??我是宇宙公民_陳雪萍_米酬，堅(jiān)持21天每天早5:30起床? 學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書(shū)！已經(jīng)堅(jiān)持第_20_天趋箩！YOL?O! Y?OU O?NLY L?IVE ONCE!??
輸出赃额，才被看見(jiàn)加派。??? 去做，就會(huì)改變跳芳！? 成長(zhǎng)芍锦，不怕圍觀！???賦能他人飞盆，才能成就自己娄琉！
??陳雪萍 2020年目標(biāo)：??一年閱讀至少50本書(shū)，寫(xiě)讀書(shū)筆記+思維導(dǎo)圖??每日感恩吓歇、每日冥想??
??認(rèn)真的推送自己的朋友圈傳遞愛(ài)與正能量Day_20_學(xué)習(xí)心得：精英思維孽水，感恩生態(tài)，表達(dá)感恩城看，說(shuō)出感謝女气，收獲成長(zhǎng)，進(jìn)行感恩析命，教會(huì)他人主卫，蛻變?nèi)松?/p>
希望從今天開(kāi)始，尤其是我們21天的學(xué)習(xí)結(jié)束之后鹃愤，同樣也可以用這樣的方法來(lái)幫助自己簇搅，掌控自己的人生。
掌控自己的人生软吐，從掌控情緒開(kāi)始瘩将；
掌控情緒，從覺(jué)察情緒開(kāi)始凹耙。
今天是同主題閱讀姿现，挑戰(zhàn)一小時(shí)閱讀三本書(shū)
我親愛(ài)的leader們，今天是我們一起共同蛻變肖抱，覺(jué)察自我的第20天备典，明天就是我們的結(jié)營(yíng)儀式，我鄭重的再次邀請(qǐng)大家意述，每個(gè)人盛裝出席提佣，著裝要求是紅色、白色或者黑色的正裝或者禮服級(jí)別的衣服荤崇。希望大家都可以盛裝出席拌屏，對(duì)待自己的這次結(jié)營(yíng)儀式，如果你有禮服术荤，我強(qiáng)烈要求你穿上你的禮服倚喂，好嗎？
給自己的人生創(chuàng)造一種儀式感瓣戚，真正熱愛(ài)人生端圈，并不需要任何人為你創(chuàng)造儀式感焦读。 在疫情發(fā)生的當(dāng)下，我很多朋友困在倫敦?zé)o法回國(guó)舱权，但是他們給自己創(chuàng)造的儀式感就是每個(gè)星期三都把它定為約會(huì)日吨灭，然后夫妻兩個(gè)人，甚至自己的小孩兒都盛裝出席刑巧，并且定下不同的主題，在家里也可以為自己創(chuàng)造有儀式的幸福感无畔，那么明天我們21天的結(jié)營(yíng)儀式啊楚，就是我們每個(gè)人種下的人生的心錨，從這21天的蛻變開(kāi)始浑彰，你的人生將會(huì)變得不一樣恭理，我相信大家已經(jīng)感受到了。
你的人生從今天開(kāi)始越來(lái)越自律郭变，越來(lái)越強(qiáng)大颜价，越來(lái)越感恩，越來(lái)越能覺(jué)察當(dāng)下诉濒，覺(jué)察自己的情緒周伦，這一切都因?yàn)槲覀冏约翰攀俏覀內(nèi)松ㄒ坏呢?fù)責(zé)人，唯一的掌控者未荒，唯一的設(shè)計(jì)藍(lán)圖者专挪，唯一的覺(jué)醒者。 感恩我親愛(ài)的leader們片排，分享你在世界各地觀察到的美景寨腔，無(wú)論是荷香點(diǎn)大王還是元丁，還是Graisse還是顏值率寡，還是我們安夫人以及Becky迫卢。
我們分享的所有的美景都告訴我們，我們都是宇宙的一部分冶共，我們緊緊相連乾蛤，當(dāng)你認(rèn)真的感受到你是生態(tài)的一部分，建立以你為圓心的感恩生態(tài)比默，認(rèn)真去付出去賦能幻捏，你會(huì)每一刻都會(huì)感受到能量與愛(ài)，那么現(xiàn)在就讓你一起進(jìn)入今天的感恩冥想命咐。 讓我們跟隨我們親愛(ài)的leader Lucy來(lái)傾聽(tīng)窗外小鳥(niǎo)的歌唱篡九，它如此婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)，而天色還沒(méi)有亮起來(lái)醋奠，讓我們用自己覺(jué)醒的心來(lái)開(kāi)啟這每好的一天榛臼。
我親愛(ài)的leader伊佃，如果你準(zhǔn)備好了，我邀請(qǐng)你尋找一塊舒適的地方坐下來(lái)沛善。平穩(wěn)地坐下航揉，感覺(jué)覺(jué)知自己的身體，我們的雙腳平穩(wěn)地放在地板上金刁，背挺直帅涂，肩放松眼睛環(huán)視四周并不著急。然后我們的嘴角打一個(gè)微笑尤蛮，當(dāng)你用感恩的眼神溫柔的眼神環(huán)視了四周媳友，我們?cè)贉厝岬拈]上我們的眼睛，開(kāi)始今天的冥想产捞。我也感覺(jué)平靜又幸福醇锚，你呢，我親愛(ài)的leader坯临？
