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內(nèi)心充滿了不滿的情緒，不管是對于我們自己還是周圍的人恩商，都是有害的变逃。每個人都有發(fā)怒的時候，當心態(tài)難以保持平和怠堪，那么所做的決定也必然會是錯誤的揽乱。只有用理智控制自己的情緒，或者尋找途徑發(fā)泄自己的怒氣粟矿，保持一個平和的心態(tài)凰棉，才能讓人大怒化小，小怒化無陌粹，自然也就不會做出錯事了撒犀。

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【科學智慧教育孩子[玫瑰][玫瑰][玫瑰]】

? ? ? 初中階段的孩子，最顯著的特征是有很強的自尊心申屹。這時期的孩子已經(jīng)不僅僅滿足于被愛绘证、被保護，他們更渴求得到尊重和理解哗讥。他們在受到肯定和贊賞時嚷那，內(nèi)心深處會產(chǎn)生強烈的滿足感；在受到批評和懲罰時杆煞，會感受重大打擊魏宽，容易產(chǎn)生強烈的挫折感。

? ? ? ? 孩子如果經(jīng)常被父母當眾批評决乎、揭短队询，那么孩子自尊自愛的心理防線就會被擊潰，甚至會產(chǎn)生以丑為美的心理。套用一句話，“你說我笨吻商，我就笨給你看”滔灶。

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時不時停下來和孩子討論讀書的內(nèi)容雖然很有益處送膳，但要記得孩子的樂趣應當是第一要務员魏，這樣孩子才能將閱讀和樂趣聯(lián)系在一起。不要把每一次交流都變成教育時間叠聋。如果家長總是打斷故事的流暢性撕阎，不停問問題，閱讀的樂趣和孩子的興趣就會被破壞碌补。

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【心理學問題解析】20190301心理疾病都有哪些分類虏束？

首先我想告訴你的是，如果你去找一位資深的精神分析師去做咨詢厦章，那么你輕易是不會從他那里聽到對你的診斷的镇匀。受過嚴格訓練的精神分析師可能會做診斷，但沒必要的話他們不會把診斷告訴你闷袒，因為診斷是刻板的坑律，而人無比豐富，他們寧愿去看到一個活生生囊骤、立體的你。

相反冀值，如果你找的不是精神分析師也物，而是去了醫(yī)院的精神科或者心理科，那么下診斷是醫(yī)生的職業(yè)要求列疗，于是你總是會聽到對你的診斷滑蚯。只有精神科醫(yī)師才有下診斷的權(quán)力，心理咨詢師是不能下診斷的抵栈。

依照精神分析告材，心理疾病由重到輕可以分為三大類。

精神病古劲、人格障礙和神經(jīng)癥斥赋。

按照精神分析的理論，6歲之前的人生階段是人格發(fā)展的關(guān)鍵階段产艾，一個人的人格在這一階段被基本定型疤剑。

如果兒童在這一階段遭遇嚴重創(chuàng)傷，就會埋下患病的種子闷堡。如果以后的人生階段再一次重復了類似的創(chuàng)傷隘膘，他就可能會爆發(fā)相應的心理疾病。精神分析認為杠览，精神病患者弯菊，是一歲前的養(yǎng)育環(huán)境出了大問題。人格障礙患者踱阿，是三歲前的養(yǎng)育問題管钳。

而神經(jīng)癥患者吨悍，則是三到六歲的養(yǎng)育出了問題，之前的基礎(chǔ)還可以蹋嵌。很多人反對精神分析的這個觀點育瓜，比如精神科醫(yī)生更傾向于認為，精神分裂癥主要是基因問題栽烂。這一點我個人表示懷疑躏仇。

1.精神病

最嚴重的精神疾病有精神分裂癥、躁郁癥等腺办。典型癥狀有比如幻覺焰手、妄想、怪異行為和怪異想法怀喉。

可以說书妻，怪異是精神病患者最容易區(qū)分的地方，他們的言語躬拢、行為和神情躲履，明顯和正常人不同。其中最典型聊闯、也最廣為人知的是精神分裂癥工猜，核心癥狀是幻覺和妄想。

