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辟谷期間的喝水量要比平時多胎围，這樣有利排毒，辟谷期間身體排毒主要通過二便德召、汗液白魂、唾液等途徑，有的人也會通過嘔吐來排毒上岗。所以福荸，能喝多少就喝多少。我們熬制好的姜棗湯肴掷，紅豆薏米湯敬锐，是熟水，屬陽呆瞻。涼水台夺，冷飲等屬陰，喝了容易引起風(fēng)濕痴脾，留下隱患颤介。
每個人的飲水量有個體化差異，無法統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。身體健康的人只要把握喝水后不會胃脹難受這個原則滚朵。如果口渴想喝水冤灾，又能喝得下，就放心喝辕近，但要小口喝韵吨。小口喝水便于機(jī)體吸收，大口狂飲亏推，身體還沒來得及吸收学赛，就被排出體外，越喝越渴吞杭，同時還增加了腎的負(fù)擔(dān)盏浇。
