2021年4月16日。每天快樂三件事。第一件娘汞。成長讀書會上绰筛，我學習到了奄妨。鼓勵和表揚的不同瓤介。鼓勵。針對的是一個行為的過程远荠、態(tài)度矮固、所用的方法、動機給予肯定譬淳。

表揚是針對的是一個行為的結(jié)果成效的肯定档址。

第二件跟妻子溝通教育孩子的問題，達成共識邻梆，統(tǒng)一思想比較順利守伸，很開心。

第三件浦妄，坐公交車時碰到一個帶著兩歲多小女孩的媽媽尼摹，小女孩不停地問這問那，媽媽剂娄，只顧玩手機不肯跟她多說話蠢涝，我就勸這個媽媽，這個年齡段的孩子正是語言發(fā)展的關鍵期阅懦，這個時候媽媽多陪孩子說話和二，將來孩子上學的時候會很聰明，因為她語言功能會發(fā)展的很好耳胎。那個媽媽聽了點點頭惯吕。我覺得幫助到了別人很開心。

2020年4月17日怕午。每天快樂三件事混埠。

第一件。今天跟家人說話的時候诗轻。忽然有了情緒。但馬上自己就認識到了自己的情緒揭北。

及時做了調(diào)整扳炬。能夠認識到自己的情緒吏颖，就說明自己在進步。非常開心自己的進步恨樟。

第二件半醉。今天出門坐公交車的時候。等了半個多小時劝术。公交車都是人滿為患缩多。

就在我準備改變主意的時候。我想還是再堅持一下养晋。果然又堅持了一會衬吆，。我終于上了一輛公交車绳泉。我想有時候堅持一下就能達到自己的目的逊抡。感覺非常好。

第三件零酪。在今天晚上我們四組讀書會上我學到了兩點感覺很開心冒嫡，第一。當我們在咨詢四苇。進行不下去遇到瓶頸的時候孝凌，我們其實是需要督導的時候。第二點月腋。我們現(xiàn)在不能做正規(guī)的咨詢蟀架，其實可以做一些疏導工作，用我們心理學的知識給家人朋友做疏導是可以的罗售，有時也能幫到他們辜窑。

2021年4月18日。每天快樂三件事寨躁。

第一件穆碎。在早晨成長讀書會上。聽老師們的分享职恳，學到了對自己最大的傷害所禀，往往來自于親人，現(xiàn)在對自己的傷害放钦，往往是自己以前種的因色徘。你是什么樣的人？就感召來什么樣的人做親人操禀。很開心褂策。

第二件。跟著潘老師學習了沒有一個人不自信這一篇。世界上沒有絕對不自信的人斤寂。有的人把自信建立在否定自己上耿焊。有自信的人，有時候也會不自信遍搞。沒有痛苦罗侯，沒有追求的人。才會一事無成溪猿。在這一篇里我看到了一個男人和一個女人純粹友誼的美好钩杰。

第三件，跟著潘老師學習了成長的詩歌是最好的禮物這一篇诊县，我們每個人都要成長成為一棵能夠抵御狂風暴雨的大樹讲弄，為自己和家人撐起一片愛的綠蔭。

2021年4月19日翎冲。每天快樂三件事垂睬。

第一件在成長讀書會上，我學習到了見賢思齊抗悍，見不賢而自省驹饺。我想到了。五十步笑一百步缴渊∩鸵迹看到別人的不好。先想一想自己有沒有類似的衔沼。

第二件蝌借，跟著潘老師學習了，神仙說這個家庭不歡迎你這一篇指蚁，物質(zhì)是有限的菩佑，精神是無限的，成為一個優(yōu)秀的人也能光宗耀祖凝化。

第三件稍坯。好長時間。沒和朋友們聚在一起玩了搓劫。今天我們聚又在一起打球瞧哟。雖然天氣刮著大風。一點也不減朋友在一起相聚的快樂枪向。

2021年4月20日勤揩，每天快樂三件事。

第一件秘蛔。早上在成長讀書會陨亡。我學到了真正的愛傍衡，是不期待不要求回報的。感到很開心数苫。

第二件聪舒。學習了中國心理學史第九講第十講。學了很多有趣的知識虐急，很開心。老子的思想大道至簡滔迈。道法自然止吁。上善若水。十二經(jīng)絡對我們的情緒都是有影響的燎悍。

第三件敬惦，跟著潘老師學習了生命的魔咒。這一篇谈山。魔咒就是煩惱俄删。我們每一個人的第一任領導人就是我們的父母。潛意識里有恐懼的人奏路。是沒有安全感的畴椰。沒有理智的情緒自我就是我們心中內(nèi)在的小孩。

我們要善于把握來訪者面對自己問題的態(tài)度鸽粉。來解決問題斜脂。也就是問題本身不是問題。如何對待這個問題触机？才是根本的問題帚戳。

2021年4月21日。每天快樂三件事儡首。

第一件片任。在成長讀書會，我們學到了蔬胯。爭理不如爭錯对供。很有趣。

第二件笔宿。學習了生命的意義犁钟，并在群里跟朋友們分享，很開心泼橘。

第三件涝动。跟著潘老師學習了谷雨曬出干爽好心情這一篇。自我防御是需要的炬灭。但不能過度醋粟。自我暴露要找到合適的人。

2021年4月22日。每天快樂三件事米愿。

第一件厦凤。每天學點心理學，讓生活更美好育苟。今天學的是较鼓。心中裝著越多的小我。煩惱越多违柏。

第二件博烂。跟著潘老師學習了生命中的貴人前言篇。命運是選擇的結(jié)果漱竖。這些人是你生命中的必經(jīng)之路禽篱。你在思想上超過了就不會再遇到了。

第三件馍惹√陕剩回到家里。用心理學學到的知識万矾。和家里人在一起悼吱。享受天倫之樂。享受親情良好的關系勤众。孩子越是有情緒的時候舆绎。越是管教的鍥機。

2021年4月23日们颜，每天快樂三件事吕朵。

第一件跟著潘老師學習了，陳明清施比受更有福窥突，這一篇努溃，我的收獲是，如果我們的教育工作者能把教育當愛一樣去傳授阻问，全身心的投入梧税，我們的教育就會大不一樣。

