【起床時(shí)間】：6：25
【今日空腹體重】：53kg
【早餐】：白粥鲜棠、烙餅、雞蛋
【中餐】：萵筍臘肉培慌、西洋菜豁陆、鹵水鴨、
【晚餐】：瘦肉湯飯
【加餐】：湯圓
【喝水量】：550ml
【運(yùn)動(dòng)量】沒有鍛煉（看直播視頻）
【今天的心情】:良好
【今天的收獲】：
【今天的不足】：
【我的減脂/讀寫目標(biāo)】：看視頻學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)
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