人遇到了失敗都是會(huì)沮喪的错沃，要認(rèn)識(shí)到失敗和失敗中學(xué)習(xí)的價(jià)值跌前。
《極客與怪杰》一書(shū)中指出昼蛀，年輕一代的成功者更在意工作與生活的平衡宴猾，老一代的成功者24小時(shí)都在工作，但是他們都有一個(gè)共同點(diǎn)叼旋，就是一次重大的失敗仇哆。
失敗對(duì)于人的適應(yīng)力以及完善人格有著重要作用。
完美主義者夫植，尤其在其最在意的方面讹剔，有著裹足不前的恐懼。
完美主義者的路線： A -----快速直達(dá)-----> B
追求卓越者的路線： A -@￥%經(jīng)歷很多曲折*&^%-> B
（二者都有雄心详民，但是schema不同）
完美主義者的路線是一種幻想延欠，反抗自然規(guī)律，因而絕對(duì)會(huì)對(duì)難以接受事實(shí)而沮喪沈跨。
二者的表現(xiàn)的特征：
| 完美主義者 | 追求卓越者 |
|---|---|
| 自衛(wèi)性由捎，抗拒批評(píng) | 心胸開(kāi)闊 |
| 關(guān)注存在的潛在的失敗 | 關(guān)注收獲 |
| 夸大問(wèn)題 | 面對(duì)實(shí)際問(wèn)題 |
| 無(wú)法自我接受 | |
| 只能固定一種方式，行為沒(méi)有彈性和變通 | |
| 害怕別人認(rèn)為自己是失敗者 | |
| 只針對(duì)目的饿凛，其他的不在意 | 旅途和終點(diǎn)一樣重要 |
| 看書(shū)要竭力看清每個(gè)字 | |
| 不可避免的遭遇失敗導(dǎo)致傷害自尊 | |
| 不愿意嘗試新事物 | 享受可持續(xù)的發(fā)展 |
| 人際關(guān)系受影響 |
完美主義者往往會(huì)導(dǎo)致更多的壓力和焦慮狞玛，對(duì)失敗的過(guò)于恐懼软驰，但不愿意放棄這種schema，不愿意休整和偏離既有的方式心肪。
有人指出锭亏，一些小小的在生活軌跡的偏移，會(huì)帶來(lái)好運(yùn)蒙畴。
完美主義是創(chuàng)造力的敵人贰镣。
追逐名利只能獲得暫時(shí)的輕松。
80/20法則
世界上很多事情都符合80/20的規(guī)律膳凝，如：20%的人擁有世界80%的財(cái)富，20%的時(shí)間可以完成80%的事情恭陡。
要知道什么是最主要的蹬音。例如知道一些細(xì)枝末節(jié)是不重要的，不需要將文章完整讀完休玩。把20%的注意力放在重要的事情上著淆，把80的事情做好。
一種狀態(tài)叫experience flow拴疤，只有在樂(lè)觀愉悅的時(shí)候更容易遇到永部。
完美主義的根源：
- 社會(huì)的影響（認(rèn)為成果是最重要的，年終獎(jiǎng)什么的）呐矾，旅途之中無(wú)獎(jiǎng)勵(lì)苔埋，內(nèi)化了我們對(duì)終點(diǎn)的重視，也就想更快的到達(dá)終點(diǎn)蜒犯。一些自助書(shū)籍组橄，迎合大眾，只要立馬思考你就能到達(dá)B點(diǎn)罚随，真是夠快的玉工。
- 重視天賦，會(huì)建立完美主義模型淘菩；重視努力遵班，才能給孩子擁有掌控生活的力量。我覺(jué)得這點(diǎn)影響很大潮改，重視天賦狭郑，你會(huì)認(rèn)為努力是愚蠢的，而且想要非常的輕松的完成某件事來(lái)證明自己的天賦进陡，所以你不能努力愿阐，因?yàn)槟阌刑熨x。所以在小事情上趾疚，你可以表現(xiàn)的挺好缨历，但是越成長(zhǎng)越發(fā)現(xiàn)以蕴，不努力，你只能完成不需努力的事情辛孵。因此丛肮，在遇到無(wú)法輕松完成的事情的時(shí)候，很快你就會(huì)選擇放棄魄缚，因?yàn)槟愕奶熨x對(duì)它無(wú)可奈何宝与。
如何改變你的完美主義：
世界上沒(méi)有完美的人，請(qǐng)你選擇你更快樂(lè)的生活方式冶匹。
- 自我認(rèn)知：
- 想想看习劫，自己有多么的抵制努力，有多么的想要?jiǎng)e人說(shuō)你聰明而不是說(shuō)你努力嚼隘，你有多么的害怕失敗诽里，多么的害怕cope with something，你有多么的害怕疾病飞蛹，你有多么的恐懼微不足道的點(diǎn)滴進(jìn)步谤狡。
- 你最想進(jìn)步的是什么，是你所有的以上幾點(diǎn)嗎卧檐，你最想學(xué)會(huì)努力是嗎墓懂？想要健康？想要擁有一技之長(zhǎng)霉囚？
- 行動(dòng)：
- 把注意力放在努力上捕仔，記住，努力是唯一屬于你的力量佛嬉。天賦是天定的逻澳，努力的增強(qiáng)你的努力力量吧。
- 嘉獎(jiǎng)努力暖呕。天賦不需要被獎(jiǎng)勵(lì)斜做，你的努力才需要被嘉獎(jiǎng)。
