100 Words to Revolutionize Your Life

1.決定自己的不是環(huán)境等外在因素阳准，而是自己挣菲。既然生而為人顾瞪，就永遠(yuǎn)都有其他的生存方式。

2.怨天尤人猪狈、得過且過只能讓自己的生活愈加苦痛箱沦，唯有起身行動、改變罪裹，才能可能扭轉(zhuǎn)不好的情勢饱普。每個人都有改變自己的潛能。

3.若一個人無法甘于平凡状共，就會試圖讓自己變得特別套耕。不是變得特別好，就是變得特別差峡继。一切取決于你自己冯袍。

4.我們不需要強迫自己改變，只要學(xué)會從不同角度發(fā)現(xiàn)自己的亮點就好碾牌。

5.如果一切都已經(jīng)被決定康愤，我們連做什么的余地都沒有，那我們也失去了活著的目的舶吗。人在所有情境中都有選擇的可能性征冷。

6.盡力做好自己能做的事，事情就會在你想不到的時候發(fā)生改變誓琼。

7.當(dāng)我們開始去做自己力所能及的事時检激，世界或許不會因此而一定發(fā)生改變；可如果我們什么都不去做腹侣，事情只會朝更加糟糕的方向發(fā)展叔收。

8.我們對一個人的最高要求和榮譽就是：在工作中是一個好員工；在朋友中是一個好伙伴傲隶；在愛情和婚姻中饺律，是一個好伴侶《逯辏總之复濒，一個人應(yīng)該證明自己是人類忠實的朋友。

9.若一味沉浸在過去的回憶中乒省，那么今天的時間芝薇，就是昨天的重復(fù)及延長。我們應(yīng)該堅定未來的目標(biāo)作儿，不要在意過去成敗的原因洛二。

10.我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結(jié)果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛(wèi)者晾嘶，錯誤的意義則如撒旦般可怕妓雾。

11.優(yōu)越情結(jié)是自卑情結(jié)的產(chǎn)物。努力讓自己看起來很強垒迂，看起來比別人優(yōu)秀的人械姻，其實有著強烈的自卑感。

12.人生沒有那么多苦難机断，是你自己讓人生變得復(fù)雜了楷拳。其實，人生單純到令人難以置信吏奸。

13.如果沒有目標(biāo)作為支撐欢揖，只是虛幻地想象著提升自己，那么我們就像是在演戲一樣，會越發(fā)感覺不自在。

14.自卑感不是“我為什么不如人”的人歹茶，特有的東西，即使看起來非常優(yōu)秀的人坤按，心里也會感到自卑。只要還有目標(biāo)要實現(xiàn)馒过，就會有自卑感臭脓。

15.懷有自卑感，不代表精神就不健全腹忽，主要看你如何看待自卑感谢鹊，是以自卑為動因激勵自己前進還是畏縮不前。

16.以自卑為借口逃避人生的膽小鬼不計其數(shù)留凭，但也有不少以自卑為動因而功成名就的人。

17.人如果不受矚目偎巢，使盡手段也要讓他人注意到自己蔼夜，哪怕刻意暴露自己的無能。

18.只要從不同的角度看待否定自己和他人的話語压昼，世界就會驟然改變求冷。

19.不要逞強讓自己“看起來很強”，而是努力讓自己真正變得很強窍霞。

20.人在努力之后匠题，一旦無法得到“正面關(guān)注”（比如贊賞），就會試圖去做不對的事但金，以求受到“負(fù)面關(guān)注”韭山。

21.人只能經(jīng)由失敗來學(xué)習(xí)，并且憑借失敗的經(jīng)驗來使自己變得更好。

22.我們不是因為一時氣昏了頭而口出惡言钱磅，而是為了操縱梦裂、支配對方，想讓對方遵從自己的意愿和期望盖淡，創(chuàng)造與利用了名為“憤怒”的情感年柠。

23.冷靜的判斷往往無法付諸行動，情感就是行動的觸發(fā)器褪迟∪吆蓿可以促使人付諸行動，也可能讓人停止行動味赃，全看自己的決定掀抹。

24.我們不應(yīng)該受情感支配，而要善用情感洁桌。

25.我們不是因某種情感而有了某種行動渴丸，而是由于該行動捏造了這種情感作為借口。

26.孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人另凌，這是他們慣用且奏效的把戲谱轨。長大以后，如果還想用這種情結(jié)支配別人吠谢，那就幼稚了土童。

