圖片為L(zhǎng)iquid Time手表設(shè)計(jì)
雖然兩年前讀過(guò)此書(shū)思灌，但當(dāng)時(shí)由于心智上不夠成熟，可能未能領(lǐng)會(huì)到劉未鵬所描述思維上的覺(jué)悟恭取。如今讀來(lái)泰偿，如同洗腦般的讓我重新審視我自己，特別是思維上的一些方法蜈垮『孽耍《暗時(shí)間》是一本關(guān)于思維的書(shū)，而我從中卻學(xué)到了很多攒发。書(shū)的內(nèi)容關(guān)注了很多的點(diǎn)调塌，所以我準(zhǔn)備寫(xiě)一系列的感想來(lái)記錄我現(xiàn)在的理解。
這是第一篇惠猿，是關(guān)于書(shū)名的一篇文章：你真的了解暗時(shí)間嗎羔砾？
暗時(shí)間是什么意思呢？按照劉未鵬的定義：
看書(shū)并記住書(shū)中的東西只是記憶偶妖，并沒(méi)有涉及推理姜凄，只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物，看到別人看不到的地方趾访，這部分推理的過(guò)程就是你的思維時(shí)間态秧，也是人一生中占據(jù)一個(gè)顯著比例的“暗時(shí)間”，你走路扼鞋、買(mǎi)菜申鱼、洗臉洗手、坐公車(chē)云头、逛街捐友、出游、吃飯盘寡、睡覺(jué)楚殿，所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，暗時(shí)間就是思維時(shí)間脆粥，雖然什么事情都沒(méi)做砌溺，但是思維在推理，活動(dòng)变隔。
很多人看到“暗時(shí)間”這個(gè)名字规伐，從字面上就理解為看不見(jiàn)的時(shí)間，碎片化的時(shí)間匣缘，其實(shí)并不是這樣猖闪，暗時(shí)間不一定是碎片化時(shí)間，碎片化時(shí)間可以成為暗時(shí)間肌厨。
既然暗時(shí)間是思維的時(shí)間培慌，那么這個(gè)時(shí)間你的頭腦必須清晰，精力必定充足柑爸，往往是經(jīng)過(guò)一天的睡眠吵护，清晨的暗時(shí)間的利用效率最高。
很多人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到如果充分利用暗時(shí)間表鳍，生命將多出一大塊馅而。他們總是在問(wèn)：碎片化時(shí)間做點(diǎn)什么才不浪費(fèi)？怎樣消耗碎片化時(shí)間譬圣？
的確瓮恭，在工作時(shí)，碎片化時(shí)間比較多：等電梯的時(shí)候厘熟，等上菜的時(shí)候屯蹦，我們會(huì)看視頻打游戲刷微博去消磨這點(diǎn)時(shí)間，卻沒(méi)有考慮把它轉(zhuǎn)化成自己的暗時(shí)間盯漂。因?yàn)閺囊豁?xiàng)事物切換到另一項(xiàng)時(shí)颇玷，這個(gè)切換過(guò)程往往很花時(shí)間，效率無(wú)形就降低了很多就缆。而在碎片化時(shí)間所做的事帖渠，往往可能因?yàn)椴粚?zhuān)注導(dǎo)致最終一無(wú)所獲。劉未鵬認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)竭宰，他會(huì)留出大塊時(shí)間來(lái)閱讀重要的東西空郊，減少碎片的產(chǎn)生。
那么我們?cè)撛趺醋霾拍艹浞掷冒禃r(shí)間呢切揭？
善于創(chuàng)造大塊時(shí)間
大塊時(shí)間的閱讀和學(xué)習(xí)往往會(huì)讓人獲得一種“沉浸”的體驗(yàn)狞甚，在這種狀態(tài)下往往效率是最高的。大塊的時(shí)間減少了碎片的產(chǎn)生廓旬，也就意味著減少了外部干擾哼审。
生活中大塊時(shí)間往往很有限，我們必須善于創(chuàng)造大塊時(shí)間，比如自己準(zhǔn)備接下來(lái)完成一項(xiàng)重要的工作涩盾，不想被打擾十气，你可以先和你的同事們說(shuō)好：我接下來(lái)要花點(diǎn)時(shí)間去處理**事情，有什么事情之后再和我說(shuō)春霍。
快速進(jìn)入狀態(tài)
我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前需要熱身砸西，同樣在學(xué)習(xí)工作開(kāi)始時(shí)大腦也需要熱身。如果正在讀一本書(shū)址儒，中斷之后再次閱讀往往需要回憶剛剛讀的是哪些內(nèi)容芹枷。
很多人會(huì)在書(shū)中夾個(gè)書(shū)簽，為了保存上次閱讀的記錄莲趣，同理鸳慈，其他工作需要中斷的時(shí)候，我們也需要記錄下當(dāng)前的位置和狀態(tài)喧伞，以便下次進(jìn)入狀態(tài)更快速蝶涩。
除了記錄這一點(diǎn)，我們可以在暗時(shí)間里開(kāi)始接下來(lái)要做的事情絮识，就是在思維開(kāi)始工作了。這樣嗽上，等我們真正開(kāi)始動(dòng)手的時(shí)候次舌，已經(jīng)有了大致思路和方向，進(jìn)入狀態(tài)必定會(huì)更快兽愤。
鍛煉思維體力
思維體力是指專(zhuān)注的狀態(tài)保持的時(shí)間長(zhǎng)度彼念，能長(zhǎng)期保持專(zhuān)注狀態(tài)是一個(gè)重要學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們小學(xué)到中學(xué)的課程都是45分鐘浅萧，大學(xué)課程是90分鐘逐沙，這正是根據(jù)不同階段學(xué)生的思維體力不同所設(shè)定的。
雖然思維體力越長(zhǎng)洼畅，代表這個(gè)人的學(xué)習(xí)效率更高吩案，但是我們也不能盲目的追求長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注，思維體力與周?chē)沫h(huán)境帝簇、你的狀態(tài)徘郭、所學(xué)的東西有密切關(guān)系，我們?cè)诤饬克季S體力的時(shí)候往往需要考慮到這些因素丧肴。
對(duì)于思維體力残揉，有一個(gè)小竅門(mén)：給自己的成果設(shè)定進(jìn)度條。進(jìn)度條可以讓我們了解目前的進(jìn)展和接下來(lái)所需要的努力芋浮，對(duì)結(jié)果的渴望往往讓我們更加興奮抱环。
上面提到的幾點(diǎn)與GTD里提到的思想正是一個(gè)方向：心靜如水。當(dāng)我們充分利用了暗時(shí)間，那么在工作學(xué)習(xí)時(shí)便能心靜如水镇草，達(dá)到前所未有的體驗(yàn)眶痰。
