??一舍一留·空無(wú)一物
2021220金明鳴Day60
?舍：
三個(gè)保健品空瓶
留：
一張禪繞畫、跑步44天圖片
過(guò)程方法：
開始吃保健品以來(lái)纵散，第一次檢查還剩下多少整瓶的梳码。結(jié)果發(fā)現(xiàn)還有一個(gè) 空瓶子沒(méi)扔，以及還有兩種以為沒(méi)有了伍掀，結(jié)果看到了還未拆封的兩瓶掰茶。于是打開合并，最終扔掉了三個(gè)空瓶蜜笤。
今早醒來(lái)感覺(jué)做了很復(fù)雜的夢(mèng)濒蒋，也很煩躁，于是開始畫畫靜心把兔。但畫好了沪伙，卻又畫蛇添足，本來(lái)是想著畫的更有層次感县好，但結(jié)果看到整個(gè)畫面是煩亂的围橡。接納，這就是我那時(shí)那刻的狀態(tài)缕贡。
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長(zhǎng)的引領(lǐng)翁授！舍與留就是生活的一部分拣播，所有的結(jié)果都是一個(gè)經(jīng)歷而已，也僅此而已收擦。
今天是第五期空诫尽、舍、留100天的第60天炬守，總第460天
目標(biāo)：全屋的清理，小家住大剂跟，身體更好息堂。我需要更少蔓腐，值得更好。
1220-2021冥想日記第110天、運(yùn)動(dòng)日記第73天恤溶，聽(tīng)書讀書學(xué)習(xí)日記第43天：
??冥想日記：
上午完成了15分鐘站樁加冥想。做前特意脫掉了羽絨外套嫌蚤，做時(shí)摊灭，感受到身體，尤其是后背偷崩，有暖暖的感覺(jué)辟拷，這是第二次有這種體驗(yàn)了，這次應(yīng)該可以確定阐斜，不是喝了熱茶的緣故衫冻，是因?yàn)檎緲丁：髞?lái)聽(tīng)黃帝內(nèi)經(jīng)也講谒出，站樁能疏通氣脈隅俘，讓人生熱。但洗澡后不能站樁笤喳，洗澡耗氣了为居。
今天還是大馬步站樁，雙腿很穩(wěn)定杀狡，雙手也相對(duì)舒服蒙畴，雙臂快酸了的時(shí)候，15分鐘到捣卤。今天依然就是閉目站樁忍抽，沒(méi)有那么多什么各種各樣的呼吸，只是平靜地感受著身體的感受董朝，隨時(shí)放松鸠项，尤其是臉部、眉頭都慢慢放松開來(lái)子姜。
謹(jǐn)記的事：對(duì)于時(shí)間調(diào)整祟绊，不論是否外出楼入，都要白天完成任務(wù)，晚上早睡養(yǎng)身體牧抽。記住菊子的話：把白天的重要時(shí)間當(dāng)成上班時(shí)間嘉熊，這段時(shí)間就不做其他事情，專注在學(xué)習(xí)上扬舒。也給自己規(guī)定阐肤，必須先完成所有任務(wù)才去做美食等雜事。但不論怎樣讲坎，都接納自己的現(xiàn)狀孕惜，慢慢調(diào)整再早點(diǎn)睡。9:30睡下是目標(biāo)晨炕，睡足八小時(shí)衫画，5:30起床讀書學(xué)習(xí)。
昨晚也在十點(diǎn)半左右時(shí)睡下了瓮栗，睡了7個(gè)多小時(shí)自然醒來(lái)削罩。很喜歡這樣的感覺(jué)，睡舒服了费奸，白天才有精神弥激。只是今晚睡前最好能再泡腳和放松，昨夜做夢(mèng)較多愿阐。
??運(yùn)動(dòng)日記：
昨天止秆撮，跑步已經(jīng)43天。今天中午最高溫度12度左右時(shí)去跑步换况，這是每天重要的事职辨。最終下午2:30去跑步，那時(shí)溫度13度戈二，很暖和舒裤，但自己依然是全副武裝。今天跑了5.58公里觉吭，跑步44天了腾供，棒棒噠！
鼓勵(lì)自己的話：徹底不去看中醫(yī)了鲜滩，每天或走或跑伴鳖，開始吃各種維生素和之前存的保健品，如排毒的綠茶片徙硅，提升免疫力的靈芝膠囊和魚油榜聂，消炎的梔子壓片。剛好吃完了克拉霉素嗓蘑，社區(qū)醫(yī)院又沒(méi)有這種藥须肆，認(rèn)真吃飯匿乃，多吃青菜，用心鍛煉好和睡覺(jué)豌汇，我相信身體一定會(huì)好起來(lái)幢炸。
??聽(tīng)書讀書學(xué)習(xí)日記：
今天30天學(xué)論語(yǔ)打卡返現(xiàn)活動(dòng) 第24天
第47節(jié)
13.13：
子曰：“茍正其身矣，于從政乎何有拒贱？不能正其身宛徊，如正人何？”
13.14：
冉子退朝逻澳，子曰：“何晏也岩调？”對(duì)曰：“有政∩呐蹋”子曰：“其事也。如有政缰揪，雖不吾以陨享，吾其與聞之《巯伲”
