若妥善安放好情緒阿迈，目之所及都是溫情元媚。
你容易發(fā)脾氣嗎？
也許你會一笑置之，畢竟都是成年人了惠毁，誰會動不動發(fā)脾氣。
那如果再拋一個問題給你：
你最近一次陷入不安崎页、焦慮鞠绰、緊張、擔(dān)憂……等糟心的情緒是在什么時候飒焦？
很多人馬上啞口無言蜈膨。
因為一地雞毛的生活，因為焦慮無處不在的工作牺荠，因為高強度的學(xué)習(xí)……似乎壞情緒如影隨形翁巍。
以至于有人說，成年人的世界休雌，不快樂的天數(shù)總比快樂的天數(shù)多灶壶。
情緒有多糟糕，身體就有多糟糕杈曲。
據(jù)統(tǒng)計驰凛，目前與情緒有關(guān)的病已達到200多種，在所有患病人群中担扑，百分之七十都和情緒有關(guān)恰响。
不管這是不是真的，但不可否認(rèn)的是糟糕的情緒對身體和心理都會產(chǎn)生極大的影響涌献。
前段時間胚宦，我有一個朋友因為頻繁肚子疼，去醫(yī)院掛號照了一下腸胃鏡燕垃，得到的診斷是糜爛出血性胃炎枢劝。
我朋友很好奇地詢問了醫(yī)生原因。
他三餐規(guī)律卜壕，飲食也清淡呈野，怎么腸胃就出問題了。
醫(yī)生反問他說：“你最近壓力是不是很大印叁”幻埃”
朋友猶豫了一下點了點頭，因為在趕一個很重要的項目轮蜕，不容許出絲毫差錯昨悼，精神緊繃著，有幾晚焦慮得睡不著覺跃洛。
似乎早有料到率触，醫(yī)生認(rèn)真地說：“很多毛病都是精神太過焦慮導(dǎo)致的。年輕人汇竭，還是得懂得自我調(diào)節(jié)一下葱蝗⊙ㄕ牛”
后面那位醫(yī)生還說道：
消化型潰瘍、腸易激綜合征與緊張两曼、壓抑有關(guān)皂甘，比如說很多學(xué)生，一到考試就會腹痛拉肚子就是因為情緒太緊張悼凑。
而一些易生氣和易動怒的人偿枕，相對于常人來說患冠心病、高血壓的風(fēng)險會更高一些户辫。
有人開玩笑說渐夸，成年人的情緒就像南國六七月的梅雨時節(jié)，陰雨綿綿渔欢，偶爾才明媚一下墓塌，掃掃陰霾。
仿佛陷入糟心的情緒成為一種常態(tài)奥额。
其實再如何養(yǎng)生都不如一個好心態(tài)桃纯，我看見過抽煙喝酒吃火鍋活到百歲的，卻從沒聽說誰整天哀怨憂愁的可以到期頤之年的披坏。
山崗不懼清風(fēng)拂态坦，大海不憂江河截，不為外物所懼棒拂，不為外物所憂伞梯，自己的情緒自己控制。
懂得看得開帚屉，學(xué)會放得下谜诫，安放好情緒，就是對健康最有用的療效藥攻旦。
情緒有多糟糕喻旷，生活就有多糟糕。
我一直很喜歡泰戈爾的一句話：“如果你因錯過月亮而流淚時牢屋，那么你也將錯過群星且预。”
人生就是如此烙无，即使有悲傷锋谐、遺憾和苦惱也不要過多停留，要向前看截酷，一味沉浸在壞情緒中涮拗，只會讓我們繼續(xù)錯失前方的風(fēng)景。
到企業(yè)調(diào)研時，聽到談?wù)摰揭患隆?br>
之前三热，公司來了一位姑娘鼓择，主管很看好她，一直花心思地去培養(yǎng)她就漾。
這位姑娘也不負(fù)她所望呐能，工作都處理得妥妥當(dāng)當(dāng)。
但有一次上班从藤，她在電話里跟男友吵起來催跪，滿臉淚痕地跑出去锁蠕，消失了兩個小時夷野。
主管也蠻體諒她，覺得可能是情侶之間吵得很厲害荣倾，并沒有責(zé)怪她悯搔。但作為主管，還是提醒她不要把感情上的情緒帶到工作中舌仍。
可沒想到妒貌，直到一次重要的項目，她因為感情的小情緒再度拋下工作铸豁，等回來工作時仍然滿面愁容灌曙。
主管也心灰意冷，勸退她時發(fā)了一條消息說：
我們都是成年人节芥，不能再由情緒控制自己了在刺。
在生活中總有各種各樣的不如意，不可避免地產(chǎn)生情緒头镊。
但若是一味地懨懨不歡蚣驼，沒法從悲傷的境地中走出來，那么只會讓生活變得越來越糟相艇。
不知你是否會這樣的經(jīng)歷：
因為工作不順心導(dǎo)致情緒低落颖杏，與朋友相處時不理不搭，導(dǎo)致朋友頗為不滿坛芽；
等回家后也沒給妻子好顏色看留储，一晚上都處于冷戰(zhàn)狀態(tài)……
壞情緒不斷地被放大，生活的方方面面也受到影響咙轩，陷入惡性循環(huán)中欲鹏。
這個世界就是這樣，如果你待它溫柔臭墨，世界也會饋贈你溫柔赔嚎；如果你對它示以憤懣，世界也會如數(shù)奉還。
明天又是新的一天尤误，不要把今天的壞情緒帶到明天侠畔，沒有什么坎是跨不過去的，沒有什么痛苦是無止境的损晤。