27.以嫉妒心支配別人，對方早晚會離你而去工坊。理性的溝通才是正確雙贏的做法献汗。

28.所有“我做不到”的說辭，其實只是“不想做”罷了王污。我們只是利用情緒罢吃，并不是被情緒推動、受它支配昭齐。

29.性格不是天生的尿招、永恒不變的，而是可以由自己的意志決定阱驾。只要你愿意就谜，性格隨時隨地可以改變。

30.一個人的性格在十歲左右里覆，就會靠自己的思想丧荐、行為而定型，而且會這樣使用一輩子喧枷。

31.性格火爆的人只是常常使用“憤怒”這種情緒的人虹统，事實上我們不必徹底改變自己的性格弓坞，只要改變自己使用情感的方式 就好了。

32.只要有心改變自己窟却，就非常有可能改變昼丑。哪怕明天要死，現(xiàn)在改變也還是可以的夸赫。

33.人生態(tài)度對性格的形成有決定性作用菩帝，只有意識到性格上的錯誤，人才會試圖去改變茬腿。

34.如果總是在意別人對自己的看法呼奢，自己的人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺切平。

35.生命中若沒有敵人握础，就意味著我們時刻都必須配合別人，當(dāng)然就會活得非常疲累悴品。

36.從眼前的現(xiàn)實出發(fā)禀综，尋求解決之道，才是樂觀主義態(tài)度苔严。它與只想著“沒關(guān)系定枷，船到橋頭自然直”卻什么都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義届氢。

37.所有煩惱都是人際關(guān)系的煩惱欠窒，沒有人可以生活在沒有“觀眾”的地方。

38.想過沒有煩惱的生活退子，即使宇宙中只剩下自己也是不可能的岖妄。

39.人生有三大任務(wù)：工作的任務(wù)、交友的任務(wù)和愛的任務(wù)寂祥。這些任務(wù)也都是人際關(guān)系的任務(wù)荐虐，往往越拖延，就越難解決丸凭。

40.世上沒有人是為了滿足你的期望而活福扬，那些“你沒有為我做什么”的煩惱，就是你只想到自己的最佳證據(jù)贮乳。

41.無視、侵犯對方的權(quán)利恬惯，只會引發(fā)對立與沖突向拆，只有尊重對方 ，由對方自己決定酪耳，他才能信賴自己浓恳，并學(xué)會信賴別人刹缝。

42.存在不同意見、價值觀是理所當(dāng)然的事颈将，也是意義所在梢夯。

43.寬容自己與對方的不完美，不強迫對方接受自己的意見晴圾。

44.只要自己做了對的事颂砸，感受到了“貢獻感”，就不必期待他人的感謝與贊美死姚。

45.溝通是一門技術(shù)人乓，有良好溝通的地方才有愛，愛也是良好關(guān)系帶來的效果都毒。

46.人與人之間的互相理解除了努力溝通別無他法色罚。而那些認(rèn)為對方無法溝通的人，其實一開始就沒有溝通的意愿账劲。

47.我們不能期待別人隨時體察我們的情緒戳护，沉默換不來別人的幫助。如果我們需要幫助瀑焦，就要用語言表達出來腌且。

48.如果工作、生活遭受挫折就封閉自我蝠猬、不與人打交道切蟋，那這樣的人生只會愈來愈糟糕。

49.一個人的意義是沒有用處的榆芦，真正的意義是從與人交往中體現(xiàn)出來的柄粹。

50.責(zé)備自己一無是處，只會跌落一望無際的深淵匆绣。有勇氣認(rèn)同現(xiàn)在的自己驻右，才能成為生活的強者。

51.不是“若能克服缺點崎淳，一切就好了”堪夭，而是就算有缺點，也有勇氣做好拣凹。

52.人們利用一切事物來逃避人生的失敗森爽，躲避進安全地帶，只圖一時輕松嚣镜。唯有認(rèn)同自己的不足爬迟，擁有想要改變的勇氣，才能觸摸到生命真正的溫度菊匿。

