)松却。

體會(huì)和反思

1暴浦、 關(guān)于讀書，不可貪多晓锻，更多的需要反思和總結(jié)歌焦，開始學(xué)著寫讀后感。本周計(jì)劃寫《精進(jìn)》的讀后體會(huì)砚哆，《穆斯林的葬禮》是聽書独撇，不夠全面，需要看了原著以后動(dòng)筆躁锁，計(jì)劃下一個(gè)寫纷铣。

2、 因?yàn)槌霾顩]有寫月度檢視战转，是一大失誤搜立。堅(jiān)持寫周檢視，沒有反思就沒有進(jìn)步槐秧。

3啄踊、 堅(jiān)持做更好的自己，用自律和自強(qiáng)充實(shí)自己刁标。

4颠通、 學(xué)會(huì)每日吃青蛙，本周要和孩子制定每日清單膀懈。

四顿锰、何幼祝

大家好，不知不覺加入天使2.0已經(jīng)4周了启搂，100天的大目標(biāo)我把它分為4個(gè)小目標(biāo)撵儿，第一個(gè)小的目標(biāo)堅(jiān)持一個(gè)月已經(jīng)完成。現(xiàn)在進(jìn)入第二個(gè)月狐血，運(yùn)動(dòng)和早起的習(xí)慣已經(jīng)不自覺的形成淀歇，每天早上六點(diǎn)生物鐘準(zhǔn)時(shí)把自己叫醒。不愛出門運(yùn)動(dòng)的我上周有出去跑步兩天匈织，清新的空氣浪默，樹葉上晶瑩的露珠牡直，流水的生意，這些都是平時(shí)不會(huì)注意到的纳决，都讓人不自覺的一天都心情舒暢碰逸，所以在運(yùn)動(dòng)方面，至少每周堅(jiān)持外出跑步2次阔加。

每周對家人的陪伴有做到饵史，雖然最近的工作比較忙，但是交通工具也比較方便胜榔，要給孩子和家人最好的陪伴胳喷。

另外本周我們組有一位同事離開，希望還在一起的同事能夠一起堅(jiān)持到最后夭织，一百天吭露，一輩子。

五尊惰、向亞妮

七組的伙伴們讲竿，大家早上好！時(shí)間過的真快弄屡，不知不覺已加入天使6班35天了题禀。第一階段（30天）的學(xué)習(xí)已告一段落，不管上一階段的學(xué)習(xí)我們踐行的怎么樣膀捷？都已成歷史記錄投剥。接下來的學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)得心應(yīng)手担孔；不足之處江锨，我們加以分析和調(diào)整；優(yōu)異之處糕篇，我們繼續(xù)保持啄育！一個(gè)團(tuán)體一家人，攜手共度每一天拌消！相互鼓勵(lì)打打氣挑豌，輕輕松松就完成！

成長：早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成墩崩，寶寶的生活習(xí)慣已規(guī)律氓英，每天抽空學(xué)英語、背單詞和閱讀15分鐘,自信心增強(qiáng)了鹦筹，心情愉悅了铝阐，身體素質(zhì)好了，瘦了铐拐，愛出去走走散散心了……

不足：每天的事情一樣徘键，完成的時(shí)間卻不固定练对，偶爾狀態(tài)也不佳，時(shí)間合理安排需進(jìn)一步規(guī)劃吹害，做事速度需加快螟凭！偶爾神經(jīng)不緊繃的時(shí)候也會(huì)拖沓；自覺靠的是自己毅力它呀，他人無法代替螺男，也無法幫忙！堅(jiān)持就是勝利?

你有多自律就有多自由纵穿！“師傅領(lǐng)進(jìn)門下隧，修行在個(gè)人≌校”好的平臺(tái)，優(yōu)秀之人的領(lǐng)路达传，全靠自己去實(shí)施和踐行篙耗！否則就是自己敷衍自己，將一事無成宪赶！100天宗弯，一輩子。繼續(xù)前行吧搂妻！

六蒙保、何野

行動(dòng)力：早起+無氧運(yùn)動(dòng)（20分鐘以上）/ 晨間日記+反思 / 午間休息或冥想（30分鐘）/ 每天三只青蛙以上

待改善：晚睡（0:00左右）/ 早餐拖延（8:30之后）/ 沒能及時(shí)參加班、組活動(dòng) / 上午時(shí)間沒能充分利用

# ①命運(yùn)欲主，不過是失敗者無聊的自慰邓厕，不過是懦怯者的解嘲。人們的前途只能靠自己的意志扁瓢、努力來決定详恼。②過去的，讓它過去引几，永遠(yuǎn)不要回顧昧互；未來的，等來了時(shí)再說伟桅，不要空想敞掘；我們只抓住了現(xiàn)在，用我們現(xiàn)在的理想楣铁，做我們應(yīng)該做的玖雁。 _茅盾

七、張白玲

時(shí)間很快盖腕，100天的學(xué)習(xí)茄菊，已過去1/3疯潭，又到了第四周的檢視.

