12月19日，韓團(tuán)SHINee主唱金鐘鉉燒炭輕生酪碘，在清潭洞租住的公寓里離開了這個世界朋譬。
隨即他的遺書也得到公開，鐘鉉這么說到兴垦，“抑郁最終將我吞噬徙赢，我無法戰(zhàn)勝它，我只是孤寂的一個人探越。還需要說什么呢狡赐，就對我說辛苦了吧，做到這里已經(jīng)做得很好了钦幔。對我說辛苦了枕屉，就算不能笑著，也請不要責(zé)怪著送我走鲤氢〔罄蓿”
如果你見過平日里金鐘鉉的熱情、開朗和好人緣卷玉，你甚至無法想象這樣一個人竟會做出這樣的選擇哨颂。事后記者找到密友進(jìn)行證實(shí)，才發(fā)現(xiàn)這樣一個看似開朗的人相种，幾乎每天晚上只能靠服用安眠藥才能入睡威恼。
再說到去年輕生的喬任梁，同樣令人意外蚂子，讓人扼腕沃测。
他們并非死于疾病缭黔，歿于災(zāi)難食茎，而僅僅是因?yàn)橐钟舭Y這頭“黑狗”。
丘吉爾有一句名言馏谨，“心中的抑郁就像只黑狗别渔，一有機(jī)會就咬住我不放”。自此，黑狗（balck dog）就成為了抑郁癥的代名詞哎媚。
說到抑郁癥喇伯，不少人感覺還比較遙遠(yuǎn)，但說到這些人拨与，我想你應(yīng)該不會陌生稻据。
香港24樓一躍而下的張國榮，臥軌自殺的詩人海子买喧，衛(wèi)生間絲襪勒緊喉嚨自盡的三毛捻悯，深受抑郁困擾沉寂多年的歌者樸樹……你還覺得，遠(yuǎn)嗎?
抑郁淤毛，是無緣無故的黑夜今缚，猶如一場噩夢，吞噬你內(nèi)心所有的光芒低淡。
抑郁癥姓言，并沒有直觀可測的病體特征，也因此受到不少人的無視或曲解蔗蹋，包括你我何荚。
當(dāng)一個患有抑郁癥的人向你說他過得不好時，他是真的過得不好猪杭，而你兽泣，很可能只會有以下幾種想法：
想法一：他是不是太矯情了？多大點(diǎn)P事靶菜铩唠倦！還是經(jīng)歷的太少了，苦吃的不夠涮较！
人和人的情況不盡一致 稠鼻，尤其是正常人與抑郁患者更是不同。對于失戀狂票，正常人可能會安慰自己慢慢接受這一事實(shí)或是嘗試開始下一段戀情候齿，而抑郁癥患者就會覺得，他會突然失去整個世界重心闺属，自我了斷才是終結(jié)痛苦的唯一方式慌盯。
想法二：他看起來不挺正常的嘛，哪有什么毛驳嗥鳌亚皂？
抑郁癥是一種心境障礙，區(qū)別于感冒發(fā)燒類疾病国瓮，并無明顯的病狀表現(xiàn)灭必。正如你患糖尿病狞谱，如果你不說，或者不到醫(yī)院檢查或注射胰島素禁漓，誰又會知道你有糖尿哺啤？
想法三：我看他平時挺樂觀的啊播歼，整天笑嘻嘻的伶跷，也沒苦大仇深的啊，怎么會想不開秘狞？
這里有兩種情況：其一撩穿，患抑郁癥的人不一定就自怨自艾，反而會很“要強(qiáng)”谒撼，很上進(jìn)食寡，對目標(biāo)的苛求與現(xiàn)實(shí)的困頓間產(chǎn)生的落差造就他對現(xiàn)實(shí)更加不滿。其二廓潜，這里要普及一個概念抵皱，叫微笑抑郁，他只是看起來更開心而已辩蛋，裝得很累的呻畸。
你對抑郁癥的無知和誤解，正在消耗著他們的生命悼院。
看不見的傷才最痛伤为，就像白天不懂夜的黑，你不會理解抑郁癥患者體會的痛苦到底有多沉重据途？
TED之前上過一個叫做Kevin Breel的抑郁癥患者绞愚，他做了一篇演講，名為“Cofession of a Depressed Comic”（中文名為“一個抑郁喜劇演員的自白”）颖医。他在里面說到：