幻覺菱蔬，就是看到了并不存在的事物篷帅。

幻聽，就是聽到了原本沒有的聲音

妄想拴泌，也就是偏執(zhí)地堅持自己的想法魏身，哪怕沒有任何證據(jù)，但還是堅持蚪腐，而不會被說服箭昵。

經(jīng)典的妄想是被迫害妄想，認為自己生活中的所有不順削茁，都是某一個人或勢力宙枷，構(gòu)建了一個體系來迫害自己（有部分婚姻失敗的女性比較突出）

再比如鐘情妄想，通常是認為某個名人（公眾人物）愛上了自己茧跋。還有比如嫉妒妄想慰丛，認定配偶出軌了周圍異性等（部分已婚男性表現(xiàn)比較突出）

精神病患者最重要的問題是失去了現(xiàn)實檢驗能力。他們把自己的內(nèi)部想象直接視為現(xiàn)實瘾杭，如果別人的外部信息和自己內(nèi)在想象發(fā)生沖突诅病，他們寧愿相信自己內(nèi)在想象。

比如我的一位朋友的親屬，曾經(jīng)突然得了精神分裂癥贤笆。她坐電梯時蝇棉，看到了父親在電梯里罵她。晚上睡覺時芥永，聽到母親和母親那邊的親戚在客廳里議論她篡殷。她知道這是幻覺，立即去醫(yī)院接受精神科的專業(yè)治療埋涧。一個多月后板辽，她的幻覺就消失了。

奧斯卡最佳電影《美麗心靈》中棘催，刻畫了諾貝爾獎得主納什的幻覺劲弦，他總是看到一個小女孩和一個成年男性。在視覺和聽覺等感覺上他們?nèi)绱苏鎸嵈及樱约{什對他們的存在一直深信不疑邑跪，這就是缺乏現(xiàn)實檢驗能力。但是呼猪，在妻子要離開他的緊急狀態(tài)下画畅，他突然通過推理，開始有了現(xiàn)實檢驗能力郑叠，這個推理是他發(fā)現(xiàn)小女孩從來沒有長大過夜赵。這兩個例子都是靠著寶貴的現(xiàn)實檢驗能力，讓他們對自己看起來真實無比的幻覺產(chǎn)生了懷疑乡革，這就給療愈提供了可能。我們可以說摊腋，精神病患者沸版，至少在他的疾病所侵染的范圍，他是活在一個人的世界的兴蒸，他意識不到別人的真實存在视粮，而直接把自己的內(nèi)在想象當成了外部現(xiàn)實。

于是其他人也難以對他發(fā)揮鏡子功能橙凳，去看到他蕾殴，他也就無法和別人建立起關(guān)系

2.人格障礙

人格障礙又分為：表演型人格障礙、自戀型人格障礙岛啸、反社會型人格障礙和邊緣型人格障礙等钓觉。

人格障礙也是非常嚴重的心理疾病，它比精神病輕了一個級別坚踩，有了相當?shù)默F(xiàn)實檢驗能力荡灾，也顯得沒那么怪異了，甚至我認為他們還會對人情世故洞若觀火，還極其善于玩權(quán)力游戲批幌。

問題是础锐，他們雖然感知到別人的存在，但難以對別人生出情感來荧缘，別人對他們而言皆警，就是實現(xiàn)目標的對象與工具，他們難以將別人感知成和自己一樣都是人截粗，都是有獨立尊嚴的人信姓。

可以說，他們的人格就是自我桐愉，還沒完整形成财破，于是他們的主要努力都是為了維護自己的自戀。他們的核心心理邏輯是：我沒有錯从诲，永遠都是別人錯左痢。最廣為人知的人格障礙，應該就是反社會型人格障礙了系洛。

有一次我去大學給學生們講公益課俊性，講到山區(qū)孩子們貧困悲慘的故事時，竟然聽到有人在臺下笑描扯，這是在其他場合講課從沒有遇到的情景定页。我猜想這些大笑的人，應該大多是反社會型人格绽诚。

人格障礙患者不認為自己有問題典徊，所以他們多數(shù)不會去尋求醫(yī)治，除了其中少數(shù)的類別恩够。

比如邊緣型人格患者卒落，三個特點。

（1）不穩(wěn)定蜂桶，情緒非常反復無常儡毕，前一秒還在大哭，下一秒就破涕為笑扑媚，核心是缺乏穩(wěn)定的自我意象腰湾，導致他們很容易變換角色，和他們相處疆股，你會覺得他們一會兒變一個人

（2）沖動易怒费坊，容易自虐、自傷甚至自殺

（3）極度害怕被拋棄押桃，他們常表達“你只要不離開我葵萎，要我怎么做都行”