給自己開啟一扇門软棺，走出去，把陰霾拋在后面尤勋，也許你就會明白《美麗人生》說的那句話“風(fēng)景這么美喘落，鴿子到處飛∽畋”
能控制情緒瘦棋，方能控制人生。
其實暖哨，情緒的產(chǎn)生沒法避免赌朋，也沒法戒掉，我們更多的要學(xué)會如何去疏通情緒篇裁，調(diào)整自己沛慢。
就如自傳書《荒野求生》里說的：
有時候，負(fù)面情緒會突然排山倒海地洶涌而至达布，似乎要把你湮滅团甲，千萬不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而讓你備受煎熬黍聂。
正確的做法是躺苦，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來強化求生的決心分冈。
常說控制情緒圾另，方能控制人生，若是任由壞情緒醞釀發(fā)酵雕沉，既傷身又影響生活集乔。
想要成為情緒的主人，不如從以下這三方面試著讓自己戰(zhàn)勝情緒坡椒。
努力在當(dāng)下
王小波的話一針見血：
人的一切痛苦扰路，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。
如果足夠優(yōu)秀了倔叼，自然能笑看花開花落汗唱，淡看云卷云舒。
有人說丈攒，厲害的人通常都是不喜怒于形色的人哩罪。
的確有道理授霸，因為他們有足夠的能力駕馭自己的生活，有信心去面對生活中的一切突如其來的變化际插。
自己的優(yōu)秀就是自己最大的底氣碘耳，遇到任何事都可以風(fēng)輕云淡，不憂不懼框弛。
所以當(dāng)我們焦慮辛辨、煩惱和發(fā)怒時，就靜下心好好努力瑟枫，當(dāng)以后再面對同樣的問題時斗搞，就能游刃有余地解決了。
有自己的興趣愛好
人活一世慷妙，總得有賴以依存的事情僻焚。
每個人心中自有靜水流深的情感，即使再堅強景殷，也需要傾瀉溅呢。
有的人酣暢淋漓地跑個5公里澡屡，就可以把心中的郁結(jié)消散大半猿挚；有的人騰出一段時間，讓音樂沖刷自己的悲傷驶鹉。
疏通情緒绩蜻，調(diào)整心態(tài)的辦法因人而異，但無非就是做自己喜歡的事室埋，看自己想看的風(fēng)景办绝。
無論是陽春白雪，還是下里巴人姚淆，有自己的興趣孕蝉，可供自己玩娛和棲息，不至于鉆進壞情緒里不可自拔腌逢。
調(diào)整好心態(tài)
這是最重要的一點降淮。
有人居陋巷也能安貧樂道，有人住高樓仍憂心忡忡搏讶。有的處窮山僻壤亦可以享受恬淡閑適佳鳖，有的人居山清水秀之地卻怨聲載道。
曾看到一個故事媒惕。
一位前輩帶新人去見客戶系吩，因為合同的問題，被囂張跋扈的客戶指著鼻子罵妒蔚。
會議結(jié)束后穿挨，新人憤憤不平月弛，但前輩哼著小曲約吃晚飯，似乎談判破裂的事一點都影響不到他科盛。
新人搖了搖頭說：“算了尊搬，氣得沒胃口吃飯。前輩你咋就一點都不在意土涝？”
前輩笑呵呵地說：“為什么要讓他決定我們的行為佛寿，再說這種客戶不要也罷，避免以后出現(xiàn)更多問題但壮〖叫海”
雖說人生不如意事十之八九，但調(diào)整一下心態(tài)蜡饵，很多壞情緒都會消弭于無形弹渔。
《一生的資本》里有一段話頗為激勵人心：
“任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸溯祸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒肢专，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論情況多么糟糕焦辅，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境博杖，把自己從黑暗中拯救出來】甑牵”
遇到爛人爛事別糾纏剃根，生命每一刻都是美好的，不要為不值得的人發(fā)怒生氣前方。
遇到再大的問題也別慌亂狈醉，遇山開山，遇水架橋惠险，人生沒有絕望之境苗傅。
世界以痛吻我，我報之以歌班巩。人來世上走一遭渣慕，就應(yīng)活得灑脫自在，不應(yīng)被情緒所裹挾趣竣。
窗外有陽光雨露摇庙，身邊有心上人，生活沒有想象中的那么糟遥缕。
若妥善安放好情緒卫袒，目之所及都是溫情^O^