加入天使6班之后，給自己的職業(yè)生涯也做了個(gè)目標(biāo)面殖，更專注自己的專業(yè)性學(xué)習(xí)竖哩，很開心上周完成了基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)。

前一周小腿拉傷脊僚，經(jīng)過一周的堅(jiān)持恢復(fù)訓(xùn)練相叁，小腳已經(jīng)完全好了，很開心可以繼續(xù)跑步辽幌，并且嘗試了3公里增淹，跑完覺得3公里沒有想象的那么難。終于明白班主任說的話乌企，先開始虑润，后完善的含義。

從加班天使6班加酵，開始早起拳喻，讓自己很多事情可以在早上就安排了，白天就專注工作猪腕，早上和晚上就可以專注學(xué)習(xí)冗澈。

最重要的一點(diǎn)，早起之后陋葡，也就自然早睡了亚亲，早睡之后，白天更有精力腐缤，以前范困的臉蛋不見了捌归。一點(diǎn)點(diǎn)完善自己，一點(diǎn)點(diǎn)的收獲就來了岭粤。繼續(xù)堅(jiān)持陨溅，去遇見更好的自己。

八绍在、寶娟

自我梳理:參加易效能踐行班的目的

財(cái)務(wù)自由门扇，生活自由

提高執(zhí)行力

?上周完成的目標(biāo)和事件?

1.思維導(dǎo)圖打卡學(xué)習(xí)，每天打卡偿渡，有了很大進(jìn)步

2.帶孩子每日一字已經(jīng)開始4天

3.早睡做的特別不好臼寄，每天都23.30以后給早起帶來困擾，沒有精神溜宽，沒有力氣

4.本周瑜伽練習(xí)6天.冥想一次

5.早起有依賴吉拳，不想動(dòng)的傾向

有何感想

本周找不到狀態(tài)，動(dòng)力不足适揉，還沒有把習(xí)慣融入到生活中留攒，還沒有自然的發(fā)生煤惩！有兩次早晨特別不想動(dòng)，醒不來炼邀，但是鬧鈴響了魄揉，迷迷糊糊的起來運(yùn)動(dòng)，身體跟不上拭宁，在考慮要不要堅(jiān)持洛退？希望能夠盡快調(diào)整過來！

下周要做的事

1-早睡22.30

2-繼續(xù)思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)

3-開始晨間朗讀杰标，練習(xí)演講兵怯，有經(jīng)驗(yàn)的可以推薦軟件

感恩遇到大家，100天不離不棄腔剂！

九媒区、秦小蓮

?光陰似箭，歲月如梭掸犬！轉(zhuǎn)眼就是加入易效能的第四周了袜漩。在沒有接觸易效能之前，我一直固化在原有的生活模式當(dāng)中登渣，每天就像陀螺一樣無腦的不停的被轉(zhuǎn)動(dòng)著噪服，被各種瑣碎的事情牽著鼻子走毡泻，根本忙的沒有時(shí)間停下來想一想如何讓自己不忙胜茧，甚至忙到?jīng)]有時(shí)間去問我的客戶收賬。接觸了易效能以后仇味，我覺得首先改變的是我的思路呻顽，因?yàn)樗悸窙Q定出路，我現(xiàn)在一直會(huì)想著有什么辦法可以讓自己不那么忙丹墨。這周通過反省之前工作中的規(guī)律廊遍，通過改良用excel表格做好程序后，以前需要一個(gè)小時(shí)才能完成的工作中的一個(gè)必須環(huán)節(jié)贩挣，現(xiàn)在一分鐘就可以搞定喉前，高效的方式可以讓我不斷的跟進(jìn)服務(wù)，不但提高效率還提高了工作質(zhì)量王财，換做以前是肯定不會(huì)去做的卵迂，因?yàn)橐脑S多時(shí)間，所以之前能不做就會(huì)偷懶不去做绒净，現(xiàn)在一分鐘就能搞定见咒。

接下來的一周，我主要精力還是會(huì)放在如何把那些瑣碎且必須要做的工作怎樣去做新的程序挂疆，讓效率得到提高改览，先把現(xiàn)有的這些每天必須面對的問題解決好下翎，不斷良性循環(huán)過程可以讓我有時(shí)間再去尋找別的提高效率的方法，相信慢慢我可自由支配的時(shí)間就會(huì)越來越多宝当，這樣幸福指數(shù)也會(huì)不斷提高视事。

? ? ? ? 感謝遇見易效能，感謝遇見七組今妄，感謝遇見美好的組員們郑口，謝謝你們一路的引導(dǎo)、陪伴與監(jiān)督盾鳞。祝愿大家在接下來的生活工作中犬性，不斷的認(rèn)識自己，不斷的提高自己腾仅，不斷的超越自己乒裆。一百天，期待全新的生活工作方式推励，全新的時(shí)間管理認(rèn)識和全新的起點(diǎn)鹤耍，期待遇見一個(gè)全新的最好的自己！加油易效能天使二班验辞！加油7組稿黄！加油我自己！