說實(shí)話呆瞻，當(dāng)我看到我那雞窩式的發(fā)型后，我第一個(gè)想到的詞就是“王炸”径玖。欲哭無淚有木有痴脾？可是無論怎么梳，總會有那么幾根不聽話地在頭頂“金雞獨(dú)立”梳星。
為什么廣告里的女森頭發(fā)都那么柔順赞赖？而我就算用了她們代言的那些洗頭水，都一樣很毛糙冤灾？怎么才能讓頭發(fā)變得乖順可人呢前域？那我就來整理整理順便告訴你——
直發(fā)適合洗發(fā)乳
如果你想要一頭令人羨慕的頭發(fā)，那么就選擇用適用的洗韵吨、潤话侄、護(hù)商品，并且要針對不同的發(fā)質(zhì)選擇学赛。當(dāng)然有一點(diǎn)要提醒年堆，不要覺得一小瓶東西貴的要死就不舍得買，直接與健康相關(guān)的盏浇，寧可花天價(jià)買有保障的產(chǎn)品变丧，也不要花幾塊錢買地?cái)傌洝?/p>
吹干頭發(fā)再睡覺
一般頭發(fā)變“王炸”，多半是你前天晚上沒有吹干頭發(fā)就入睡了绢掰。這樣不僅不利于保護(hù)發(fā)質(zhì)痒蓬，還對你的心腦血管有影響童擎。所以，洗完頭一定要把頭發(fā)吹干攻晒、并梳順顾复。而且吹頭發(fā)的時(shí)候溫度不要太高。正確的吹頭姿勢：一手拿吹風(fēng)機(jī)鲁捏，另外一手的手指深入發(fā)根處撥動芯砸，將發(fā)根處的頭皮先吹干，以免悶到易發(fā)臭给梅；風(fēng)口再從上往下吹假丧，并搭配梳子順便將頭發(fā)梳順。
護(hù)發(fā)油補(bǔ)充營養(yǎng)
頭發(fā)吹約8分干之后（跟選幾分熟的牛排差不多）动羽，可以擦上免沖洗類的護(hù)發(fā)品包帚，輕抹一些在發(fā)尾，這樣可以讓受創(chuàng)較深的發(fā)根得到滋潤运吓，也不會讓頭發(fā)顯得油膩渴邦。
隔日起床毛躁的靠發(fā)妝水
如果按照以上方法保養(yǎng)了，第二天頭發(fā)還是毛躁拘哨，別慌谋梭！還有方法可以補(bǔ)救——那就是噴上發(fā)妝水。
step1：噴上直發(fā)發(fā)妝水
在距離頭發(fā)約15cm的地方宅静，均勻噴上直發(fā)發(fā)妝水章蚣，噴至約3分濕站欺，毛躁等會兒就消失了姨夹。對于亂翹特別嚴(yán)重的地區(qū)，可以再強(qiáng)力噴至約8分濕矾策，方便等一下的重新塑形磷账。
step2：用直發(fā)梳吹整頭發(fā)
用直發(fā)梳夾住毛躁的一小片頭發(fā)，右手用力握住把柄處將頭發(fā)扣緊贾虽，然后將梳子從發(fā)根處滑到發(fā)尾處逃糟，并邊用吹風(fēng)機(jī)吹整。這樣加熱的陶瓷熱板就可以有效的將頭發(fā)拉直蓬豁，視頭發(fā)情形绰咽，可以多重復(fù)幾次！
當(dāng)然地粪，以上說的都是平時(shí)怎么保養(yǎng)取募。除此之外，還要多吃一些有利于頭發(fā)生長和發(fā)質(zhì)變好的食物蟆技，才能更加有效地?fù)碛幸活^美麗的秀發(fā)玩敏。
雞肉
家禽類的肉質(zhì)含有豐富的蛋白質(zhì)斗忌。
蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充頭發(fā)的主要成分角蛋白，強(qiáng)壯發(fā)根旺聚、修復(fù)因缺乏營養(yǎng)所致的頭發(fā)分叉织阳、填補(bǔ)發(fā)芯空洞。雞肉所含的鋅砰粹、鐵唧躲、維生素B都是頭發(fā)強(qiáng)韌健康的保證。瘦牛肉也是優(yōu)秀蛋白質(zhì)的一個(gè)來源伸眶。