人格障礙患者导犹，特別是邊緣型人格和反社會人格，他們因為不懂什么叫規(guī)則羡忘，所以有了一種強烈的自由感

比如漫威的大片《蝙蝠俠·黑暗騎士》中的小丑角色谎痢，就很像是嚴重的反社會人格

本來電影是把他當成精神病的，但他洞察人心的能力和現(xiàn)實處理能力是如此之強卷雕，這就不是一般的精神病所能做到的了

3.神經(jīng)癥

神經(jīng)癥是最輕級別的心理疾病节猿，我們通常聽到的強迫癥、社交恐懼癥等等漫雕，都是神經(jīng)癥

與人格障礙患者相反滨嘱，神經(jīng)癥患者的問題是他們太容易覺得：我錯了，問題都在我身上

所以他們會主動尋求治療浸间，而心理咨詢師們所遇到的咨詢者太雨，如果真達到了心理疾病的級別，大多數(shù)也是神經(jīng)癥

實際上魁蒜，主動尋求心理咨詢的都是能承認自己有問題的囊扳，這是自我心理發(fā)展水平比較高人的表現(xiàn)

而像人格障礙患者，多數(shù)都不會尋求治療兜看。我認為可以使用“一元锥咸、二元和三元關(guān)系”，大致這樣詮釋细移。精神病是活在最原始的一元世界中搏予，他嚴重缺乏“別人獨立存在”的這個感覺，把自己的內(nèi)部想象當成別人的外部現(xiàn)實來對待弧轧⊙┙模可以說，他既不容易覺得別人是好的精绎，甚至也不認為自己是好的校镐。

人格障礙患者的世界，是介于一元世界和二元世界中捺典。他們明確意識到，別人是獨立存在的从祝，但他們還沒有對別人產(chǎn)生情感襟己，他們只覺得“我是好的”，還沒有明確意識到“你也是好的”牍陌。如果對別人好擎浴，也是因“你是我的人”。

神經(jīng)癥患者的世界是介于二元世界和三元世界中毒涧。他們意識到我和你是好的贮预，但我愛你的時候，我擔心會對第三個人產(chǎn)生傷害。

徹底活在三元世界中的人仿吞，就是真正的健康正常的人了：我基本好滑频，你基本好，他也是基本好的唤冈。

依照精神分析峡迷，心理疾病可以分為三大類

精神病：最嚴重的精神疾病你虹，典型癥狀有幻覺绘搞、妄想、怪異行為和怪異想法

從“一元傅物、二元和三元關(guān)系”的角度夯辖，精神病是活在最原始的一元世界中，他們嚴重缺乏“別人獨立存在”的這個感覺董饰，而把自己的內(nèi)部想象當成別人的外部現(xiàn)實來對待蒿褂，失去了現(xiàn)實檢驗能力，無法和別人建立起關(guān)系

人格障礙：人格障礙患者尖阔，是三歲前的養(yǎng)育問題贮缅，他們被認為是一歲到三歲間未能得到很好的呵護，他們的人格介却，也就是自我還沒完整形成谴供，因此他們的病情仍相當嚴重而不容易治愈

人格障礙患者的世界，是介于一元世界和二元世界中齿坷，他們明確意識到桂肌，別人是獨立存在的，但他們還沒有對別人產(chǎn)生情感

神經(jīng)癥：這是最輕級別的心理疾病永淌。神經(jīng)癥患者的世界是介于二元世界和三元世界中崎场，他們意識到我和你是好的，但我愛你的時候遂蛀，我擔心會對第三個人產(chǎn)生傷害谭跨，你會主動尋求治療。

我們要放下一種認識：并非心理虛弱的人才去找心理醫(yī)生李滴，主動尋求心理咨詢與治療的人都是能承認自己有問題的螃宙，這是心理發(fā)展水平比較高的表現(xiàn)。

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看到一句話：100個讀書人有一個混的不好都會說讀書沒用所坯，100個不讀書的有一個混出名堂了都會說不讀書照樣混的好谆扎！這就是這個社會通行的“文盲理論”。 ????

