1抢野、易效能時(shí)間管理進(jìn)階訓(xùn)練課
（1）易效能進(jìn)階課進(jìn)入第六周的學(xué)習(xí)贤斜，我聽課進(jìn)入第七周策吠。早起、晨間日記瘩绒、打卡等習(xí)慣能夠堅(jiān)持猴抹。
（2）學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階訓(xùn)練課46-55節(jié)，依舊在規(guī)定進(jìn)度前面一周锁荔。
（3）使用時(shí)間管理工具：用印象筆記記晨間日記蟀给，用簡(jiǎn)書寫檢視均應(yīng)對(duì)，滴答清單依舊不熟練阳堕，根據(jù)本周葉老師講授跋理，下載奇妙清單，先試用一下恬总，與滴答清單比較比較前普。
2，踐行目標(biāo)完成情況
（1）每天早起壹堰，完成拭卿。但一周睡眠質(zhì)量下降骡湖，睡眠時(shí)間減少，平均睡覺時(shí)間居然在0點(diǎn)以后峻厚，要增強(qiáng)早睡意識(shí)了响蕴。
（2）在有書上讀完了《讀書與旅行》；在喜馬拉雅聽完《新疆平亂紀(jì)實(shí)》惠桃，開始聽《朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)的始末》浦夷，也聽了《螞蟻說(shuō)成長(zhǎng)》；在樊登讀書會(huì)上閱讀了《正念的力量》刽射、《掌控》、《能力陷阱》剃执、《少有人走的路》誓禁、《心理醫(yī)生為何沒有告訴我》等。下周在普遍閱讀的基礎(chǔ)上肾档，繼續(xù)關(guān)注樊登薦書摹恰，思考如何強(qiáng)化主題閱讀、系統(tǒng)性閱讀怒见。
（3）鍛煉俗慈。4天步行超一萬(wàn)，睡前冥想和拉伸遣耍。平均周步行11600闺阱，比上周高。
（4）堅(jiān)持用印象筆記寫晨間日記舵变。
?3酣溃，健康
本周停開3天車。下周繼續(xù)減脂纪隙。
4赊豌，工作
經(jīng)過(guò)一周準(zhǔn)備，到周五正式與丁張夫婦談話绵咱，應(yīng)該說(shuō)達(dá)到了預(yù)期效果碘饼。下周繼續(xù)努力，力爭(zhēng)早日結(jié)案悲伶。
??小確幸：
1.小左生病住院艾恼，及時(shí)陪賽賽小米去探望。
2.和朋友看了黃曉明的電影《廉政風(fēng)暴4》麸锉，超級(jí)爛片蒂萎，陪小兵看的。
3淮椰、周一過(guò)生日五慈，凱凱和小蘭趕到沌口一起過(guò)生日纳寂，送了我禮物，令人感動(dòng)泻拦。
