前幾天上班感覺特別累，身體有些倦怠感孝情，打不起精神。生活洒嗤、工作中大事小事洶涌襲來箫荡，毫無頭緒，情緒忽高忽低渔隶。突然想起最近在看的《精力管理》這本書里提到：精力處于消耗--恢復(fù)的波動(dòng)狀態(tài)是人類最基本的需求羔挡，它代表了生命的本質(zhì)脈動(dòng)。遵循生命的節(jié)奏，張馳有度是全情投入婉弹、維持機(jī)能和保持健康的關(guān)鍵睬魂。
遇到這樣的時(shí)刻，不要勉強(qiáng)自己镀赌，在心里盤算了一下今天的重要事宜氯哮，?然后放慢節(jié)奏，花比平常會(huì)慢一倍的時(shí)間去做事情商佛。在整理文件的時(shí)候喉钢，耳朵里聽著喜馬拉雅，這倒也不是為了高效利用時(shí)間良姆，而是手里做的事情肠虽，聽一下音頻內(nèi)容可以分散對(duì)身體不適的注意力，同時(shí)當(dāng)然也會(huì)漲知識(shí)玛追。
中午回家下廚做頓自己喜歡的美食税课。飽餐過上網(wǎng)找找關(guān)于《精力管理》的書評(píng)（寫讀后感是今天的青蛙，休息的時(shí)候痊剖，就在腦子里盤算韩玩。）
很多人都以為，學(xué)習(xí)一定是要單獨(dú)抽出時(shí)間陆馁，一定要對(duì)著書或者課程找颓，我不認(rèn)為，我的學(xué)習(xí)叮贩，是時(shí)時(shí)刻刻击狮，包括休息的時(shí)間。在正事忙完以后益老，我會(huì)感受來自身體的訊息彪蓬，為什么酸疼、為什么無力捺萌、我近來做了什么档冬、我如何改善？這種內(nèi)省互婿，是必需的捣郊，否則就有可能忽略了身體的訊號(hào)，負(fù)重前行自己卻不知道慈参。長(zhǎng)此以往呛牲，我們的生活也就平淡無味了。
《精力管理》里強(qiáng)調(diào)：全情投入需要在各個(gè)層面培養(yǎng)精力消耗（壓力）和精力再生（恢復(fù)）的動(dòng)態(tài)平衡驮配。因?yàn)椴唤箲]娘扩，因?yàn)閺娜葑湃祝抑溃铱梢院煤玫赝瓿筛黜?xiàng)事情琐旁，也能夠休息好涮阔。
寫字，也是一種放松灰殴。當(dāng)然敬特，有人可以從中看出意義，有人會(huì)覺得牺陶，是無聊的囈語伟阔。
你看到什么，你的世界掰伸，就是怎樣的皱炉。
