行動(dòng)結(jié)構(gòu)的秘密，怎樣才能讓行動(dòng)更持久苛茂？
行動(dòng)是我們與外界的聯(lián)系，行動(dòng)可以緩和焦慮鸠窗。
解開行動(dòng)這把鑰匙妓羊，就是行動(dòng)本身。
行動(dòng)的結(jié)構(gòu)：
鏈接多元人際網(wǎng)絡(luò)和每天創(chuàng)造微小變化稍计。
通過鏈接多元人不斷擴(kuò)展感知邊界躁绸。
每個(gè)人都將自己感知的范圍當(dāng)作世界的邊界，新的可能性一定是在這個(gè)邊界之外的臣嚣。因此想要獲得生命的更多可能性净刮，首先需要不斷突破感知邊界。鏈接多元的人看看他們是如何感知和回應(yīng)這個(gè)世界的茧球。
我覺得自己有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是對外部世界保持足夠的好奇心庭瑰，愿意鏈接多元的人。當(dāng)我在哺乳期因?yàn)椴溉槌霈F(xiàn)問題的時(shí)候抢埋，求助了哺乳指導(dǎo)弹灭，于是我知道了這個(gè)世界上還有這樣一種職業(yè)的存在，在報(bào)名學(xué)習(xí)了課程鏈接了更多的同頻人之后揪垄，這個(gè)世界的大門逐漸打開穷吮，是的，從16年到現(xiàn)在饥努，我看到了更多的可能性捡鱼，從前的我就是在辦公室做著計(jì)算，可是孩子讓我多了一重身份酷愧，同時(shí)驾诈，也打開了另一扇門缠诅。我有邁出第一步的勇氣和動(dòng)力，卻總是在路上持續(xù)的動(dòng)力不足乍迄。比如第一階段的心理咨詢復(fù)習(xí)管引，翻看第一天的打卡，仍然看到自己當(dāng)時(shí)的信誓旦旦闯两，可是后面逐漸掉隊(duì)褥伴。
忽然想起從小到大都是報(bào)了各種興趣班，開始去學(xué)漾狼，后面就不去了重慢，沒有一件事情堅(jiān)持下來，這也一直成了自己的隱形標(biāo)簽（心痛）逊躁。忽然想到船長之前說過可以通過行為模式改變自己固有的認(rèn)知似踱。所以這次考試值得奮力一搏，這是個(gè)打破自己過去凡是不堅(jiān)持的標(biāo)簽的機(jī)會(huì)志衣。
每天主動(dòng)創(chuàng)造微小的變化屯援。
三個(gè)關(guān)鍵詞：主動(dòng)、不斷念脯、微小狞洋。
每天進(jìn)步0.1%，用確定性的微小變化演變不確定性的各種可能性绿店。反思自己在行動(dòng)中期的放棄吉懊，恰恰沒有這三個(gè)關(guān)鍵詞。沒有給自己一個(gè)主動(dòng)的機(jī)會(huì)假勿，因?yàn)樽畛跣湃侮P(guān)系沒有良好的建立借嗽，給自己找了一個(gè)不主動(dòng)的借口，同時(shí)也給了自己不打卡的理由转培。過于心急忽視了微小的變化恶导，認(rèn)為每天的打卡沒有什么意義，忘記了最初的自己也是希望通過每天的打卡記錄自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步浸须。
在二階段希望給自己一個(gè)全新的開始惨寿。
主動(dòng)：把復(fù)習(xí)這件事情排在最重要的位置，優(yōu)先級最高删窒，一有空就先完成心理咨詢復(fù)習(xí)和打卡裂垦。
不斷：堅(jiān)持每天打卡。
微屑∷鳌：改變就從每天的堅(jiān)持打卡開始蕉拢，記錄自己每天一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步。
從行動(dòng)上開始改變自己。