樊登老師
精 華 解 讀
正其身抛姑，如正人何：正人先正己
孔子說(shuō)：“如果端正了自己的言行，治理國(guó)家還有什么難的呢艳狐？如果不能端正自己定硝，又怎么能去端正別人呢？”要讓別人做到公平正直就必須自己先做到毫目。管理者要想管好下屬必須以身作則蔬啡，而且要事事為先、嚴(yán)格要求 自己镀虐，做到“己所不欲箱蟆，勿施于人”。
原 句 譯 文
13.13 孔子說(shuō)：“如果端正了自己的言行刮便，治理國(guó)家還有什么唯的呢空猜？如果不能端正自己，又怎么能去端正別人呢恨旱？”
13.14 冉有從辦公的地方回來(lái)辈毯，孔子說(shuō)：“今天為什么回來(lái)得這么晚呢？”冉有回答說(shuō)“有政務(wù)搜贤∽晃郑” 孔子說(shuō)：“你說(shuō)的不是國(guó)君的’政務(wù)‘，而是大夫的’事務(wù)‘吧仪芒？不然你怎么不敢告訴給我知道呢管毙⊥茸担”
課 后 思 考
工作上的事務(wù)，你會(huì)和你的父母聊嗎夭咬？
第48節(jié)
13.15：
定公問(wèn)：“一言而可以興邦啃炸，有諸？”孔子對(duì)曰：“言不可以若是卓舵，其幾也南用。人之言曰：‘為君難，為臣不易掏湾」妫’如知為君之難也，不幾乎一言而興邦乎融击？”曰：“一言而喪邦筑公，有諸？”孔子對(duì)曰：“言不可以若是尊浪，其幾也匣屡。人之言曰：‘予無(wú)樂(lè)乎為君，唯其言而莫予違也拇涤〉纷鳎’如其善而莫之違也，不亦善乎鹅士？如不善而莫之違也券躁，不幾乎一言而喪邦乎？”
樊登老師
精 華 解 讀
一言可以興邦掉盅，一言可以喪邦：先思考也拜，再行動(dòng)
魯定公向孔子請(qǐng)教，是否一句話就可以毀了一個(gè)國(guó)家趾痘，孔子回答：“不要對(duì)語(yǔ)言有那么高的期望搪泳，但是如果說(shuō)的話不正確也沒(méi)有人敢違抗，這不就近于一句話就使國(guó)家喪亡嗎扼脐？” 一言興邦岸军、一言喪邦并不是過(guò)分夸大的言辭，上到國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人瓦侮，下到公司部門主管艰赞，手握權(quán)力的同時(shí)還要對(duì)自己有著清醒的判斷，不能拍腦門做決定肚吏。而對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)方妖，我們也要堅(jiān)持“先思考，再行動(dòng)”的準(zhǔn)則罚攀，不要被一時(shí)沖動(dòng)給帶偏了党觅。推薦你讀《思考雌澄，快與慢》
原 句 譯 文
13.15 魯定公問(wèn)：“一句話可以使國(guó)家興盛，有這樣的事嗎杯瞻？” 孔子回答說(shuō)：“對(duì)語(yǔ)言不能有那么高的期望镐牺。有人說(shuō)：‘做國(guó)君難，做臣子也不容易魁莉〔墙В’ 如果知道了做國(guó)君的艱難，大家自然會(huì)努力勞作旗唁，這不近于一句話而使國(guó)家興盛嗎畦浓？” 定公又說(shuō)：“一句話而喪失了國(guó)家，有這樣的事嗎检疫？” 孔子回答說(shuō)：“對(duì)語(yǔ)言的作用不能有那么高的期望讶请。有人說(shuō)：‘我做國(guó)君沒(méi)有感到什么快樂(lè)，唯一使我高興的是我說(shuō)的話沒(méi)有人敢違抗屎媳《嵋纾’ 如果說(shuō)的話正確而沒(méi)有人違抗，這不是很好嗎剿牺？如果說(shuō)的話不正確也沒(méi)有人敢違抗，這不就近于一句話就使國(guó)家喪亡嗎环壤？”
課 后 思 考
你覺(jué)得自己是一個(gè)“先思考晒来，后行動(dòng)”的人嗎？
今天學(xué)習(xí)30天論語(yǔ)第47郑现、48節(jié)心得：
對(duì)于47的思考題工作上的事湃崩，我會(huì)和父母聊，他們也會(huì)給我一些建議接箫，但是道理很多攒读，有的時(shí)候我反而聽(tīng)不進(jìn)去。對(duì)于48的思考題辛友，我很希望能夠做到先思考后行動(dòng)薄扁，但我經(jīng)常欠思考。之后呢废累，會(huì)后悔邓梅，也會(huì)把好事兒做成壞事。所以好一段時(shí)間我都把三思而后行作為我的座右銘邑滨。
