溝通：
1畜眨、適時溝通會讓孩子獲得內(nèi)在自我的連貫性。
2泛鸟、每個人都有把自身與外在事物聯(lián)結(jié)起來的需要诱渤，而適時溝通就可以做到這一點。
3谈况、溝通就是橫跨了左右腦的聯(lián)系勺美，包括了語言信息和非語言信息递胧，如果語言和非語言信息是相符的，這樣的溝通才有意義赡茸。
4缎脾、我們與他人互動的意義更多體現(xiàn)在溝通過程中，而不是溝通內(nèi)容上占卧。
5遗菠、溝通的過程，除了考慮孩子的感受以外华蜒，父母也要考慮自己的感受辙纬。否則孩子就會缺乏獨立性。
孩子的依戀模式：
1叭喜、一個人的性格是由他固有的贺拣、與生俱來的脾性特點和他與家人以及同齡人的相處經(jīng)歷綜合作用而成的。
2捂蕴、孩子與父母的關(guān)系何時都可以改變譬涡。
3、只有當(dāng)孩子與父母在心理上有調(diào)和一致的適時溝通時啥辨，安全型依戀才會產(chǎn)生典徊。
4纬霞、安全依戀就是調(diào)和到平衡到一致的達(dá)到的結(jié)果弓摘。不安全型依戀包括回避型娜膘、矛盾型和紊亂型。不安全依戀就是長期與父母心理不調(diào)和级乍，不能進(jìn)行適時的溝通造成的舌劳。
5、每一種依戀關(guān)系里都有一套經(jīng)歷模式卡者，孩子也會形成了一定的適應(yīng)模式。
控制情緒：
1客们、當(dāng)我們與子女的關(guān)系觸動到自己過去沒有解決問題崇决，情緒就會利用我們。
2底挫、失控狀態(tài)恒傻，就是你被恐懼、悲傷建邓、憤怒等強(qiáng)烈情緒淹沒了盈厘，你無法進(jìn)行周密的思考而采取下意識的反應(yīng)。
3官边、當(dāng)我們處于可控狀態(tài)沸手，我們的思維是理性而充滿反思的外遇，而當(dāng)我們的前額葉皮層喪失功能時，你就進(jìn)入了失控狀態(tài)契吉。
4跳仿、失控狀態(tài)由四個階段構(gòu)成：觸發(fā)、過渡捐晶、浸沒和恢復(fù)菲语。
5、解決遺留問題惑灵，就要回顧這些事件山上，思考它們對你的人生，你的人際關(guān)系以及你所作的選擇造成了怎樣的影響英支。
6佩憾、要改變失控對我們的影響，就必須學(xué)會分析這類狀況發(fā)生的根源潭辈。更加深刻的認(rèn)識自己鸯屿。積累關(guān)于大腦的知識，可以使人從自我審判 轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕医邮馨迅摇＿€有寫日記寄摆，可以帶來身體的意識和自我反省。與信任的人通信或者對話修赞，進(jìn)行治療婶恼，也是很好的方法。
《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》第三篇 2018.9.11
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