今天是我們最重要的最經(jīng)典的冥想部分焊唬，也就是感恩冥想，我希望我們每一個(gè)leader就算是21天的學(xué)習(xí)結(jié)束之后看靠，都可以用感恩來(lái)開(kāi)啟這一天赶促。當(dāng)你學(xué)會(huì)用感恩來(lái)開(kāi)啟這一天來(lái)充滿自己的情緒，你的人生會(huì)越來(lái)越幸福挟炬。我希望每一個(gè)leader都可以學(xué)會(huì)用冥想來(lái)引領(lǐng)自己和身邊的人芳杏。那么現(xiàn)在讓我們一起深深吸氣，緩緩?fù)職獗僮冢诙紊钌钗鼩饩粽裕従復(fù)職猓谌紊钌钗鼩饩従復(fù)職狻?/p>
進(jìn)入課程的尾聲泊脐，我希望我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)冥想空幻，最基礎(chǔ)的方法其實(shí)就是關(guān)注我們的呼吸，當(dāng)每一次你的情緒不受自己掌控的時(shí)候容客，當(dāng)每一次你無(wú)法覺(jué)察自己的情緒的時(shí)候秕铛，那么你停下來(lái)三秒鐘，然后讓自己的注意力停留在自己的呼吸上缩挑，深深吸氣但两，緩緩?fù)職狻?/p>
當(dāng)你覺(jué)察你的呼吸的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒會(huì)慢慢平復(fù)下來(lái)供置，我們所有的焦慮谨湘、著急、生氣、激動(dòng)這些情緒紧阔，當(dāng)它發(fā)生的時(shí)候坊罢，我們的呼吸都是紊亂的，不是同頻率的擅耽，所以當(dāng)我們學(xué)會(huì)觀察我們的呼吸活孩，深深吸氣，緩緩?fù)職夤猿穑銜?huì)感受到呼吸在同一個(gè)頻率上憾儒。
當(dāng)我們真正覺(jué)察到呼吸的同頻率的時(shí)候，它與宇宙是共振的乃沙；當(dāng)你成為宇宙的一部分航夺，你會(huì)感受到能量的來(lái)源，與此同時(shí)你會(huì)真正感受到幸福與篤定崔涂，平靜與力量。這就是呼吸始衅，這就是冥想冷蚂，這就是覺(jué)察帶給你的偉大的覺(jué)醒時(shí)刻，我希望你從今天開(kāi)始把這冥想融化成你生活當(dāng)中的一種生活方式汛闸，而不僅僅是一個(gè)功課蝙茶。
那么現(xiàn)在讓我們一起深深吸氣，緩緩?fù)職庵罾希毩?xí)十秒隆夯，進(jìn)入我們今天的感恩冥想，在感恩的過(guò)程當(dāng)中别伏，我邀請(qǐng)你跟我一起想象你人生當(dāng)中需要感恩的三個(gè)人蹄衷，他對(duì)你帶來(lái)的怎樣？ 如果沒(méi)有他厘肮，你的人生會(huì)在哪里愧口？因?yàn)樗悻F(xiàn)在來(lái)到了哪里，因?yàn)樗銓⑷サ侥睦锢嗝恳驗(yàn)樗銓椭渌娜巳サ侥睦铮?/p>
感恩是我們每一個(gè)人幸福最重要的基石耍属，讓我們一起來(lái)練習(xí)感恩，幸福需要練習(xí)巩检，當(dāng)然感恩也需要練習(xí)厚骗，讓我們幸福的神經(jīng)一起變得越來(lái)越強(qiáng)大，好嗎兢哭？ 我親愛(ài)的leader领舰，讓你自己成為宇宙公民的一部分，建立以你為圓心的感恩生態(tài)，讓你在宇宙公民的生態(tài)里面發(fā)光發(fā)熱提揍，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)練習(xí)十次深吸緩呼啤月，在我們的腦海里面盡情的去想象去感恩去表達(dá)，你想對(duì)他說(shuō)什么劳跃？你對(duì)他想表達(dá)什么谎仲？如何表達(dá)你的感恩？
現(xiàn)在就正式進(jìn)入我們今天一個(gè)小時(shí)讀三本書(shū)的學(xué)習(xí)刨仑，現(xiàn)在六點(diǎn)鐘郑诺，我們準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。那在進(jìn)行一小時(shí)讀三本書(shū)之前呢杉武，讓我們來(lái)回顧一下辙诞，一小時(shí)讀完一本書(shū)，宇宙公民獨(dú)家研發(fā)的高效閱讀心流閱讀法轻抱，她的九步法是什么飞涂？我希望我們所有的leader都可以用語(yǔ)音現(xiàn)在就輸出。