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今年啥都不好干芹助，呆著沒事跑到五臺山求簽堂湖，高僧問我：“一只釣魚竿和500斤魚闲先，你選哪個？我說：“我要500斤魚无蜂∷趴罚” 高 僧搖頭笑道：“施主膚淺，魚吃完了就沒了酱讶，魚桿可以釣很多魚退盯。這個道理你懂嗎？

? ? ? ? 我說：你懂個錘子泻肯，500斤魚可以賣2500元渊迁。然后買魚桿：100元一根，買10根灶挟；再拿1000元琉朽，請10個人幫我釣魚，500元買個麻將桌稚铣，約幾個朋友打牌娛樂箱叁，一邊打麻將，一邊守著釣魚的人惕医，魚也釣了耕漱，牌也打了，錢也掙了抬伺。

? ? ? ? 高僧：你是哪里的香客螟够？

? ? ? ? 我說：陜西西安！

? ? ? ? 高僧：“阿彌陀佛……貧僧不想和你們陜西人說話峡钓！特別是西安人妓笙！收入在全國不算高，房價還高的不行能岩；借錢搞燈展寞宫，秦嶺蓋別墅……，慫本事沒有拉鹃，就會抬杠辈赋！”還皮嘴硬的很！

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? ? ? “昨天不論多么值得回憶和懷念膏燕，它都像沉船一樣沉入海底了炭庙；

? ? ? 明天不論多么輝煌，它都還沒有到來煌寇；

? ? ? 而今天不論多么平常、多么暗淡逾雄，它都在我們手里阀溶，由我們支配腻脏。”

? ? ? 慈受禪師有偈曰：“萬事只今朝银锻，莫更招煩惱永品。”

? ? ? 別怕未來沒有路击纬，別怕過去無歸途炕桨，生命最好的期待实撒，從這一刻展開。

? ? ? 活好當下贡茅，不亂于心，不困于情浮庐，不畏將來，不念過往，如此便好赎懦。

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【心理學問題解析】20190302關(guān)系中的恨與愛是什么当悔？

開篇我先講一個關(guān)于自體的虛弱與堅韌的故事。一位美國軍人澡罚，二戰(zhàn)的時候是飛行員，戰(zhàn)場上英勇無比隔显，不怕苦不怕疼却妨。

但七十來歲時，他去意大利旅游括眠，在街頭被偷了錢包彪标，一下子變得癱軟如泥。這位軍人掷豺，用一輩子的時間去掩飾他自體的虛弱捞烟，這一點他做得很成功〉贝可是题画，錢包被偷這件事，一下子擊穿了他德频，讓他呈現(xiàn)了他的虛弱苍息。

這是瑞士心理學家維蕾娜·卡斯特在她的著作《克服焦慮》中講的故事。她稱之為“反恐懼行為”。意思是這位軍人實際上總是處于恐懼中档叔，可他不想要這份恐懼帶來的虛弱感桌粉，于是走向相反的方向，越是恐懼衙四，越表現(xiàn)得英勇無畏，但當英勇無畏不能控制自己生活時患亿，恐懼就會瞬間擊穿他传蹈。

小時候我領(lǐng)孩子和她媽去電影院看電影，女兒總是疑問：為什么爸爸看恐怖片就不害怕呢步藕？

而媽媽總是嚇得失聲驚叫惦界，她也因為這個更加恐懼。其實咙冗，孩子是沒看見我的小動作沾歪，我只是表現(xiàn)的很勇敢，在恐懼的時候我會拍她媽媽的肩膀雾消，減輕自己的恐懼壓力灾搏。在孩子看來，就是她的媽媽膽子很小立润，總是一驚一乍的狂窑。我嚇唬別人呢，是一種對恐懼心理的轉(zhuǎn)嫁桑腮。

在作者卡斯特看來呢泉哈，各種夸張的冒險行為，都是“反恐懼行為”破讨〈曰蓿恐懼帶給了人自體虛弱感，為了對抗這份虛弱感提陶，有些人表現(xiàn)得異常強大烫沙，可這份自體強大感是不夠真實的，自體虛弱感才是這種冒險行為的內(nèi)核搁骑。這樣的故事斧吐，從自體的角度看，可以看出自體的虛弱仲器、強大和堅韌煤率。

如果從關(guān)系的角度看，還可以看到另一個極為關(guān)鍵的東西乏冀，關(guān)系中是愛占了主導蝶糯，還是恨占了主導。如果是愛占主導的關(guān)系辆沦，自體的強大與虛弱不是那么重要昼捍，但如果是恨占了主導识虚，那么自體的強大與虛弱就非常重要。