第二件称近，在成長讀書會第队，我學習到了任何一件小事都要心中有他人，充分尊重他人刨秆。

第三件凳谦，接孩子放學回家的路上，因為孩子想吃櫻桃衡未，并不像以前那樣哭鬧著讓我給他買尸执，感受到孩子的成長和進步家凯，我很開心

2021年4月24日，每天快樂三件事如失，

第一件绊诲，跟著潘老師學習了，遲向禮想念他的三個階段這一篇褪贵。通過韋老師的人生經(jīng)歷掂之，更了解韋老師了。要做一個知恩感恩的人竭鞍。

第二件板惑，在成長讀書會上，我學習到了最好的關系是共同成長的關系偎快。當我們的同事關系，同學關系洽胶，夫妻關系晒夹，親子關系都成為共同成長的關系的時候，我們會是何等的幸福姊氓。

第三件丐怯，每天學習一點心理學，讓生活更美好翔横，今天學習的是读跷，面對老人的嘮叨，我們要理智的看待禾唁，智慧的處理效览。

2021年4月25日。每天快樂三件事荡短。

第一件丐枉。在成長讀書會上聆聽了老師們的分享。收獲了內(nèi)心的力量與感動掘托。

第二件瘦锹，跟著潘老師學習了樊富珉志同道合這一篇，認識到了師從的重要性闪盔，以及后面潘老師的分享弯院，找到別人的需求點，真正的去關心別人泪掀，而不是只想著賣產(chǎn)品給她听绳。

第三件，從成語中學習心理學族淮，雪中送炭談婆媳關系的問題辫红。面對青春期的孩子凭涂，家長的心理轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)孩子的注意力和深度思維力家長應該注意的問題贴妻。

2021年4月26日切油，每天快樂三件事

第一件，在成長讀書會上學到名惩，人與人的交流溝通澎胡，不是急于說服對方，而是要先學會尊重傾聽娩鹉，接納對方的想法攻谁，理解對方的感受。及時放下自己和對方對立的想法弯予。

第二件戚宦，每天學習一點心理學，讓生活更美好锈嫩！今天學習了對單親家庭孩子的正確看法受楼，很快樂！

第三件呼寸，跟著潘老師學習了范德清悲憫之心艳汽，人皆有之這一篇。當你有一個善的念頭对雪，要馬上去行動河狐，因為過一段時間這個機緣就不存在了。

2021年4月27日瑟捣，每天快樂三件事馋艺。

第一件學習了中國心理學史，第11蝶柿，第12講丈钙，食療是可以治療心理疾病的，情緒的問題交汤，最好看中醫(yī)雏赦。中醫(yī)學的基本原則，形勞不倦芙扎，就是運動不要過量星岗。久行傷筋，久臥傷氣戒洼，久視傷血俏橘，久坐傷肉，久立傷骨

第二件跟著潘老師學習了圈浇，顧海根寥掐，嚴謹?shù)睦蠋熯@一篇靴寂，我們要努力學習，做一個像顧海跟老師那樣的召耘，有學問沒脾氣的人百炬。

第三件，學習了污它，每天學習一點心理學剖踊，讓生活更美好，今天學習的是職業(yè)女性如何保持生活和工作的平衡衫贬？

2021年4月28日德澈，每天快樂三件事。

第一件固惯。在成長讀書會上學習了圣賢教育梆造。尊重他人，尊重親人葬毫，尊重孩子澳窑。面對他人的批評。不為心動供常。

第二件。跟著潘老師學習了郭桂琴一勤天下無難事這一篇鸡捐。感動于韋老師母親勤勞堅強的感人故事栈暇。百忍堂中有太和。

得意可以不要忘形箍镜。不要驕傲源祈。不要讓別人覺得我們不可一世。

第三件色迂，每天學習一點心理學香缺，學的是孩子的注意力為什么總是不集中的問題。

2021年4月29日歇僧，每天快樂三件事图张。

第一件在成長讀書會上，我學到了做人诈悍，應該先保證自己身心心健康祸轮，然后再去做事，弟子規(guī)上說有余力則學文侥钳。

第二件适袜，完成了昨天的本土心理治療法的理論與實踐，第五講第六講的作業(yè)舷夺。

第三件苦酱，完成了每天學習一點心理售貌，學讓生活更美好。今天學習的是管理情緒的話題疫萤。

跟著潘老師學習了郭斯萍捧著金碗去要飯這一篇颂跨。捧著金碗我想指的是那些大學教授， 去要飯给僵，是指那些為了利益放棄自我的人毫捣，郭教授則是相反的，無欲則剛帝际，不為私利所動蔓同，自然不會迷失自我。

2021年4月30日蹲诀，每天快樂三件事斑粱。

第一件，在早上的成長都是會上通過大家的分享脯爪，我認識到自己的成長性人格则北，說話要說別人需要的話，而不是討好別人的話痕慢，討好別人就是討好自己尚揣。

第二件，今天學習了心理學是掖举，愛需要傳承快骗，愛是不對等的。

第三件塔次，跟著潘老師學習了方篮，郭長海一面照妖鏡這一篇，真實不是真誠励负，真誠是有方法的藕溅，給別人提意見不是一般關系。