在輸出之前從來(lái)不要想我準(zhǔn)備好了才能說(shuō)祈搜，人家會(huì)怎么看我较店，No，你做的任何一件事情一定都是先去做輸出容燕，提供價(jià)值梁呈，而不是人家怎么會(huì)看我，人家怎么會(huì)想我蘸秘，好嗎官卡？我希望今天明天就要結(jié)營(yíng)了，但是今天也接近這第20天的學(xué)習(xí)醋虏，你就應(yīng)該用leader的思維對(duì)待你做的每一件事情寻咒，你用兩毫米的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)待你做的每一件事情。
現(xiàn)在我就邀請(qǐng)大家現(xiàn)在就輸出這九步法颈嚼，就算你記錯(cuò)了仔涩，也沒(méi)有關(guān)系呀，你說(shuō)出來(lái)的才是你自己的粘舟。 我現(xiàn)在等待大家輸出用語(yǔ)音分享一小時(shí)讀完一本書(shū)的這個(gè)方法熔脂，就算你沒(méi)有完整的九步法也沒(méi)有關(guān)系啊，你在過(guò)去的19天里面柑肴，你是怎樣完成一個(gè)小時(shí)一本書(shū)的閱讀的呢霞揉？
我很好奇，比如說(shuō)我當(dāng)初在研發(fā)這個(gè)方法的時(shí)候晰骑，我是嚴(yán)格按照九步法來(lái)做的适秩，我把它寫(xiě)下來(lái)绊序，一步一步做完了打勾，做完了打鉤秽荞。 那我是一個(gè)天生的書(shū)呆子骤公，后來(lái)等我越來(lái)越熟悉了，完全不需要啊扬跋。我其實(shí)很快阶捆，我就是兩步就閱讀完了，基本上第一步啊钦听，在這個(gè)高效閱讀的方法里面啊洒试，就這樣的這個(gè)六步法心流閱讀法直接就這一步，第二步就是輸出所有的步驟朴上，我已經(jīng)成為把它內(nèi)化成一步了垒棋，但是大家剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，我六年半的研發(fā)痪宰，你不是可以在20天完全內(nèi)化成你一部分的對(duì)嗎叼架？
你要慢慢去熟悉，所以輸出分享的時(shí)候就是幫助你把把這些知識(shí)內(nèi)化成你的一部分衣撬，只要你用自己的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)了滞乙，不去看筆記本哀蘑，不去翻筆記渣刷，不去認(rèn)真思考凌外，隨口說(shuō)出來(lái)的苞也，這些才是你卤材。你平時(shí)那些人家沒(méi)有關(guān)注你的時(shí)候聊疲，說(shuō)出的話才是真正的你自己休傍，你有觀察過(guò)自己的口頭禪嗎毫蚓？平時(shí)最常說(shuō)的一句話是什么占键？
我有一次上線下課的時(shí)候，我旁邊的一個(gè)姑娘跟我說(shuō)元潘，我的天吶畔乙，課程還沒(méi)開(kāi)始就已經(jīng)聽(tīng)你說(shuō)了十幾個(gè)太棒了，我自己都沒(méi)有意識(shí)到我的口頭禪就是太棒了翩概，太棒了牲距，太棒了。如果我每天說(shuō)太棒了钥庇，你覺(jué)得我的人生感覺(jué)棒不棒牍鞠，如果每天跟別人說(shuō)煩死了，你覺(jué)得我人生煩不煩评姨？所以呀难述，你隨時(shí)不做準(zhǔn)備說(shuō)的那些話才是真實(shí)的，你自己現(xiàn)在就來(lái)梳理一下，現(xiàn)在就來(lái)分享你的高效閱讀九步法好嗎胁后？
接著呢店读，我來(lái)邀請(qǐng)大家，我們來(lái)復(fù)習(xí)一下昨天學(xué)習(xí)的終身閱讀者的原則好嗎攀芯？用你自己的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)屯断，你只有用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，才表明你記住了敲才，你內(nèi)化了你才會(huì)去踐行啊裹纳。如果你到哪連記都記不住，你會(huì)去做嗎紧武？你不會(huì)去做的剃氧，那昨天學(xué)也白學(xué)了，所以這是第二個(gè)復(fù)習(xí)阻星，希望大家可以跟我一起進(jìn)行好嗎朋鞍？
當(dāng)然，當(dāng)你成為我們的宇宙公民導(dǎo)師跟私董之后妥箕，你會(huì)學(xué)習(xí)更多的工具跟方法滥酥，迭代得更快。我們一步一步來(lái)畦幢，今天讓我們一起進(jìn)行第20天的學(xué)習(xí)坎吻，我們的一小時(shí)學(xué)會(huì)三本書(shū)，我看大家的選的書(shū)都非常好宇葱，大家都很精進(jìn)瘦真，都是關(guān)于精進(jìn)成長(zhǎng)財(cái)富溝通成長(zhǎng)的非常棒，當(dāng)我們?nèi)ヅο胂筘?cái)富成長(zhǎng)跟認(rèn)知等等這些內(nèi)容的時(shí)候黍瞧，你一定會(huì)成長(zhǎng)的更快诸尽，那普通人為什么他沒(méi)有成長(zhǎng)？他從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我要去主動(dòng)讀這樣的書(shū)印颤。