所以惊窖，還在大學(xué)的孩子們，珍惜在校吃雞肉的機(jī)會吧厘贼！
藍(lán)莓：為頭皮輸送營養(yǎng)
野生藍(lán)莓維生素C含量居果中之首界酒。維生素C對于幫助頭皮血液校花和小血管供血給毛囊有著至關(guān)重要的作用嘴秸。除了藍(lán)莓毁欣，獼猴桃、甜土豆岳掐、西紅柿凭疮、草莓中的維生素C含量也很豐富。
菠菜：延緩頭發(fā)老化
菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源串述。菠菜含有豐富的胡蘿卜素执解，蛋白質(zhì)，鐵纲酗，鈣等物質(zhì)衰腌，都有助于秀發(fā)健康。如果不喜歡吃菠菜觅赊，那么綠花椰菜右蕊、唐萵苣也是極好的。
三文魚：為秀發(fā)提供足夠的脂肪酸
三文魚這種美味的深海魚類不僅富含維生素D和蛋白質(zhì)吮螺，而且三文魚還含有大量的Omega-3脂肪酸饶囚，這種脂肪酸可以說是真正的護(hù)發(fā)明星。
有錢的話鸠补，你還可以通過食用鯡魚萝风、沙丁魚、鮭魚紫岩、鯖魚规惰、鱷梨、南瓜籽來獲取必要的脂肪酸被因。
牡蠣：讓秀發(fā)更強(qiáng)韌
牡蠣中富含的鋅和優(yōu)秀的蛋白質(zhì)使它備了護(hù)發(fā)的作用卿拴，除了牡蠣之外衫仑，堅(jiān)果、牛肉堕花、雞蛋也能提供足夠的鋅元素文狱。吃不起堅(jiān)果吃雞蛋也不錯(cuò)~
低脂酸奶：促進(jìn)頭發(fā)生長
低脂酸奶富含的鈣是促進(jìn)頭發(fā)生長的重要物質(zhì)。低脂酸奶還富含維生素B5缘挽，B5可預(yù)防頭發(fā)變灰白和脫發(fā)瞄崇。奶酪、低脂奶酪壕曼、脫脂牛奶也能對秀發(fā)產(chǎn)生同樣的滋養(yǎng)效果苏研。
雞蛋：緩解頭發(fā)脫落
前面說到了，吃不起堅(jiān)果就吃雞蛋腮郊，所以摹蘑，無論你喜歡煎蛋，煮蛋轧飞，還是蒸蛋衅鹿，只要是雞蛋都能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
甘薯：緩解頭皮發(fā)癢
甘薯中富含的β-胡蘿卜素过咬，人體能將它轉(zhuǎn)換為維生素A大渤，從而保護(hù)和分泌頭皮健康必須的天然油脂，促進(jìn)頭皮上皮脂的健康生長掸绞。還要胡蘿卜泵三、哈密瓜、芒果衔掸、南瓜烫幕、杏都含有豐富的β-胡蘿卜素。
核桃：保護(hù)秀發(fā)不被日曬傷害
核桃是堅(jiān)果中唯一含有豐富Omega-3脂肪酸的具篇，而且核桃中含有大量的生物素和維生素E可以有效阻止細(xì)胞DNA受損纬霞。所以凌埂，在烹調(diào)時(shí)驱显，用核桃油代替菜籽油和橄欖油是為秀發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的最簡單的方法。
扁豆：預(yù)防頭發(fā)過早變白
美國營養(yǎng)協(xié)會建議成年人每周食用3~4杯扁豆瞳抓。常吃豆類食品埃疫，可以改善頭發(fā)干黃、扁塌孩哑、暗啞栓霜，令秀發(fā)蓬松有質(zhì)感，散發(fā)健康亮澤横蜒。然后胳蛮，黃豆销凑，四季豆也是很好的選擇。
所以從每段最后的“除此之外”等內(nèi)容仅炊，你就知道了斗幼，只要吃水果、蔬菜抚垄、堅(jiān)果蜕窿、牛奶這幾類食物，你就擁有一個(gè)幸福美好的明天呆馁。
前提是你要有錢桐经。