像戰(zhàn)爭行為和被偷錢包這樣的事情中妒茬，這位美國軍人和別人構(gòu)建的關(guān)系担锤，都是恨占主導的行為。

在恨占主導的行為中乍钻，就藏著毀滅的可能肛循。我強大，就可以免于被你毀滅银择，甚至轉(zhuǎn)而去毀滅你多糠；我弱小，就可能會被你毀滅浩考。

自體虛弱感會帶來羞恥與恐懼夹孔，恐懼是害怕被毀滅，而羞恥是希望自己強大卻做不到析孽。嬰兒本來想象自己是全能的搭伤，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己事實上是虛弱的，這種對比和落差會帶來巨大的羞恥感绿淋。

自體的強大與虛弱闷畸，是一個維度。在維度的頂端吞滞，是全能自戀佑菩，還伴隨著毀滅欲。在維度的底端裁赠，則是徹底的無助感殿漠。所謂徹底無助感，就是當被毀滅的時候佩捞，毫無能力保護自己绞幌，只能任憑別人擺布。在這個維度頂端和低端的中間部分一忱，是等級不同的自體強弱感莲蜘。

像這位美國軍人，他以前的無比英勇帘营、不怕疼票渠、不怕苦，都是為了捍衛(wèi)自己的自體強大感芬迄，甚至是全能毀滅感问顷，這是為了避免跌落到徹底無助中，但偷錢包這件事一下子讓他體驗到徹底無助感。

這樣的事情中杜窄，我們還可以說肠骆，被攻擊者會有被迫害焦慮，他覺得攻擊方不是簡單攻擊這么簡單塞耕，而是像在迫害自己蚀腿，想毀滅自己。

我認為從最極端的意義上扫外，會覺得攻擊方像死神一樣無所不能唯咬，而自己對此無能為力。這時畏浆，被迫害焦慮就會發(fā)展成被迫害妄想，就是覺得自己的一切不幸狞贱，都是有某個人或某種力量構(gòu)建了一個體系刻获，想置自己于死地。被迫害妄想瞎嬉，實際上是將自己的“全能毀滅欲”投射了出去蝎毡。

自體的虛弱，是我們難以面對的氧枣，此外沐兵，關(guān)系中對客體的恨意也是很難面對的。自體的虛弱便监，讓我們覺得“我沒有力量扎谎，我弱小，我很差”烧董，而我們在關(guān)系中對客體的恨意毁靶，則讓我們覺得“我邪惡，我是壞的”逊移。在前面我講過自戀可以基本分為兩種：我是對的预吆，我比你強。現(xiàn)在我們看到胳泉，我比你強拐叉，是為了追求自體的強大；我是對的扇商，是為了避免關(guān)系中的恨意凤瘦。

昨天我還講過，活在一元關(guān)系和二元關(guān)系中時钳吟，我們會把自身的“壞”投射給客體廷粒。所謂的“壞”，也就是這兩種：自體的虛弱和對客體的恨意。

這兩者也是緊密聯(lián)系在一起的坝茎，當關(guān)系中恨意太多時涤姊，“我”就必須追求強大，否則就會被壓制甚至被毀滅嗤放。

這時就構(gòu)成了一對矛盾：為了自體的強大思喊，就得留住自己的恨意，并學習在關(guān)系中去表達次酌，然后去擊敗別人恨课，而不是被擊敗≡婪可通過表達恨意增強自己時剂公，就會覺得自己“壞”，并懼怕破壞甚至毀滅關(guān)系或客體吊宋，因而會傾向于壓制恨意纲辽。這一對矛盾從邏輯上講，會分化出四種人璃搜。

有力量的好人拖吼、缺乏力量的好人、有力量的壞人和缺乏力量的壞人这吻。

但當關(guān)系中的恨意太多時吊档，還可能會催生出兩種人:缺乏力量的好人和有力量的壞人。很多中國式好人唾糯，實際上就是缺乏力量的好人怠硼。

我們一直被倡導做好人，然而看中國歷史的話趾断，你會發(fā)現(xiàn)拒名，有一些有力量的、活在全能自戀中的壞人芋酌，卻創(chuàng)造了歷史增显，經(jīng)典的人物如劉邦、朱元璋等脐帝。

當關(guān)系中的愛意占了主導時同云，事情就會發(fā)生很大的變化。有力量的好人堵腹，就會涌現(xiàn)炸站。并且，我們需要明白的是疚顷，愛意其實是恨意的轉(zhuǎn)化旱易，恨意是愛而不能禁偎。

