2017年12月，跟著永澄老師學習了年目標指定課程姜骡，課程最后啟動一項活動：20小時突擊站，20小時內搞定2018年的目標制定屿良，未做最后的輸出和落地推進圈澈，原因不表，懺悔ing尘惧。
課程的后續(xù)服務一直持續(xù)著康栈，1月底永澄老師帶著大家一起完成了2月的目標制定。唯一踐行才有可能獲得高手的心理表征喷橙，于是谅将，重啟20小時突擊站，搞定月目標制定重慢。
20小時突擊戰(zhàn)記錄
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本月目標制定流程完全基于永澄老師『月度目標六步法流程圖 V2.0』與『時段目標管理操作指南』完成構建
月度目標六步法流程圖 V2.0@易仁永澄
易仁永澄的時段目標管理系統(tǒng)框架圖 -
參考文章
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目標管理的工具體系
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使用軟件&工具介紹
- 日歷，隨便選逊躁，推薦直接使用日事清日歷
- 『月目標制定模板』（by 永澄老師）
- 點擊下載似踱，密碼: imve
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MarkEditor ，用于本地編輯稽煤，編輯后同步至Bitcron
- MarkEditor是基于Markdown語法核芽，建議學習一下，20分鐘搞定
- 推薦教程：@易查理 關于Markdown的8個基本操作
- iCloud Drive網(wǎng)盤酵熙，也可使用堅果云
- 日事清
- Bitcron
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PGM站及TR站搭建
- 網(wǎng)站搭建真沒想象的難轧简，按照教程一步一步來，基本1小時可以搞定
- 教程推薦@陌上纖塵：
- 除以上教程匾二，Bitcorn網(wǎng)站編輯哮独、設置經(jīng)驗:（有可能看不懂，但當你真正動手搭建目標管理系統(tǒng)時察藐，有了初步的表征時皮璧，就能明白，動手最重要）
- ① 在MarkEditor上的文件夾按次序建立分飞，選用Wiki-fit的格式悴务，會直接生成序列號(格式自帶的)—— 要全局統(tǒng)籌，從設置開始就要注意
- ② MarkEditor完成置同步文件夾設置后譬猫，需要在設置的文件夾中新建文件讯檐，然后再同步到Bitcorn上羡疗，這樣才會在網(wǎng)站上現(xiàn)實，不然是看不見文件夾的
- ③ 選不同的根目錄别洪，Bitcorn網(wǎng)站顯示不同的根目錄內容 叨恨。如Bitcorn只有兩個站點的權限，MarkEditor同步到同一域名(網(wǎng)站名)蕉拢，可選擇不同的根目錄顯示不同的內容
- ④ MarkEditor文件設置經(jīng)驗: 設置三級目錄特碳，二級目錄為Bitcorn網(wǎng)站根目錄文件夾，三級目錄為網(wǎng)站的顯示的目錄晕换。MarkEditor的四級目錄網(wǎng)站是顯示不了的
- ⑤ 在MarkEditor二級文件夾下(即Bitcorn網(wǎng)站的一級目錄)新建index.md文件午乓，該文件的內容將顯示在Bitcorn網(wǎng)站首頁(通常是網(wǎng)站的介紹)
- ⑥ MarkEditor二級文件夾下(即Bitcorn網(wǎng)站的一級目錄)建立的文件可與Bitcorn網(wǎng)站二級目錄文件夾并列，顯示的順序與建立文件或文件夾的時間有關闸准。
20小時突擊戰(zhàn)成果產(chǎn)出
支撐成果
目標成果
- 完成PGM站及TR站搭建
- 月目標回顧及制定【MD模板】
- 1月回顧及2月目標制定
知識成果
2018年1月回顧及2月目標制定
一益愈、回顧過去
（一）對上個月的目標滿意度進行分析
