拿到這本書(shū)的時(shí)候傻眼了，一個(gè)厚磚頭啊迟杂，頓時(shí)想起了之前的《大成奧秘》刽沾。果真，看看目錄再翻翻內(nèi)容瀏覽了一遍排拷，才知道與我心目中對(duì)它的期待是完全不一樣的侧漓。記得在寫(xiě)大成奧秘筆記時(shí)也曾說(shuō)過(guò)，自己大概是過(guò)了那個(gè)年齡监氢，對(duì)這種成功勵(lì)志類(lèi)的書(shū)好象并沒(méi)有太大興趣火架，更喜歡那種能觸及心靈和靈魂的書(shū)。但既得之忙菠，就讀之吧。努力去尋找與頭腦里儲(chǔ)備不一樣的東西纺弊。除了要下定決心改變舊有信念牛欢、要明確自己真正追求的價(jià)值觀外，作者用具體的終極成功詞匯來(lái)幫助我們影響我們的潛意識(shí)淆游，養(yǎng)成積極正面思考的習(xí)慣傍睹。在情緒管理上，作者主張不要壓抑自己的情緒犹菱，積極運(yùn)用一切情緒拾稳，當(dāng)負(fù)面情緒到來(lái)時(shí)，都去問(wèn)自己真的是如此嗎腊脱？找到真正左右自己情緒的影響因素访得。
真心覺(jué)得書(shū)還可以再精簡(jiǎn)一點(diǎn)，有時(shí)相同的觀點(diǎn)總在不同地方出現(xiàn)陕凹。不過(guò)悍抑，當(dāng)我有此想法的時(shí)候，我也覺(jué)察到自己的負(fù)面抵觸情緒了杜耙。也許搜骡，我也該問(wèn)問(wèn)自己，真的是這樣嗎佑女？從書(shū)中獲得的積極方面是什么呢记靡？堅(jiān)定的信念谈竿、積極的思考和語(yǔ)言詞匯的表達(dá)選擇、還有管理好自己的情緒摸吠？如果我仍然會(huì)陷入痛苦當(dāng)中空凸，那就是改變的最好時(shí)機(jī)了。
不管怎樣蜕便，開(kāi)卷有益劫恒，感恩！
閱讀筆記：
每個(gè)人身上都有一種潛能轿腺，就是這種潛能幫助人們立刻從本質(zhì)上扭轉(zhuǎn)人生两嘴。讓美夢(mèng)成真的力量就在我們自己身上，就等著我們?nèi)拘阉蹇牵尫潘颈琛２粌H要有這樣的信念，更要付諸行動(dòng)仿荆。
如何才能創(chuàng)造持久的改變贰您？提高自身的期許，改變自身消極的信念拢操，改變自身的策略锦亦。
下定決心是非常重要的。唯有真正的決定才能改變你的人生令境，這是一個(gè)可以隨時(shí)支配的力量杠园，就看你是不是決定好好利用它。改變從現(xiàn)在開(kāi)始舔庶。
信念是對(duì)某事的把握感抛蚁。一個(gè)人的改變和突破，都始于信念的改變惕橙，那么要怎么改變呢瞧甩？最有效的辦法就是把舊有的信念和巨大的痛苦聯(lián)系起來(lái)，要打心底相信舊有的信念弥鹦，不僅是造成你過(guò)去和現(xiàn)在痛苦的根源肚逸，更會(huì)在未來(lái)引發(fā)痛苦，你必須要把快樂(lè)和即將采用的新西面聯(lián)系在一起彬坏。
神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)第一步吼虎，確定你的真正需求，找出你實(shí)現(xiàn)所需的藩籬苍鲜，第二步思灰，找出杠桿，把大量的痛苦聯(lián)系到不采取改變上混滔，而把大量的快樂(lè)聯(lián)系到采取改變上洒疚。第三步歹颓，終止舊有的行為模式。大會(huì)一個(gè)人就有行為模式的最好辦法油湖，就是出其不意給他們一個(gè)完全沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的狀況巍扛。第四步，創(chuàng)造一個(gè)嶄新積極的行為模式乏德。第五步撤奸，不斷調(diào)整新的行為模式，直到成為習(xí)慣喊括。第六步胧瓜，效果測(cè)試。
長(zhǎng)期使用的字眼決定了人生郑什。
掌控情緒的六個(gè)步驟府喳，第一步確認(rèn)你的真正感受，第二步肯定情緒的功效蘑拯，它能帶給你支持的力量钝满，第三部，注意情緒所帶來(lái)的訊息申窘，第四步信心滿(mǎn)滿(mǎn)弯蚜，第五步要相信你不但能掌控今天亦能掌握未來(lái)，第六步剃法，振奮心情熟吏，拿出行動(dòng)。
十大有力的情緒玄窝，愛(ài)與溫情，贊賞和感恩悍引，好奇心恩脂，振奮與熱情，毅力趣斤，彈性俩块，信心，快樂(lè)浓领，活力玉凯，奉獻(xiàn)。
排在價(jià)值體系最前面的價(jià)值联贩，才是我們要努力去追求的漫仆，他們才是我們?nèi)松凶钪匾臇|西。同時(shí)也要相信泪幌，我們是有能力兼顧所有價(jià)值的盲厌，不會(huì)顧此失彼署照。
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