1.近年來，耳鳴署咽、腦鳴這種“老年性”疾病在年輕人身上發(fā)病率越來越高自点，很多耳鳴腦鳴患者都是年輕白領(lǐng)。近年來收治的耳鳴腦鳴的患者越來越趨向年輕化久妆，其中20歲-40歲的中青年患者占有相當(dāng)大的比例晌杰。
2.飲食起居要有規(guī)律，熬夜筷弦、日夜顛倒肋演，易使耳鳴加重。此外烂琴，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴爹殊，故治療期間還應(yīng)注意預(yù)防感冒。值得注意的是奸绷，如果睡眠不足也會(huì)造成耳鳴梗夸，所以臨睡前忌進(jìn)濃茶、咖啡号醉、可可等飲料反症，以免到時(shí)失眠辛块。減少情緒波動(dòng)也是預(yù)防耳鳴的一個(gè)方面。
3.學(xué)游泳的時(shí)候铅碍，一口氣沒換好润绵，突然發(fā)生嗆水，鼻子胞谈、咽喉好一番辣辣的刺激授药，這種感覺很糟糕。當(dāng)游泳池里的水污染嚴(yán)重時(shí)呜魄，臟水很容易通過咽鼓管，進(jìn)入中耳莱衩。如果當(dāng)時(shí)不巧身體抵抗力差爵嗅，比如感冒，就很容易患中耳炎笨蚁。而中耳炎是造成青少年兒童聽力損傷的主要原因睹晒。
4.聽力和視力雖然都是一個(gè)人與生俱來的能力，但比起眼睛括细，耳朵很容易被忽視伪很。事實(shí)上，為人們帶來有聲世界的耳朵奋单，是非常脆弱的部位锉试，很容易“受傷”。 隨著生活览濒、工作及精神壓力的增大呆盖，耳鳴的發(fā)病率也呈逐年攀升的趨勢(shì)，從百分之3～百分之4上升到了百分之10～百分之20贷笛，已經(jīng)成為人們普遍的健康問題应又。
5.中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴與肝乏苦、脾株扛、腎關(guān)系密切，實(shí)則與肝汇荐、脾有關(guān)洞就，虛則與脾、腎相關(guān)拢驾，肝奖磁、脾、腎三臟功能失調(diào)繁疤，均可引起耳鳴咖为。耳鳴病因病機(jī)復(fù)雜多變秕狰，耳朵與其他臟腑經(jīng)絡(luò)有著廣泛的聯(lián)系，五臟六腑躁染、十二經(jīng)脈之氣血失調(diào)皆可導(dǎo)致耳鳴鸣哀。
6.在日常的生活中，患者應(yīng)當(dāng)多吃一些吃蔬菜和水果吞彤，這是由于蔬菜和水果中富含大量的人體需要的維生素我衬。多吃蔬菜和水果，可以保證膳食結(jié)構(gòu)平衡饰恕，這對(duì)人體維持正常功能挠羔，保持旺盛精力有積極的作用。
7.腹瀉不用禁食 傳統(tǒng)的腹瀉治療方法埋嵌，主張讓孩子禁食一段時(shí)間破加。其實(shí)這樣不利于身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
8.流鼻血仰頭沒用 仰頭會(huì)導(dǎo)致血液被吞下雹嗦，而產(chǎn)生不適感或嘔吐范舀。出血量大時(shí)，還容易吸入氣管及肺內(nèi)了罪。尤其是小寶寶锭环，有因仰頭導(dǎo)致孩子窒息案例，當(dāng)家長(zhǎng)的別大意泊藕！
9.腳氣是一個(gè)全身性疾病 只要腳上有可見的感染灶辅辩，一般全身都會(huì)有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌藥吱七。
誤區(qū)篇
1.胃潰瘍跟吃什東西關(guān)系不大 胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌干擾汽久，主要傳播渠道是共餐，可以通過抗生素治愈踊餐。
2.天然維生素并不比合成的維生素更好 天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區(qū)別景醇，相反天然維生素在生產(chǎn)提取過程中，更可能引入污染及混入不純物質(zhì)吝岭。
3.夜里磨牙不代表要用驅(qū)蟲藥 引起磨牙的原因有很多三痰，比如精神緊張、牙合干擾窜管，甚至一些全身性的疾病散劫。記得及時(shí)就醫(yī)。
4.補(bǔ)膠原蛋白不如吃雞蛋 高分子膠原蛋白不可能通過皮膚吸收幕帆。真正能補(bǔ)充的蛋白質(zhì)获搏，吃一個(gè)雞蛋就足夠。
5.洗碗不一定要用清潔劑 如果菜不油膩失乾，洗碗布加熱水也能搞定常熙。洗滌劑中很多化學(xué)成分接觸過多會(huì)干擾人體正常代謝纬乍。
1.打果汁不如打蔬菜汁 兩杯果汁下去等于喝進(jìn)去4—6個(gè)水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎裸卫，連渣子一起喝下去仿贬。