迭代自己的認(rèn)知您机，你認(rèn)知不迭代你關(guān)于財(cái)富的知識(shí)，不迭代的時(shí)候年局，怎么可能會(huì)獲得更多的財(cái)富和提升自己的認(rèn)知呢际看，那么現(xiàn)在讓我們一起就進(jìn)行今天的學(xué)習(xí)，一小時(shí)讀三本書(shū)矢否。 前面呢仿村，就是告訴大家，通過(guò)大家的這三本書(shū)為大家來(lái)分析如何選三本同主題的書(shū)兴喂，這一點(diǎn)其實(shí)非常重要蔼囊，準(zhǔn)備工作非常重要焚志。
如果我們?cè)谶x書(shū)的時(shí)候啊，主題只是類似的畏鼓，而不是同一個(gè)主題酱酬，那么你在解決問(wèn)題的時(shí)候就不會(huì)那么高效，記住我們宇宙公民的最重要的一個(gè)理論是人生目標(biāo)導(dǎo)向性云矫，如果你沒(méi)有目標(biāo)膳沽，你開(kāi)車的時(shí)候只會(huì)原地打轉(zhuǎn)，你永遠(yuǎn)去不到終點(diǎn)让禀。我們?nèi)松泻芏嗪芏鄠€(gè)終點(diǎn)挑社，告訴你，我們的人生其實(shí)就是開(kāi)著一輛不能回頭的車巡揍，他其實(shí)是一輛巴士痛阻，還不是一輛轎車。
你這輛巴士上每時(shí)每刻都在經(jīng)歷節(jié)點(diǎn)和岔路口腮敌，每時(shí)每刻都有人想上車阱当，如果你每時(shí)每刻都讓別人上車，你將不會(huì)按照你原定的時(shí)間達(dá)到你的終點(diǎn)糜工，你也不會(huì)很快達(dá)到你的目標(biāo)弊添，所以當(dāng)我們?cè)陂_(kāi)我們?nèi)松@輛大巴士的時(shí)候，你確定主題捌木、focus專注變得有油坝。
給大家再分享一個(gè)小秘密，我在2018年年底2018年12月份以前刨裆，我從未知曉社群是什么澈圈，我從未知曉社群營(yíng)銷還可以用來(lái)賺錢(qián)，我從未知曉社群還可以用來(lái)賣課崔拥。一個(gè)小時(shí)我后來(lái)竟然可以賣140萬(wàn)的課程极舔，九個(gè)月的時(shí)間可以做到500萬(wàn)凤覆，是怎么做到的链瓦？那這個(gè)秘密呢，其實(shí)就是來(lái)源于我自己發(fā)明創(chuàng)造的高效閱讀課程盯桦。
我當(dāng)時(shí)想學(xué)習(xí)這個(gè)關(guān)于社群營(yíng)銷的問(wèn)題慈俯，我就把市面上所有的關(guān)于社群營(yíng)銷的中文的英文的全部買回來(lái)，悶頭在家里看了兩整天不吃不喝拥峦，真的不吃不喝就正好給自己斷食哈贴膘，就開(kāi)始在招募我的這個(gè)第一批會(huì)員的時(shí)候，我還要面試略号，我連續(xù)五天呢都沒(méi)有出門(mén)刑峡，蓬頭垢面洋闽。
包括你們的Rifer導(dǎo)師就是那個(gè)時(shí)候面試過(guò)來(lái)的，就是面試了將近有兩個(gè)小時(shí)突梦，面試的筆記我都還在诫舅。所以我當(dāng)時(shí)就是我不懂沒(méi)關(guān)系啊，我買書(shū)學(xué)習(xí)就好了宫患，兩整天不吃不喝好讀完了這個(gè)刊懈。我現(xiàn)在還記得我吃了一個(gè)楊桃，削了皮的娃闲，非常好吃多汁虚汛，就吃了一個(gè)楊桃，兩天什么也沒(méi)吃皇帮。
所以2018年12月份卷哩，我?guī)е@樣的熱情，我去探索我發(fā)現(xiàn)這件事情我很擅長(zhǎng)玲献，我有很多知識(shí)殉疼，我有很多idea，有很多方法捌年，有很多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)瓢娜，要教給更多的普通的中國(guó)女性，像我一樣去蛻變?nèi)松裨ぃ嬲钜淮蚊呃畹搅芾毂M致。 但是我光說(shuō)不行啊托酸，我光知道幫助自己不行啊褒颈，我要知道怎么做社群啊，我用兩天的時(shí)間讀完了20本書(shū)励堡，那他全部都是關(guān)于同一個(gè)主題的谷丸。