53.遺傳和心理創(chuàng)傷都不能支配你付呕，無論經(jīng)歷過什么计福，現(xiàn)在的你都能選擇未來。

54.指責(zé)對方的失敗與不成熟徽职，否定對方的努力象颖，只會挫傷對方的勇氣，讓他對自己的能力產(chǎn)生懷疑姆钉。

55.與其指責(zé)問題的原因说订，不如將焦點放在如何解決問題上。指責(zé)通常只會剝奪別人的勇氣育韩。

56.給孩子努力嘗試的機會克蚂，即使會失敗，也要鼓勵他“這次一定沒問題”筋讨，這樣才能帶給他勇氣埃叭。

57.不要對孩子過度保護、予取予求悉罕，父母要做的是培養(yǎng)孩子的勇氣赤屋，讓他學(xué)會獨立。

58.如何培養(yǎng)孩子的勇氣壁袄？很簡單类早，用鼓勵取代稱贊，和孩子共享喜悅嗜逻，肯定孩子的存在涩僻。

59.就算不認(rèn)同別人的選擇和生活方式，也不要私自介入指手劃腳栈顷，除非經(jīng)過溝通變成共同的事情逆日。

60.成長不必背負(fù)他人的課題，不必迎合他人的評價萄凤。

61.明確自己的目標(biāo)室抽，不為滿足他人的期望而活∶遗縱然被詆毀坪圾、被討厭，也沒有什么好在意的惑朦，因為別人自私看待你兽泄，那是別人的事情。

62.太在意別人的目光漾月，只會錯失可以行動的機會病梢。自己覺得有必要采取的行動，就盡量不要被他人的想法干擾栅屏，要自由地行動飘千。

63.寬容看待差異，他人不必滿足我的期望栈雳。

64.擅自背負(fù)他人的煩惱护奈，只會讓自己痛苦。

65.人都是以自我為中心過生活哥纫，這種想法無可厚非霉旗，反而那些嘴上說為你好卻強迫你的人，我們才要懷疑他們的動機蛀骇。

66.人類沒有優(yōu)劣之分厌秒，每個人都以自己想要的方式，或快或慢地朝著目標(biāo)前進擅憔。

67.不知如何判斷而又擔(dān)心自己會做出錯誤的決定時鸵闪，只要優(yōu)先考慮大團體的利益就對了。

68.如果一個人想要獨自生存暑诸，并單槍匹馬地對付所有的困難蚌讼，等待他的只有失敗與死亡。

69.想要在團體中脫穎而出个榕，由你開始協(xié)助別人篡石，而不要等著別人來協(xié)助你。

70.如果沒人關(guān)心西采，沒人認(rèn)同凰萨，又必須得有人開始，那么械馆，由你開始做起就對了胖眷。

71.當(dāng)別人幫助你做事時，比起“稱贊”的俯瞰視線狱杰，“感謝”的平行視線更能讓對方愉悅瘦材，使他持續(xù)地做一些對別人有貢獻的事。

72.人一旦感覺被社會孤立仿畸，精神方面就會出現(xiàn)偏差食棕，甚至做一些傷人傷己的事。只有培養(yǎng)共同體感覺错沽，才能確保安身之地簿晓。

73.真正的人生是懂得關(guān)心他人，讓自己成為社會大家庭中的一員千埃，并積極為人類的福祉做貢獻憔儿。只著眼于私利的人，永遠(yuǎn)找不到自己存在的價值和幸福感放可。

74.一遇到人生難題便想到別人的人谒臼，不會對社會有所貢獻朝刊，反而會成為社會和同伴的負(fù)擔(dān)。

75.如果一個人認(rèn)為生活的意義就是要保護自己免受傷害蜈缤，那么他就會在潛意識里封閉自我拾氓，不和其他人接觸。孤立自己的結(jié)果反而會使自己受傷更深底哥。

76.只有那種為了他人的利益而前進的人咙鞍，和那些為了社會的發(fā)展而奮斗的人，才是能夠順利應(yīng)對生活難題的人趾徽。

77.想要讓自己變得至關(guān)重要续滋，就要對他人做出一定的貢獻。事實上孵奶，我們對他人的意義才是我們唯一的意義疲酌。

78.施比受更有福，這是得到幸福的唯一方法了袁，也是在社會上安身立命的關(guān)鍵徐勃。

79.支配別人、逃避困難的人早像，無法獲得歸屬感只有對他人的貢獻感才能讓你得到幸福僻肖。

80.母親是孩子與社會相連接的第一條紐帶。如果孩子無法和母親（或其他代替母親角色的人）建立良好的關(guān)系卢鹦，必定走向毀滅臀脏。

81.若彼此處于不對等的立場，不懂得珍惜與給予冀自，只會用一味批判的方式揉稚，約束的指責(zé)另一半，這樣的婚姻絕對不會幸福熬粗。

82.夫妻關(guān)系中搀玖，給予對方的關(guān)心勝過自己，婚姻關(guān)系才會真正幸福美滿驻呐。

83.獨生子女往往認(rèn)為自己備受矚目灌诅，向別人救援是理所當(dāng)然的事，沒有出手援助他的人就是敵人含末，因而在人際關(guān)系中常常感到很棘手猜拾。

