本周是假期堤魁，制定了三個目標(biāo):休息，和家人一起玩返十，整理妥泉。
本周小結(jié)
1.早睡早起:本周有兩晚超過12點睡，基本都是6點以后起洞坑。
2.運動:三次快走半小時盲链。
3.閱讀:本周主要是聽書。
4.家庭:這一部分是本周的重點迟杂。
第一天休息刽沾，第二、三天上午寫作業(yè)排拷，下午短途游玩侧漓，三家朋友一起，大人小孩一起做游戲监氢，采摘布蔗，玩得特開心盡興。第四天休息浪腐，第五纵揍、六天對廚房和女兒臥室進(jìn)行了徹底的整理，通過清空议街，集中泽谨，分類，取舍，定位把廚房從里到外收拾妥當(dāng)隔盛，感覺特別好。最后一天采購拾稳，為下周做好準(zhǔn)備吮炕。
5.學(xué)習(xí):每天十分鐘和女兒一起學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的網(wǎng)課，今天我們倆都順利繪出自己的首張作品访得，感覺挺滿意龙亲。
整個這個假期全家都很滿意，都覺得休息好了悍抑，玩開心了鳄炉，作業(yè)、整理搜骡、思維導(dǎo)圖的學(xué)習(xí)也都按時完成了拂盯。
下周重點
1.通過每天運動半小時(跑步，快走记靡、跳繩谈竿、做操)，改用用小碗摸吠，每頓八分飽空凸，減少高熱量碳水化合物的攝入等方法減重6公斤(10.14到53kg——10.21到51kg——10.30到49kg——保持不反彈)
2.學(xué)會并堅持使用思維導(dǎo)圖把閱讀的內(nèi)容進(jìn)行整理輸出，每周一次寸痢。
3.聽完《100講》《親子30講》《正念課》呀洲。
4.繼續(xù)踐行正面管教，改善和母親的溝通啼止。
5.提升行動力道逗，說了就做。兩分鐘內(nèi)能做的事隨手做献烦，用好A4紙工作法憔辫。
方法保證
1.每天運動半小時在朋友圈打卡，做不到發(fā)紅包每次5元仿荆。
2.用思維導(dǎo)圖每周輸出一次讀書收獲贰您，做不到發(fā)紅包每次5元。