所以我希望親愛(ài)的leader你一定要專注專注，再專注应结，專注專注再專注刨疼，我說(shuō)三遍，專注專注鹅龄，再專注就是九次專注揩慕，你問(wèn)自己，你的人生如果現(xiàn)在還沒(méi)有拿到你想要的結(jié)果扮休，你還沒(méi)有按照你的意愿過(guò)一生迎卤，原因是什么？ 我告訴你玷坠，沒(méi)有別的蜗搔，原因就是因?yàn)槟悴粔驅(qū)Ｗ⒕⒚辏銓Ｗ⒌臅r(shí)候，你一定是熱愛(ài)的樟凄，你熱愛(ài)的時(shí)候瘩燥，你是充滿使命感的，你充滿使命感的時(shí)候不同，你一定在做你熱愛(ài)的事情厉膀，那么時(shí)間都不存在了，這就是真正的心流狀態(tài)二拐，我希望你今天用這樣心流的狀態(tài)進(jìn)入今天一小時(shí)服鹅，讀完三本書(shū)做得到嗎？
我用了兩天的時(shí)間把20本書(shū)全部研究透百新，寫(xiě)出了自己的方法論企软，然后馬上把全國(guó)就是我當(dāng)時(shí)人在倫敦，但是把中國(guó)在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)上可以查到的關(guān)于社群營(yíng)銷的班全部研究了一遍饭望，然后我看了別人的證言仗哨，然后選擇了三個(gè)平臺(tái)付費(fèi)學(xué)習(xí)。當(dāng)天我就花了30多萬(wàn)在網(wǎng)上買課铅辞，買完了之后馬上訂機(jī)票厌漂，訂了機(jī)票之后，我過(guò)了兩個(gè)月之后斟珊，我就回國(guó)考察上課苇倡，上完課以后啊，當(dāng)因?yàn)樵趥惗剡€有自己的公司囤踩，當(dāng)然還有這個(gè)家人對(duì)吧旨椒，然后我把家里的事情公司事情全部料理好，2019年八月份正式回到深圳堵漱，創(chuàng)立自己的公司综慎，做宇宙公民。
所以大家見(jiàn)證很多人見(jiàn)證的宇宙公民的成長(zhǎng)勤庐，像Rifer導(dǎo)師示惊，像葉公子，葉公子是我當(dāng)時(shí)我的另外一家公司女王藝術(shù)據(jù)點(diǎn)的會(huì)員埃元，她參加我油畫(huà)課程一個(gè)小時(shí)是490塊錢(qián)涝涤，這是世界上應(yīng)該是最貴的油畫(huà)課程媚狰，現(xiàn)在你們參加過(guò)的成人油畫(huà)應(yīng)該一個(gè)小時(shí)就是50塊100塊岛杀，OK，所以她見(jiàn)證了我們每一個(gè)項(xiàng)目地成功崭孤，所以當(dāng)你可以拿到結(jié)果类嗤，你可以真正說(shuō)服別人糊肠。
她作為一家上市公司的夫人，她愿意跟著我學(xué)習(xí)遗锣，真正學(xué)會(huì)了閱讀货裹，學(xué)會(huì)了演講，學(xué)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力精偿，學(xué)會(huì)重新創(chuàng)業(yè)弧圆，學(xué)會(huì)掌控自己的人生，這一切都是因?yàn)閷ＷＷ⒃賹Ｗ⒈恃剩悴粚Ｗ⑸υぃ憔蜎](méi)有辦法取得成功，你不成功叶组，你不會(huì)自信拯田，你不會(huì)自信，你的人生就不是由你自己掌控的甩十，你一定不會(huì)幸福船庇。 所以我親愛(ài)的leader們，我希望你今天學(xué)習(xí)的不是一個(gè)高效閱讀的方法侣监，你學(xué)習(xí)的是一種宇宙公民的精神鸭轮，專注專注，再專注focus進(jìn)入心流狀態(tài)橄霉。
好啦张弛，那我前面準(zhǔn)備工作都為大家準(zhǔn)備好了，今天你告訴自己酪劫，我一定要進(jìn)入心流狀態(tài)吞鸭，溫柔地對(duì)自己說(shuō)，微笑對(duì)自己說(shuō)覆糟，我進(jìn)入心流狀態(tài)刻剥，我要一個(gè)小時(shí)一定讀完這本書(shū)好嗎？那么現(xiàn)在我?guī)Т蠹疫M(jìn)入我這用了六年滩字，六年半時(shí)間研發(fā)的這個(gè)高效閱讀的精華部分造虏，一小時(shí)讀完三本書(shū)，怎么來(lái)做麦箍？那我們前面已經(jīng)復(fù)習(xí)了一小時(shí)漓藕，讀完一本書(shū)的九步法對(duì)不對(duì)？
那么現(xiàn)在呢挟裂，我為大家分享一小時(shí)讀完三本書(shū)的高效閱讀心流閱讀法的八步法享钞，為什么是八步法呢？就比之前我們更加熟練了诀蓉，更加簡(jiǎn)化了栗竖，那這一小時(shí)讀完三本書(shū)的八步法是這樣子的暑脆。 第一步準(zhǔn)備外部和內(nèi)部的工作，包括外部的環(huán)境狐肢、工具添吗、冥想，準(zhǔn)備內(nèi)在的情緒和狀態(tài)份名，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)碟联，這個(gè)在我們一小時(shí)讀完一本書(shū)的高效閱讀心流閱讀方面，九步法是不是分成兩步敖┫佟玄帕？