84.孩子的一言一行之所以模仿父母，就是希望借由這種方式強調(diào)自己的存在佣盒，并試圖得到父母手中擁有的權(quán)力挎袜。孩子為了得到父母的關(guān)愛所使出的手段，深深影響了其性格的養(yǎng)成。

85.父母所持有的價值觀對孩子影響極大盯仪，很多時候紊搪，孩子依照自己的意思，決定是全面服從全景，還是徹底反抗嗦明。

86.孩子通常會拼命努力來回應(yīng)父母的期待，因為他們認(rèn)為要是違背父母的期待蚪燕，其命運就會被拋棄。

87.童年的三種情況對人生影響重大：身體殘缺奔浅、冷落馆纳、溺愛。不適當(dāng)處理這些情況汹桦，只會讓孩子朝著危險的方向越走越遠(yuǎn)鲁驶。

88.父母的影響有多大？究竟是接受父母的想法舞骆，還是將父母視為反面教材钥弯，取決于你自己的決定。你也可以選擇接受其中你認(rèn)可的部分督禽。

89.用“比較”來鞭策孩子脆霎，只會讓他喪失信心、內(nèi)心受傷狈惫。要找到他的優(yōu)點睛蛛，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，才是最重要的事胧谈。

90.一味斥責(zé)只會讓孩子失去勇氣忆肾、受到傷害，或許能收到一時的效果菱肖，但無法從根本上解決問題客冈，反而使孩子越來越我行我素，成為染上惡習(xí)的最佳訓(xùn)練方式稳强。

91.在溺愛中成長的孩子场仲，總會把自己對他人的期待當(dāng)成一種命令，并認(rèn)為自己天生就是與眾不同的退疫。當(dāng)別人沒有把目光集中在他身上時燎窘，他就會覺得世界對他不公平。

92.在評價當(dāng)中長大的人蹄咖，一旦不再被評價褐健，就不會采取行動，而那些不評價他的人，都是敵人蚜迅。

93.教育孩子就像是腳隨時放在剎車上舵匾，除非必要否則絕對不要貿(mào)然踩下去，不然就可能破壞孩子之前的努力谁不。從旁守護比過度干涉對孩子更有幫助坐梯。

94.親身體驗結(jié)果的方式比處罰、責(zé)罵來得有效刹帕。到了做作業(yè)時間吵血，孩子還在偷懶貪玩，不必斥責(zé)偷溺，讓他直面考試的結(jié)果就好了蹋辅。

95.父母擅自解讀孩子的心思，其結(jié)果會讓孩子認(rèn)為自己沒必要發(fā)表意見挫掏，最終成為和父母解讀中一樣的人侦另。

96.孩子在剛?cè)雽W(xué)之時，心理上對于競爭的準(zhǔn)備遠(yuǎn)遠(yuǎn)比合作的準(zhǔn)備充足尉共，不適當(dāng)引導(dǎo)褒傅，只會讓孩子在日益激烈的競爭中迷失自我。

97.童年經(jīng)歷對人的生活影響重大袄友，童年充滿不愉快的人只會對外界充滿戒備殿托，而在愉悅環(huán)境中成長的人往往對社會充滿信心。

98.被寵壞的兒童往往認(rèn)為獨占鰲頭才是生活的意義所在剧蚣，并想方設(shè)法得到想要的一切碌尔。

99.假借溝通之名的斥責(zé)絕對沒有任何教育效果，只有待氣氛變得緩和時進行親密的溝通券敌，才能讓對方明白自己的錯誤唾戚，并建立起信賴關(guān)系。

100.若父母對自己的教育方式感到困惑待诅，不妨思考：孩子通過你的方式學(xué)到了什么叹坦？相信通過這種問答你也能找到問題的答案。

讀后感：

自從年前讀完《被討厭的勇氣》就被阿德勒深深地吸引卑雁。買了全套募书，年前讀完。心理平靜了許多测蹲，人生原來就是如此簡單莹捡，是我們的想法讓這個世界變得復(fù)雜。每個人生來就有TA的使命扣甲，沒有好壞優(yōu)劣之分篮赢，努力付出齿椅，順其自然，你想要的終于會得到启泣。拋棄妄想涣脚，珍惜當(dāng)下！

當(dāng)遇到瓶頸時寥茫，讀讀這100句遣蚀，調(diào)整下呼吸，就會發(fā)現(xiàn)纱耻，原來人生如此美好芭梯！