15年前，我為了干好導游，我刻意練習了如何在公眾面前講話尼桶，我想像著下面一車又一車的游客，在我講話時都是一個一個黑色的西瓜耻卡。

14年前疯汁，我為了開發(fā)更多的大客戶，我刻意練習如何與陌生人搭訕卵酪，積極拓展自己的交際圈幌蚊。

13年前，我為了帶好團隊溃卡，沖刺業(yè)績溢豆，我刻意練習如何在會議上發(fā)言，使團隊成員通過開會獲益良多瘸羡。

類似這樣的情況漩仙，從我開始工作至今，一直都存在著，我一直都在刻意練習著很多我認為我需要的技能队他。

這也許與我的務實天賦有關卷仑，不玩虛的，只造干貨麸折；

也許與我的才藝天賦也有關锡凝，學習力很強，聰慧如我垢啼；

也許與我的愛秀天賦有關窜锯，愿意在他人展現真實的自己。

其間其實也走了一些彎路芭析，人生的試錯锚扎，是在所難免的，只要懂得控制試錯成本馁启，及時止損就可以驾孔。

伴隨著工作中和職業(yè)生涯中的的成長和學習，我們每個人都會不斷面臨需要調整自身行為的情況进统。

這就是當前世界的現實助币。

如果缺乏跨出每一步的技能和勇氣，我們可能會錯失進步的重要時機螟碎。

這跨出的每一步眉菱，就是你在一次又一次跳出你自己的舒適圈，那是一次又一次對自己的挑戰(zhàn)掉分，也是每一位成功者所必經的過程俭缓。

總結我這十幾年的職場經歷，今天來說一說酥郭，我是怎樣一次又一次跳出自己的舒適圈华坦，去做那些令人不舒服卻十分有益的事情的呢？

一不从、誠實面對自己

回顧我過往刻意練習的過程惜姐，我發(fā)現，我每一次對自己的挑戰(zhàn)椿息，都是為了希望能多賺錢歹袁。

前些年，尤其是我最初工作那幾年寝优，因為父親生意破產条舔，弟弟妹妹都還在上學，家中只有我和母親兩人承擔著經濟來源乏矾，所以孟抗，賺錢迁杨，是我那些年最大的動力。

每次我要走出自己的舒適圈凄硼，去刻意練習我并不擅長的事物時铅协，我只有一個信念，那就是只要我學會了這個技能摊沉，我就可以多賺些錢警医。

你看，賺錢坯钦，并不是一件沒辦法拿到臺面來討論的事情，它在某些時候侈玄，會是你提升自己最大的動力婉刀。

所以，當你拒絕在公眾面前發(fā)言時序仙，真的是因為你沒有時間突颊，還是因為你內心的恐懼呢？

當你拒絕面對曾經坑害過你的同事時潘悼，真的是因為你覺得他最終會停手律秃，還是因為你害怕產生沖突呢？

好好反省一下你拒絕走出舒適區(qū)的借口治唤，問問自己它們是否合理棒动。

如果其他人在解釋自己的行為時也像你這樣，你會把它們看作是借口還是拒絕的正當理由宾添？

答案也許并不清晰船惨，但是如果你不能首先誠實面對自己的動機，你將永遠不能有所作為缕陕。

二粱锐、找到你自己的行為方式

回顧三年前我處在靈魂暗夜時，我感覺生活真是暗無天日了扛邑，但我最終還是憑借著家人的支持怜浅，自己在身心靈方面的學習，一路走了出來蔬崩。

其實恶座，每個人，即使面臨覺得難以應付的局面舱殿，多多少少也會做一些事情奥裸。

因為，上天給你任何的局面沪袭，都不是為了要玩兒死你的湾宙，都是為了要你提升為更加優(yōu)秀的自己而已樟氢。

所以，提升自己的覺知力侠鳄，保持刻意練習的能力埠啃，你通常都會給上天一個漂亮的答卷。

比如伟恶，我以前根本就不擅長聊天碴开，但是我刻意練習，看很多書博秫，學很多習潦牛，自己肚里有學問時，即便是與我的博士后女友聊起天來挡育，也聊著極其盡興巴碗。

比如，我以前也不擅于處理人際關系即寒，但是我先從與自己的上司橡淆，與自己的同事之間的關系開始刻意練習，我發(fā)現母赵，人與人之前的關系建立逸爵，并不需要太多的技巧，只要自己足夠真誠凹嘲，足夠善良就好师倔。