?2.“健康零食”基本就三種： 水果、堅(jiān)果和酸奶墓贿。
3.酸奶要飯后1-2小時(shí)喝 如果一餐吃得非常飽茧泪，飯后馬上喝一杯酸奶，只能增加腸道負(fù)擔(dān)聋袋。
4.飯前吃半個(gè)柚子队伟，飽肚又減肥 柚子維生素C含量豐富，纖維含量也很多幽勒，易產(chǎn)生飽腹感缰泡，同時(shí)熱量卻很低。此外代嗤，它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸粘膜缠借，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收干毅，從而抑制食欲。
5.蓮藕是薯類 蓮藕也是薯類泼返，是水生的根莖類食物硝逢，也就是所謂的主食，碳水化合物含量甚至比山藥都高绅喉。
?6.只要不再高溫加熱渠鸽，剩油可以用 如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油調(diào)味柴罐；做餅時(shí)徽缚，可以放過濾過的剩油；還可以用來焯菜或做湯革屠，焯的時(shí)候在沸水中放入一勺油凿试，可使菜葉顏色鮮亮。
7.補(bǔ)身體只喝湯沒用 就算燉得再久似芝，湯也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液那婉，主要營(yíng)養(yǎng)成分還在肉里。?
?8. 別給1歲以下孩子吃蜂蜜 嬰兒抵抗力較差党瓮，若不慎食用了被肉毒桿菌污染的蜂蜜详炬，會(huì)引起嬰兒肉毒桿菌中毒。
?9.在外吃飯少吃花生 外面花生是否霉變很難區(qū)分寞奸，花生呛谜、玉米在跳、黃豆、堅(jiān)果等食物發(fā)霉呻率，產(chǎn)生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡硬毕，長(zhǎng)期低劑量也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
?10.回家吃飯就回家吃飯 一周在家吃晚餐5—7次的人礼仗，比起一周只在家吃2次晚餐的對(duì)照組吐咳，患糖尿病幾率降低15%。
?11到食物相克元践，別信 南京大學(xué)生化系教授鄭集曾經(jīng)挑出7對(duì)人們常能吃到的“相克”食物韭脊，親自和兩位同事一起吃了兩天，結(jié)果什么事清也沒有發(fā)生单旁。
?12.餓了別硬撐 雖然提倡不吃夜宵沪羔，但若夜里出現(xiàn)明顯饑餓感，還是應(yīng)及時(shí)吃點(diǎn)東西象浑。
?13.黃派會(huì)吃出醉駕 蛋黃派里含有食用酒精蔫饰。豆腐乳、藿香正氣水愉豺、漱口水篓吁，這些都含酒精，司機(jī)要慎用蚪拦。
?14.與降壓藥同吃 柚子對(duì)非洛地平杖剪、硝苯地平、尼卡地平驰贷、尼莫地平等地平類口服制劑可不同程度升高其血藥濃度盛嘿，造成低血壓，但對(duì)氨氯地平無影響括袒。
?15.效的止咳方式是吃糖 在咳嗽時(shí)次兆，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層锹锰，減輕喉部刺激类垦。
?16邊攤別吃 大型寫字樓、社區(qū)城须、醫(yī)院周邊很多路邊攤賣快餐蚤认，衛(wèi)生條件是很不能保證的，你自己心理該有數(shù)糕伐。
17.了也該吃點(diǎn)東西 周末睡醒已10點(diǎn)砰琢，但也要先吃點(diǎn)東西，你的胃已經(jīng)等了一夜，別等著和中午飯一起吃陪汽。
?18.食品純屬商家妙作 所謂“兒童食品”其實(shí)只是在成人版食品上加些果蔬汁训唱、維生素、益生菌等挚冤，減些鹽和糖况增，實(shí)際效果不大。
?19.時(shí)別喝咖啡濃茶 否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害训挡，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一澳骤。
?20.家釀酒非常危險(xiǎn) 最常見的危險(xiǎn)因素是甲醇，自釀酒無法控制甲醇含量澜薄。
21.藥解酒只是個(gè)噱頭 市面上銷售的“解酒藥”只能說是具有保肝功能的保健品为肮。目前沒有大型臨床研究證明這些成分能有效解酒。
22.不是保險(xiǎn)箱 即便放在冷藏室里肤京，綠葉蔬菜也只能保存3天左右颊艳，其他蔬菜最好一周內(nèi)吃完，避免營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降忘分。