“我有自殺傾向位衩，但如果你從表面上看我的生活，你不會看到一個自殺傾向的孩子熔萧。你會看到一個籃球隊隊長糖驴、戲劇班的學(xué)生、學(xué)習(xí)英語的學(xué)生佛致、經(jīng)常出現(xiàn)在榮譽(yù)榜上贮缕、經(jīng)常出現(xiàn)在任何派對上的人。所以你會說我不是抑郁俺榆， 你會說我不會自殺感昼， 那你就錯了。那天晚上我坐在床上肋演，旁邊是一瓶藥抑诸，我手上拿著紙筆，我想要終結(jié)自己的生命爹殊，我差一點(diǎn)就做了蜕乡。”
根據(jù)《中國抑郁癥障礙防治指南》里提到的抑郁癥特征梗夸，給大家附上一份抑郁癥自測表层玲，如果你有四項(xiàng)選擇了“經(jīng)常”反症，那你需要引起重視了辛块。
那么也許你會問，是什么引起抑郁癥的铅碍？疾病润绵、遺傳、生理缺陷胞谈、重大突發(fā)事件尘盼、接連不斷的打擊、長期壓抑情緒等烦绳，都會導(dǎo)致卿捎。
如果你的身邊出現(xiàn)了一個抑郁癥患者，作為家人径密、愛人或者朋友午阵，也許你會比他本人更加焦急。
好在抑郁癥是可以自愈的享扔，但過程十分漫長底桂，也十分艱難，你的好心惧眠，很可能會幫倒忙戚啥，推著他們走向毀滅。
那身邊出現(xiàn)抑郁癥患者锉试，我們該怎么辦呢猫十？
傾聽抑郁癥患者不經(jīng)意說出的經(jīng)意之話。抑郁癥患者與世界是失聯(lián)的呆盖，他認(rèn)為外界一切均與他毫無關(guān)系拖云，因?yàn)闊o人理解他的痛苦。你要做的是应又，耐心的傾聽他的苦楚宙项，盡管某些想法在你看來無法理解，但也請聽下去株扛。因?yàn)橛谒杂瓤穑@可能要命汇荐。
承認(rèn)他的病情并學(xué)會換位思考。正如前面所講盆繁，現(xiàn)在還有不少人對抑郁癥存在誤解掀淘，或者根本就沒把抑郁癥當(dāng)成是病。每個人理解世界的角度和承受痛苦的能力不盡相同油昂，不要因?yàn)樽约翰焕斫飧锫Γ瓦x擇否定。
與其諄諄教誨冕碟，不如選擇陪伴拦惋。抑郁癥的人每天都在生死之間進(jìn)行抉擇，他比你想象得要堅強(qiáng)得多安寺，你無意義的教誨只會增加他的負(fù)擔(dān)厕妖，甚至將他逼瘋。與其不厭其煩地說著你不要想不開挑庶、你要堅強(qiáng)叹放，不如選擇陪伴，給他肩膀湍痈幔靠井仰，給他擁抱取暖。
切莫隨意刺激破加，胡言亂語俱恶。生活中，我們在開導(dǎo)一般人時往往會用到反向刺激的手段范舀，正面說不通的時候合是，我們會選擇說它的對立面不行，這和數(shù)學(xué)上的“反證法”是一個道理锭环。但在抑郁癥患者這里不行聪全，如果你給一個抑郁癥患者說，死都不怕了辅辩，還會怕活嗎难礼？那他真的會死給你看。寧可不說玫锋，也不要胡說蛾茉。
據(jù)統(tǒng)計，中國目前每13個人里面就有一人為抑郁癥患者撩鹿。你我身邊谦炬，就有他們的存在。
每個抑郁癥患者都是一顆被云遮住的星，撥開云键思，他就會發(fā)出耀眼的星芒础爬。了解抑郁癥，用愛陪伴他吼鳞，你就會拯救一條鮮活的生命看蚜。
對抑郁癥患者，我想說一句話赖条，你只是病了失乾，肯定會好起來，每個戰(zhàn)勝“心靈感冒”的人，都是自己的英雄足画。