領域： 工作、 家庭夷家、 生活蒸其、 身體等
話術： 這個月你對這個領域整體滿意么？
客觀化： 請使用0-10分進行打分库快， 10分為特別滿意摸袁， 0分為特別不滿意， 你的滿意度為幾分义屏？
一月沒有制定目標靠汁，沒有具體的目標結果回顧，只是憑記憶進行回顧闽铐。從2月開始做月目標蝶怔，耐心做，慢慢積累兄墅，當獲取目標更深刻的心理表征后踢星，積累的效果也就體現(xiàn)了。
職業(yè)發(fā)展: (5分)
- 處于職業(yè)瓶頸期隙咸，目前工作狀態(tài)比較消極
- 上半月掉入?yún)^(qū)塊鏈的坑沐悦，注意力被分散，大量工作沒有推進或應付了事
- 下半月爬出坑后五督，工作專注所踊，效率極高，年前項目收尾工作安排妥當
- 目前策略:做好本職工作的前提下概荷，利用時間自我提升秕岛，做對我有價值的事
財務: (7分)
- 原計劃學完『賽美理財課堂：6步躍遷千萬資產(chǎn)』課程并跟著完成實操的，實際聽完一次課后就扔那里
- 與老婆一起完成的三表的初稿，沒有細化
朋友和重要的人: (8分)
- 約戶外的朋友吃了一頓飯继薛，發(fā)現(xiàn)沒什么可聊的修壕，有些冷場
- 認知層級和話語體系不一樣
- 接受的信息和關注點不一樣
- 參加了土豆的婚禮，和一幫朋友喝酒言歡遏考，著實放松
- 同事寶寶百日慈鸠，最后和一幫90后聊的很歡，感覺自己真的老了
家庭: (8分)
- 流感期間灌具，一家人生病青团，就我一個正常的，幸虧大姐咖楣，二姐來幫忙督笆，不然真不知道怎么熬過那個星期。這是兄弟姐妹多的好處诱贿。
- 老婆生病期間娃肿，二寶斷奶，一周沒休息好珠十，早起節(jié)奏被打亂
- 元旦去丈母娘家陪二老
- 單獨去了丈母娘家料扰，完成了延續(xù)了12年的法事，兒子總算落地生根了
- 對兒子的學習和陪伴不夠焙蹭，從去年12月開始一直停滯中晒杈。兒子的學習和成長是復利和邊際成本遞減的事情，要重視和安排時間啊孔厉。
健康: (7分)
- 家人病好后桐智，我也累倒了，感冒一周烟馅，由于抽煙，咳嗽恢復的比較慢
- 跑步一次(3公里)然磷，騎車兩次(15公里)郑趁，入冬后戶外運動減少了
- 平均睡眠時間:6小時，要調整啊
- 可能是2017年壓力大姿搜，思考多寡润，開始長白頭發(fā)了，越來越多舅柜，相信一夜白頭是有可能的梭纹。
休閑娛樂: (5分)
- 陪兒子看了兩部電影
- 現(xiàn)在除了工作，就是學習帶娃致份，真沒其他娛樂活動了变抽，痛并快樂著。這樣一直緊繃不好啊，要學會放松自己
個人成長: (8分)
- 完成了永澄老師世界觀绍载，解釋系統(tǒng)相關學習诡宗，做了簡書的輸出
- 繼續(xù)抄模『個人成長模型』『解釋系統(tǒng)』
- 完成了一次對自我模式的反思
- 卡片不定時在做击儡，已有做卡片的意識了
- 參加了007社區(qū)塔沃，完成4篇文章的輸出
自我實現(xiàn): (5分) - 整個人依舊困惑中，沒有方向阳谍。
上月生命之花:
image.png
（二）對更高維度目標達成情況的分析
跟著永澄老師做了2018年目標的制定蛀柴，出于對職業(yè)及目前的困惑，出現(xiàn)了畏難和拖延矫夯，最終沒有落地到日事清中推進鸽疾。2月完成第六周完成2018年目標制定，產(chǎn)出成果茧痒。
（三）上月問題分析
分析上個月中最突出的問題肮韧，不要超過3個，并且找出問題發(fā)生的原因以及解決方案旺订，并盡可能思考弄企，如果這個解決方案投放之后，這些問題是否會再出現(xiàn)区拳？
- 問題描述
- 群里的一條區(qū)塊鏈糖果的信息拘领，重新開始關注區(qū)塊鏈，2/3 - 2/18 整個人生活和工作秩序被打亂了樱调，深陷其中不能自拔
- 主要原因
- 沒有決策原則的支撐约素，被利益誘惑，隨意決策
- 認知局限笆凌，解釋系統(tǒng)無法解釋區(qū)塊鏈圣猎，為追逐短期收益而忽視了長期價值
- 不在能力圈力做事，引發(fā)焦慮乞而，陷入而不自知
- 解決方案
- 持續(xù)優(yōu)化自己的決策原則
