塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事阴颖,而是你一貫堅持做的事。
可是堅持做的事好多都做不下去丐膝,也堅持不了幾天量愧,怎么辦?
因為人的大腦本質(zhì)是想享樂的帅矗,逆著大腦行動本身就是很痛苦的偎肃,那要躺平嗎?
不…
建立我們的微習(xí)慣浑此。
微習(xí)慣的意思是你還沒感覺到痛苦就完成了累颂,所以習(xí)慣一定要小…
我的微習(xí)慣:
看書1分鐘
寫50個字
我今天已經(jīng)超額完成我的任務(wù),微信看書5分鐘凛俱,到目前為止寫了175個字紊馏,比每天完成50個字多了125個字料饥,也沒有感覺到多痛苦,嘗試下去瘦棋,并接著讀《微習(xí)慣》這本書…