在我們?cè)絹?lái)越熟悉的之后，我們就把它變成一部了想邦，那我們前面是不是都已經(jīng)做完啦裤纹？我們準(zhǔn)備了我們的環(huán)境，我們環(huán)視了四周丧没，平靜幸福感恩的鹰椒，然后我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了我們內(nèi)在的情緒，我們已經(jīng)影響過(guò)了呕童。而且我們已經(jīng)告訴自己漆际，我是最棒的，我今天一小時(shí)一定要讀完這三本書(shū)夺饲，而且我已經(jīng)幫助你們種下了這個(gè)聽(tīng)覺(jué)的心錨：我接下來(lái)我一定一定要完成這個(gè)一小時(shí)讀完三本書(shū)奸汇，我一定要專注專注再專注，這就是第一步往声。
OK好擂找，一般這個(gè)過(guò)程就一分鐘就可以了，那么進(jìn)行我們第二步浩销，準(zhǔn)備贯涎，并確認(rèn)好你這三本書(shū)。 為什么說(shuō)有時(shí)候我們狀態(tài)就是不對(duì)慢洋，我就是不想讀這三本書(shū)塘雳，沒(méi)有關(guān)系，你現(xiàn)在不想讀這三本書(shū)普筹，馬上把它換掉败明，換成任何一本你想要讀的。感覺(jué)很重要太防，就是你此刻不想讀這本書(shū)妻顶，因?yàn)槲覀儽緛?lái)就是做終身閱讀者，我此刻不讀不代表以后不讀，以后還可以讀這本書(shū)的嗎盈包？
好，三本書(shū)準(zhǔn)備好了醇王，接下來(lái)就要制作同主題閱讀的思維導(dǎo)圖三角框架了呢燥，這一點(diǎn)就特別的重要。 那么我親愛(ài)的們寓娩，我邀請(qǐng)你把你的這個(gè)筆記本準(zhǔn)備好啊叛氨，如果你平時(shí)畫(huà)思維導(dǎo)圖，筆記本啊棘伴，你是用一頁(yè)來(lái)畫(huà)的寞埠，那你今天把它橫過(guò)來(lái)就是兩頁(yè)并在一起，因?yàn)槟阋?huà)三本書(shū)嗎焊夸？然后把三本書(shū)確認(rèn)成一個(gè)三角框架仁连，就是左邊右邊上面，把每個(gè)每本書(shū)的這個(gè)書(shū)名寫(xiě)下來(lái)阱穗，書(shū)名作者寫(xiě)下來(lái)饭冬，這三角框架確定下來(lái)，確保你有足夠的空間來(lái)畫(huà)大伙兒的思維導(dǎo)圖揪阶。 前面這兩部還是準(zhǔn)備工作對(duì)不對(duì)昌抠？這準(zhǔn)備工作做好了，后面我們才能進(jìn)行這個(gè)最關(guān)鍵的內(nèi)容鲁僚。
好炊苫，親愛(ài)的們，你可以把你這三本書(shū)把它框架給畫(huà)出來(lái)冰沙，像這樣子像一個(gè)三角形把它畫(huà)出來(lái)侨艾，然后這是第一步跟第二步，我們做完了對(duì)不對(duì)拓挥？然后接下來(lái)就進(jìn)行第三步了蒋畜。 第三步很重要就是預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)呢撞叽，就是需要你去設(shè)定時(shí)間和設(shè)定姻成，你就這三本書(shū)的共同的一個(gè)高效目標(biāo)，你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)不要設(shè)立多愿棋，那當(dāng)初我在讀這20本書(shū)的時(shí)候科展，我也只有一個(gè)目標(biāo)，20本書(shū)只有一個(gè)目標(biāo)糠雨。
你想象一下才睹，如果你現(xiàn)在讀三本書(shū)，你給我設(shè)定三個(gè)目標(biāo)，你最后是讀不完的琅攘。 現(xiàn)在就設(shè)定設(shè)定一個(gè)目標(biāo)垮庐，我當(dāng)時(shí)讀的20本書(shū)，我的目標(biāo)是什么坞琴？如何建立我的社群就這么簡(jiǎn)單哨查，我要把我原來(lái)的那個(gè)筆記翻出來(lái)，那是更具體的剧辐，如何在2019年一月份寒亥，我當(dāng)時(shí)2018年12月份讀的這本書(shū)如何在2019年一月份就建立我的可以創(chuàng)立營(yíng)收的至少達(dá)到100人。