- if/ then
- 一決策送悔，就原則
（四） 一條感悟
上個月你收獲的最大感悟是什么？至少寫一條
- 在能力圈里做事爪模，抓在自己手里的娃娃才是自己的欠啤，不要為了不是自己的東西而情緒波動
- 握太緊反而不容易抓住，要拿捏有度屋灌，有張有弛洁段，生活最重要。
- 原則共郭，原則祠丝，原則疾呻。
- 1月最佳金句:
人會因日常的瑣碎
而陷入白日與黑夜的夢
逐漸麻木
直至某一刻瞥見死亡
才會驚醒
憶起那幾個終極問題：我是誰？
我在哪纽疟？
我在這干嘛罐韩？
我從哪里來？
我要到哪里去污朽？
我為何要去那里散吵？
我怎么去那里？而在平時蟆肆，這些問題
是被看作無用的哲學玄談的
甚至會被恥笑
真是荒謬呀
想通這些問題的
已從夢中醒來
視而不見的
則渾渾噩噩如機械般活著
—— By V先生
二矾睦、核算全月時間
（一）整體時間計算:
⑴ 天數(shù)計算:
制定目標的時候是 2月 4 日，本月可用天數(shù)為：
- 本月起始：2018- 01- 28 至 2018- 02- 24炎功，共四周 =28天
- 出行安排：無
- 假期安排： 2/13 - 2/21枚冗，共8天
- (2月計劃延遲，實際時間多減7天)
- 本月可用天數(shù)：28 - 8 - 7 = 13天
⑵ 每天我的時間分布為:
- 生活必須（吃蛇损、行赁温、收拾）：1.5小時
- 睡覺：6.5小時
- 鍛煉：1小時
- 陪孩子：1.5小時
- 放空：1小時
- 反思 : 1小時
- 冗余時間：1小時
- 公司工作時間 : 5小時
- 價值創(chuàng)造(精進): 5小時
⑶ 本月價值時間= 價值創(chuàng)造時間×可用天數(shù)=5×13 = 65小時
（二）全月情況預判
⑴ 自身狀態(tài)情況
- 目前狀態(tài)不好，比較容易情緒化而引發(fā)內耗淤齐，沒有能量去做事股囊，要保持覺察自己的認知放松。
- 春節(jié)假期應酬比較多更啄，可能會因為喝酒而引起整個人不在狀態(tài)
- 作息時間需要調整好稚疹，早睡早起，休息不好會引起精力不足祭务，效率低下
⑵ 外部環(huán)境情況
- 春節(jié)假期内狗，誘惑比較多，要保持早起的習慣义锥，秩序感一旦被打亂了柳沙，有需要一段時間恢復
（三）根據(jù)價值時間系數(shù)估算價值時間
按照我當下的狀態(tài)，要為價值創(chuàng)造的時間再乘以0.8的效率系數(shù)拌倍，也就是每天用來價值創(chuàng)造的時間在4小時
本月的價值創(chuàng)造時間為：4 X 13 = 52小時
（四）安排日程表的任務
- 沒有確定的安排
- 臨時日程臨時添加至日事清
三赂鲤、規(guī)劃重點任務
①確定本月重點任務②確定任務成果及時間③任務分解
（一）個人成長
- 2018年年目標落地（日事清）；(5h)
- 再次澄清2018年三個期待
- 按永澄老師范例贰拿，完成日事清落地
- 完成2018年年度規(guī)劃PGM網(wǎng)站記錄
- 季度目標分解至日事清，PGM網(wǎng)站記錄
- 完善月目標和周目標制定流程熄云，并實踐膨更；(8h)
- 月目標制定成果產(chǎn)出(支撐成果；目標成果缴允；目標成果)
- 周計劃制定成果產(chǎn)出(支撐成果荚守；目標成果珍德；目標成果)
- 完成007，4篇文章的輸出矗漾；(12h)
（二）家庭
- 兒子做小手術锈候； (1h)
（三）健康
- 過年飯局控制飲酒（如果喝，三成最多）
（四） 其他
- 2017年苦B了一年敞贡，年假好處放松休息泵琳，記住生活最重要
- 保持早睡早起，卡片輸出誊役，秩序感不能亂
- 重要事項深度反思获列，持續(xù)更新和調整模式
四、平衡各個領域
（一）提前預判下月的平衡
下月生命之花預期:
（二）增加其他想達成的任務
- 構建自己的成果體系雛形（為自己立法蛔垢，假設體系）; (5h)
- 微信頂置信息處理流程击孩； (5h)
- 參加20小時突擊站；(20h)
五鹏漆、形成計劃安排
