紅豆薏米粥祛濕減肥的真相超全，你還被蒙在鼓里？看完再說吧王财！
中醫(yī)認為卵迂，“濕”是引發(fā)及惡化疾病的關鍵跺涤。因為環(huán)境和飲食習慣顾复、生活習慣等因素，每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣宗收。
濕氣不除挂疆， 睡再久也睡不夠改览，而且會引發(fā)各種疾病下翎。有沒有濕氣，來測一測就知道啦宝当！
之前對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂视事，生活習慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調(diào)庆揩，愛喝冷飲俐东、愛吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜订晌，飲料都放滿了冰箱虏辫。一到冬天我就愛吃火鍋，最愛涮肉锈拨，但中醫(yī)認為肉吃多了砌庄，也能導致痰濕。
不僅如此奕枢，由于屬于微胖型娄昆，夏天該出汗時，卻因為常用空調(diào)導致汗液揮發(fā)不出來缝彬，淤積體內(nèi)萌焰；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗跌造，陽氣外越杆怕，藏不住精氣。每天早晨起床的時候壳贪，總是覺得特別疲勞陵珍，頭發(fā)昏，打不起精神來违施，小腿肚子還發(fā)酸互纯、發(fā)沉，感覺全身很浮腫磕蒲。尤其是每當夏季到來留潦，愈發(fā)覺得貪睡，身體無力辣往。后來經(jīng)朋友介紹兔院，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問題都是因為體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)站削。
那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢坊萝？
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣十偶。
最早的時候去拔過罐菩鲜，嚇死人了，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重了惦积〗有＃可是又過了兩個月，再去拔罐狮崩，完全正常了蛛勉，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤厉亏，但是真懷疑減掉的不是肉董习，而是體內(nèi)的水汽濕氣。說到這兒爱只，大家一定很好奇到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢？其實我并不是吃了藥哦招刹，只不過是在老中醫(yī)那里拿了一個食療除濕氣的方子恬试，現(xiàn)在夏季到來，相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題疯暑。
那天我上網(wǎng)查了下训柴，原來有種快捷的方法祛濕減肥的，就推薦給大家下
紅豆薏米粉妇拯，每天早上喝上一小碗紅豆薏米粉幻馁，具有良好的潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用越锈，而且還有降血壓仗嗦、降血脂、去水腫甘凭、調(diào)解血糖稀拐、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥丹弱，又是普遍德撬、常吃的食物，性味甘淡微寒躲胳，有利水消腫蜓洪、謎脾去濕、舒筋除痹坯苹、凊熱排膿等功效隆檀，為常用的利水滲濕藥。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛 刚操，飲食不節(jié)闸翅，運動量少，脾虛濕盛菊霜。既要祛濕坚冀，又要補心，還要養(yǎng)脾胃鉴逞，非紅豆记某、薏米莫屬。
主材料：薏米构捡，紅豆液南，等量各一小把， 輔料：紅棗勾徽，桂圓等根據(jù)個人身體狀況可參照上面的加減表滑凉。 做法：薏米，紅豆洗凈喘帚，無需浸泡畅姊，直接放入煮鍋中，倒入足夠水吹由。如果加紅棗或桂圓若未，也可以在此時加入。開火煮至鍋中水沸開后倾鲫，關火燜一小時粗合。再開火，煮至鍋中水再次沸騰后乌昔，關火燜一小時隙疚。再開火，煮至鍋中水再沸后玫荣，關火甚淡，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃捅厂。