我們需要意識到這些機會并充分利用，把這種變化性當成是偶然的周蹭，它們就會成為時刻提升我們自己的修煉場溯革。

三、運用自己的天賦

這二三年谷醉，我一直在幫助人們從他們工作和生活的舒適區(qū)中走出來致稀，我發(fā)現，運用自己的天賦去刻意練習俱尼，在走出舒適區(qū)時抖单，人們相對會更加快樂一些。

通過認知自己的天賦遇八，從而結合自己目標矛绘，進行刻意練習時，我們心中會有一個越做自己越升值的信念刃永，所以货矮，動力往往也是很強的。

而事實上也正是如此斯够，因為每個人的天賦都是生來的自帶寶藏囚玫，都是屬于個人的核心競爭力喧锦；

刻意練習，不僅可以激活天賦抓督，更可以讓自己做真實的真自己燃少；

在現在越發(fā)浮燥，個性極度張揚的社會铃在，能做真實的自己阵具，真的是一個讓人安寧而幸福的事情。

比如定铜，我天賦中自帶邏輯力阳液、分析力，但在30歲之前幾乎是沒有用到過這些能力揣炕，這些天賦從末有機會末被激活趁舀，一直到30歲，我去了北京工作祝沸。

記得在北京的第一份工作中，每次和老板去匯報越庇，都會被老板罵的狗血淋頭罩锐，說我說話沒有條理，邏輯太混亂卤唉。

我每次都心塞的不行涩惑，這樣的情況持續(xù)了快兩年的時間，也不知道該如何去改善桑驱，因為這個事情竭恬，自己一度曾經自卑到了極點。

后來被一朋友點拔熬的，要我刻意練習如何用一句話把要說的重點說出來痊硕，然后用三至五句話去解釋它。

我覺得這簡直太挑戰(zhàn)我的極限了押框。

但還是硬著頭皮去嘗試岔绸，大約半年后，這樣的刻意練習稍有成果橡伞，說話果真簡潔了很多盒揉，但依然無法達到一句話就把要表達的重點說出來的效果。

機緣巧合兑徘，沒多久刚盈，我就學習了天賦解讀，發(fā)現原來我先天就自帶邏輯力挂脑、分析力藕漱，應該是條理很清晰的那種欲侮，大半年的練習，的確把這些能力稍有激活谴分。

而我卻一直以為自己天生是沒有邏輯的锈麸，當我知道了自己的這個天賦后，果斷的花錢去學習了思維導圖牺蹄，邏輯分析能力快速得到了提升忘伞。

因為我知道，這樣的投資是最快速的沙兰，也是最值得的氓奈。

我的刻意練習，成為了我特別開心鼎天，特別享受的一件事情舀奶。

很多時候，我們可能會在舒適區(qū)外感覺很無力斋射，但其實我們比自己想象的更有力量育勺。

所以，試一試罗岖。

誠實面對自己涧至，找到你的方式，然后大膽去做桑包。

當然南蓬，如果你能清楚自己的天賦，結合自己的天賦去刻意練習哑了，你的試錯成本會大大降低赘方。

不管如何，重要的是弱左，覺知每一次對舒適圈的挑戰(zhàn)窄陡，并勇敢的去挑戰(zhàn)，你一定會很高興給了自己一個去成長拆火、學習和拓展專業(yè)技能的機會泳梆。

我是張海燕，一名生涯規(guī)劃師榜掌，擅長通過解讀個人天賦幫助你解決生涯發(fā)展中的各種問題优妙！

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