OK荧关，如此精確的目標(biāo)溉奕，我就帶著這樣精確的目標(biāo)，我去閱讀忍啤，我找到了我的答案加勤。 這些書(shū)幫助獲得了今天宇宙公民這個(gè)品牌的成功，所以你也可以通過(guò)任何閱讀同類的書(shū)籍找到你任何問(wèn)題的答案同波，但前提是一定要專注專注胸竞，再專注。好参萄，這是第三步卫枝，預(yù)習(xí)設(shè)定時(shí)間和設(shè)定三本書(shū)的共同的這個(gè)高效目標(biāo)。時(shí)間就是定時(shí)讹挎，我們現(xiàn)在06:24校赤，我們每一個(gè)人定時(shí)定到07:24。
每個(gè)人都要做這個(gè)動(dòng)作筒溃，這就是兩毫米的差距马篮，你也可以不做，沒(méi)關(guān)系怜奖，隨便你浑测，但是你也可以做，就是把這兩毫米的差距定下來(lái)歪玲，你的行為就會(huì)發(fā)生改變迁央，為什么就是那些你覺(jué)得可以做可以不做，你不做也沒(méi)有關(guān)系的事情滥崩，決定了你跟世界級(jí)leader的區(qū)別岖圈。那現(xiàn)在我也去設(shè)定一下好，現(xiàn)在已經(jīng)06:25钙皮，我們定到07:25蜂科，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間顽决，看我們可不可以讀完，現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)导匣。
親愛(ài)的們才菠，然后把你的這個(gè)高效目標(biāo)設(shè)立寫(xiě)在你這個(gè)思維導(dǎo)圖的左上方或者右上方，你只有一個(gè)目標(biāo)贡定，把它寫(xiě)下來(lái)赋访，這是第一步，準(zhǔn)備內(nèi)外部工作厕氨；第二步进每，確認(rèn)三本書(shū)汹粤，制作思維導(dǎo)圖的三角框架命斧；第三步預(yù)習(xí)設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo)。三步全部做完了嘱兼，OK国葬，那我們接下來(lái)進(jìn)行第四步。 第四步是寫(xiě)下每本書(shū)具體的一個(gè)問(wèn)題和三到五個(gè)關(guān)鍵詞芹壕，這一步最重要汇四，為后面做好基石，這一步做不好踢涌，后面很難高效地完成通孽。
第四步呢，就是你拿起一本書(shū)睁壁，把每一本書(shū)當(dāng)作之前我們高效閱讀一小時(shí)讀完一本書(shū)來(lái)對(duì)待背苦，這個(gè)時(shí)候你按順序，這個(gè)第四步是三分鐘潘明，每本書(shū)一分鐘行剂，當(dāng)你要真正成為一個(gè)精英的時(shí)候，你對(duì)于時(shí)間的掌控是非常重要的钳降，我要訓(xùn)厚宰。 掌控感大概一分鐘，你覺(jué)得時(shí)間到了遂填，不要過(guò)了一半個(gè)小時(shí)铲觉，你覺(jué)得還過(guò)了一分鐘。OK吓坚，你要掌控時(shí)間备燃，好，每一本書(shū)凌唬，按照我們一小時(shí)讀完一本書(shū)的那個(gè)方法的去選擇并齐。
你把這本書(shū)題目目錄還有里面的框架瀏覽漏麦，迅速瀏覽完之后確定讀完這本書(shū)問(wèn)題是什么，你想作者提個(gè)什么樣的問(wèn)題况褪，這本書(shū)就在你眼前撕贞，就是你的智者，就是你智慧的來(lái)源测垛，就是你的好朋友捏膨，如果他在你的面前，他就是世界級(jí)大咖食侮。你要問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題号涯，是什么問(wèn)題，把這個(gè)問(wèn)題寫(xiě)下來(lái)锯七，寫(xiě)在你這本書(shū)的旁邊链快。
OK，把這個(gè)問(wèn)題寫(xiě)好了之后眉尸，我們?cè)賮?lái)把這本書(shū)放在一邊域蜗，然后再寫(xiě)第二本書(shū)的問(wèn)題，第三本書(shū)的問(wèn)題噪猾，這三個(gè)問(wèn)題寫(xiě)好了之后霉祸，然后把每本書(shū)的這個(gè)關(guān)鍵詞找出來(lái)，把它寫(xiě)在每個(gè)主題的旁邊袱蜡。一級(jí)主題丝蹭，這就是第四步。
OK非常非常重要坪蚁，我們不要著急奔穿，不要慌。OK3本書(shū)迅细，我們平靜的微笑的巫橄、感恩的、專注的茵典、充滿心流的開(kāi)始這第四步湘换。 那么接下來(lái)就到了我們最關(guān)鍵的一步了，就是心流閱讀法统阿。一樣的呀彩倚，我告訴你們，我親愛(ài)的扶平，一小時(shí)讀完三本書(shū)跟一小時(shí)多一本書(shū)帆离，它的區(qū)別不大，就是你增加了多倆本書(shū)结澄，天下武功唯快不破哥谷，你丟下這一本書(shū)再增加兩本書(shū)岸夯，加快速度增加你兩個(gè)問(wèn)題就可以完成了，非常簡(jiǎn)單们妥，要相信自己猜扮。
