時(shí)間管理的好處在于能夠給出一張非常細(xì)節(jié)化的待辦清單，也就是一個(gè)執(zhí)行流程的功能壮啊，當(dāng)然具備提高效率的功能嫉鲸，尤其是在你不知道該做什么的時(shí)候，不過當(dāng)你自己不想做事的時(shí)候歹啼，這個(gè)時(shí)間管理的執(zhí)行清單就沒多大用了玄渗，越是詳實(shí)的清單，越是痛苦狸眼。
精力管理就是要解決一個(gè)動(dòng)力的問題藤树，有了做事的動(dòng)力，之后才輪得到執(zhí)行清單拓萌，所以精力管理是發(fā)動(dòng)機(jī)岁钓，而時(shí)間管理是車輪，一個(gè)是道微王，一個(gè)是術(shù)屡限。
精力管理的內(nèi)涵是什么呢？精力管理內(nèi)涵是首先要深入內(nèi)心炕倘，對(duì)話自我钧大，發(fā)掘自己的真實(shí)面目真實(shí)想法真實(shí)的價(jià)值觀，然后去做與自己價(jià)值觀相符的事情罩旋，同時(shí)實(shí)踐張弛有度的節(jié)奏感啊央，保證足夠的睡眠休息眶诈，簡(jiǎn)單的飲食，習(xí)慣性的停下來內(nèi)觀自己心理能量的情況劣挫，不要過度使用意志力強(qiáng)迫自己做事册养，不要隨意發(fā)怒抱怨消耗心理能量东帅。
簡(jiǎn)單來說操作細(xì)節(jié)：每天運(yùn)動(dòng)十分鐘压固，減少肉食，規(guī)律生活靠闭，規(guī)律物品擺放帐我，日常行為習(xí)慣化，重要行為養(yǎng)成儀式化愧膀，每天正視自我的價(jià)值觀和追求激發(fā)正能量…….
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