所以所謂的愛意占主導，我認為實際上就是生命力可以在關(guān)系中充分展現(xiàn)阀坏，當生命力能在自體和客體之間被容納如暖、被看見并建立連接時，這就是愛意忌堂。

不要懼怕表達生命力盒至，不要懼怕表達恨意，關(guān)鍵是不要把恨意變成破壞行為士修，這樣孤獨失連的恨意就是黑色生命力枷遂，就可以因為被容納，而轉(zhuǎn)化成熱情棋嘲、創(chuàng)造力酒唉，也就是白色生命力。

我們用這些觀點來看看一則新聞事件沸移。一位在讀博士生黔州，因為無法忍受導師的“奴役”，投河自盡阔籽。這是一件嚴重雙輸?shù)氖录哼@位博士的自殺，太可惜了牲蜀。他的導師也遭到了懲罰笆制，首先是互聯(lián)網(wǎng)上的攻擊，接著學校也暫停了她招收研究生的資格涣达。

根據(jù)新聞中提供的一些信息在辆，我們會發(fā)現(xiàn)，這位博士常常需要為導師干活兒度苔，其中包括匆篓，周末去導師家打掃衛(wèi)生、裝窗簾寇窑，平時打掃辦公室衛(wèi)生鸦概、為導師拎包、拿水甩骏，去機場接送機窗市，陪導師逛超市、擦車饮笛，給導師熟人家的孩子做家教咨察，陪導師應酬等……這些瑣事嚴重侵占了這位博士生的時間，讓他做不好基本的科研和論文寫作福青，最終他選擇了結(jié)束自己的生命摄狱。

我想跟你說的是這位博士脓诡，從他的微信記錄中可以看到，他覺得這是對她的壓迫媒役，即使這樣她也沒做什么祝谚，可以說，她是一個過于善良軟弱和沒辦法的孩子（書讀的太多引發(fā)的社交疲軟）刊愚。我個人認為踊跟，這樣的所謂的善良沒有一點辦法轉(zhuǎn)化矛盾也是不行的。

如果并非是出于善良鸥诽，而是因為自體的虛弱商玫，不敢去抗爭，甚至還有可能因為把軟弱當成善良牡借，進而失去了抗爭的意識拳昌。

我甚至還可以推測，如果沒有充分意識到巨大的恨意钠龙，結(jié)果這份恨意就很可能轉(zhuǎn)過來攻擊自己炬藤，導致更為嚴重的結(jié)果一一自殺。

你以為的善良碴里，可能是軟弱沈矿；你以為的恨意，可能是力量咬腋。如果我們充分意識到這一點羹膳，也許就可以在現(xiàn)實中表達自己的恨意，開始去做 “ 壞人 ” 根竿，并不斷錘煉自己的戰(zhàn)斗能力陵像，從而逐漸能掌握自己的力量，最終這份力量不會導致破壞寇壳，而是導向保護自己醒颖、伸展自己，并會促進關(guān)系中的連接壳炎。

特別是當面對“剝削者”時泞歉，你能表達恨意，能捍衛(wèi)自己的邊界時匿辩，常常會獲得對方的尊重疏日，最終會促進你們的關(guān)系。

相信很多人會有這樣的經(jīng)歷撒汉，你本來擔心自己的攻擊會破壞關(guān)系沟优，沒想到酣暢表達了攻擊后，反而贏得了對方的尊重睬辐。

我覺得這可能就是所謂的不打不相識挠阁。要做到這些宾肺，首先要意識到作為一個你以為的好人，你心中很可能就有你難以面對的恨意侵俗。

總結(jié):自體的強大與虛弱是一個維度锨用，維度頂端是全能自戀，并伴隨著毀滅欲隘谣；維度底端是徹底無助感增拥；中間部分，是等級不同的自體強弱感寻歧。

如果恨占了主導掌栅，自體的強大與虛弱就非常重要。愛占主導的關(guān)系码泛，自體的強大與虛弱就不那么重要猾封，孤獨失連的恨意可以因為被容納、被看見并建立連接而轉(zhuǎn)化成愛意噪珊。

在現(xiàn)實中表達恨意晌缘，同時不把恨意變成破壞行為，不斷錘煉戰(zhàn)斗力痢站，從而掌握力量磷箕，最終導向保護、伸展自己阵难，并促進關(guān)系中的連接搀捷。