好，接下來(lái)我們進(jìn)行第五步心流閱讀法监婶，我之前跟大家講過(guò)的整篇閱讀法旅赢，多方向閱讀法、摘讀法惑惶、跳讀法煮盼、略讀法一樣的，依次踐行到三本書(shū)里面带污，這個(gè)過(guò)程30分鐘僵控，每本書(shū)你平均只有十分鐘，OK刮刑，這個(gè)過(guò)程非常非常重要喉祭，所以你再找三到五個(gè)關(guān)鍵詞的時(shí)候特別重要养渴，找到關(guān)鍵詞一定要準(zhǔn)雷绢，但這個(gè)時(shí)候你不要著急，因?yàn)槟闶堑谝淮卫肀埃憬裉彀逊椒ㄏ葘W(xué)會(huì)翘紊。
相信自己，篤定自己愛(ài)自己藐唠，肯定自己帆疟，非常重要，然后專注宇立，心流踪宠。好，這是第五步妈嘹。 第六步柳琢，我們都很熟悉啦，就是進(jìn)階思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞筆記法润脸，這個(gè)sunny老師已經(jīng)跟大家講的非常清楚了柬脸，就是把我們所學(xué)到的思維導(dǎo)圖應(yīng)用在一個(gè)小時(shí)讀完三本書(shū)的方法里面，一本一本來(lái)不要想著三本書(shū)同時(shí)進(jìn)行毙驯，等你熟練了之后倒堕，你慢慢復(fù)訓(xùn)了，你后面可以就三本書(shū)同時(shí)進(jìn)行爆价。我經(jīng)常這五本十本一起擺在桌面上一起來(lái)讀的垦巴，但是你現(xiàn)在不要著急媳搪，不要貪心，要平靜骤宣。OK蛾号，平靜我們就把這個(gè)方法先學(xué)會(huì)。
? 第六步呢涯雅，就是進(jìn)階思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞筆記法鲜结，就是你把關(guān)鍵詞通過(guò)思維導(dǎo)圖的方式，不斷的去迭代活逆，不斷的鏈接起來(lái)精刷，把這本書(shū)里面的關(guān)鍵內(nèi)容，用思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞的方式展現(xiàn)出來(lái)蔗候，一定要回答你提的那個(gè)問(wèn)題怒允，在讀每一本書(shū)的時(shí)候，腦子里面只有一個(gè)問(wèn)題锈遥，這個(gè)問(wèn)題是什么纫事？把它在大腦里面深深刻在那里，然后去尋找這個(gè)問(wèn)題的答案所灸，這是第六步丽惶。
第七步，大家也很熟悉爬立，輸出有價(jià)值的文章钾唬，把它寫(xiě)出來(lái)，OK侠驯，這個(gè)過(guò)程是十分鐘抡秆。然后第七步，大家也很熟悉吟策，輸出有價(jià)值的文章儒士，把它寫(xiě)出來(lái)，OK檩坚，這個(gè)過(guò)程是十分鐘着撩。然后第八步，教出新的知識(shí)效床，分享睹酌。 一共就只有這八步，為大家再次總結(jié)一下剩檀，
第一步憋沿，準(zhǔn)備外部的跟內(nèi)部的工作；
第二步沪猴，準(zhǔn)備好三本書(shū)辐啄，制作同主題思維導(dǎo)圖三角框架采章；
第三步預(yù)習(xí)設(shè)定時(shí)間和設(shè)定三本書(shū)的同一個(gè)高效目標(biāo)；
第四步寫(xiě)下每一本書(shū)具體的一個(gè)問(wèn)題和三至五個(gè)關(guān)鍵詞壶辜，不能多悯舟；
第五步，心流閱讀法：整篇閱讀多方向閱讀摘讀跳讀和略讀一次踐行三本書(shū)砸民，30分鐘抵怎，第六步思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞進(jìn)階筆記法，
第七部輸出有價(jià)值的文章寫(xiě)出來(lái)岭参，
第八步反惕，教出有價(jià)值的知識(shí)，說(shuō)出來(lái)演侯。
一共一個(gè)小時(shí)姿染，現(xiàn)在我跟大家一起踐行一個(gè)小時(shí)讀完三本書(shū)。 如果大家有問(wèn)題可以提出來(lái)秒际，但是我希望大家先去踐行悬赏，不要讓自己的潛意識(shí)告訴自己我不能。你可以娄徊，你可以闽颇，專注專注，心流心流嵌莉，那么現(xiàn)在我就把時(shí)間交給大家进萄，大家跟我一起來(lái)踐行好嗎捻脖？加油＾０＾~
