若妥善安放好情緒佳窑，目之所及都是溫情制恍。
你容易發(fā)脾氣嗎？
也許你會(huì)一笑置之神凑，畢竟都是成年人了净神，誰(shuí)會(huì)動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣。
那如果再拋一個(gè)問題給你：
你最近一次陷入不安耙厚、焦慮强挫、緊張、擔(dān)憂……等糟心的情緒是在什么時(shí)候薛躬？
很多人馬上啞口無(wú)言俯渤。
因?yàn)橐坏仉u毛的生活，因?yàn)榻箲]無(wú)處不在的工作型宝，因?yàn)楦邚?qiáng)度的學(xué)習(xí)……似乎壞情緒如影隨形八匠。
以至于有人說(shuō)，成年人的世界趴酣，不快樂的天數(shù)總比快樂的天數(shù)多梨树。
情緒有多糟糕，身體就有多糟糕岖寞。
據(jù)統(tǒng)計(jì)抡四，目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種，在所有患病人群中仗谆，百分之七十都和情緒有關(guān)指巡。
不管這是不是真的，但不可否認(rèn)的是糟糕的情緒對(duì)身體和心理都會(huì)產(chǎn)生極大的影響隶垮。
前段時(shí)間藻雪，我有一個(gè)朋友因?yàn)轭l繁肚子疼，去醫(yī)院掛號(hào)照了一下腸胃鏡狸吞，得到的診斷是糜爛出血性胃炎勉耀。
我朋友很好奇地詢問了醫(yī)生原因。
他三餐規(guī)律蹋偏，飲食也清淡便斥，怎么腸胃就出問題了。
醫(yī)生反問他說(shuō)：“你最近壓力是不是很大威始⊥肿。”
朋友猶豫了一下點(diǎn)了點(diǎn)頭，因?yàn)樵谮s一個(gè)很重要的項(xiàng)目字逗，不容許出絲毫差錯(cuò)京郑，精神緊繃著宅广，有幾晚焦慮得睡不著覺。
似乎早有料到些举，醫(yī)生認(rèn)真地說(shuō)：“很多毛病都是精神太過(guò)焦慮導(dǎo)致的跟狱。年輕人，還是得懂得自我調(diào)節(jié)一下户魏∈浑”
后面那位醫(yī)生還說(shuō)道：
消化型潰瘍、腸易激綜合征與緊張叼丑、壓抑有關(guān)关翎，比如說(shuō)很多學(xué)生，一到考試就會(huì)腹痛拉肚子就是因?yàn)榍榫w太緊張鸠信。
而一些易生氣和易動(dòng)怒的人纵寝，相對(duì)于常人來(lái)說(shuō)患冠心病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高一些星立。
有人開玩笑說(shuō)爽茴，成年人的情緒就像南國(guó)六七月的梅雨時(shí)節(jié)，陰雨綿綿绰垂，偶爾才明媚一下室奏，掃掃陰霾。
仿佛陷入糟心的情緒成為一種常態(tài)劲装。
其實(shí)再如何養(yǎng)生都不如一個(gè)好心態(tài)胧沫，我看見過(guò)抽煙喝酒吃火鍋活到百歲的，卻從沒聽說(shuō)誰(shuí)整天哀怨憂愁的可以到期頤之年的占业。
山崗不懼清風(fēng)拂绒怨，大海不憂江河截，不為外物所懼纺酸，不為外物所憂窖逗，自己的情緒自己控制址否。
懂得看得開餐蔬，學(xué)會(huì)放得下，安放好情緒佑附，就是對(duì)健康最有用的療效藥樊诺。
情緒有多糟糕，生活就有多糟糕音同。
我一直很喜歡泰戈?duì)柕囊痪湓挘骸叭绻阋蝈e(cuò)過(guò)月亮而流淚時(shí)词爬，那么你也將錯(cuò)過(guò)群星∪ň”
人生就是如此顿膨，即使有悲傷锅锨、遺憾和苦惱也不要過(guò)多停留，要向前看恋沃，一味沉浸在壞情緒中必搞，只會(huì)讓我們繼續(xù)錯(cuò)失前方的風(fēng)景。
到企業(yè)調(diào)研時(shí)囊咏，聽到談?wù)摰揭患隆?br>
之前恕洲，公司來(lái)了一位姑娘，主管很看好她梅割，一直花心思地去培養(yǎng)她霜第。
這位姑娘也不負(fù)她所望，工作都處理得妥妥當(dāng)當(dāng)户辞。
但有一次上班泌类，她在電話里跟男友吵起來(lái)，滿臉淚痕地跑出去咆课，消失了兩個(gè)小時(shí)末誓。
主管也蠻體諒她，覺得可能是情侶之間吵得很厲害书蚪，并沒有責(zé)怪她喇澡。但作為主管，還是提醒她不要把感情上的情緒帶到工作中殊校。
可沒想到晴玖，直到一次重要的項(xiàng)目，她因?yàn)楦星榈男∏榫w再度拋下工作为流，等回來(lái)工作時(shí)仍然滿面愁容呕屎。
主管也心灰意冷，勸退她時(shí)發(fā)了一條消息說(shuō)：
我們都是成年人敬察，不能再由情緒控制自己了秀睛。
在生活中總有各種各樣的不如意，不可避免地產(chǎn)生情緒莲祸。
但若是一味地懨懨不歡蹂安，沒法從悲傷的境地中走出來(lái)，那么只會(huì)讓生活變得越來(lái)越糟锐帜。
不知你是否會(huì)這樣的經(jīng)歷：
因?yàn)楣ぷ鞑豁樞膶?dǎo)致情緒低落田盈，與朋友相處時(shí)不理不搭，導(dǎo)致朋友頗為不滿缴阎；
等回家后也沒給妻子好顏色看允瞧，一晚上都處于冷戰(zhàn)狀態(tài)……
壞情緒不斷地被放大，生活的方方面面也受到影響，陷入惡性循環(huán)中述暂。
這個(gè)世界就是這樣痹升，如果你待它溫柔，世界也會(huì)饋贈(zèng)你溫柔畦韭；如果你對(duì)它示以憤懣视卢，世界也會(huì)如數(shù)奉還。
明天又是新的一天廊驼，不要把今天的壞情緒帶到明天据过，沒有什么坎是跨不過(guò)去的，沒有什么痛苦是無(wú)止境的妒挎。
給自己開啟一扇門绳锅，走出去，把陰霾拋在后面酝掩，也許你就會(huì)明白《美麗人生》說(shuō)的那句話“風(fēng)景這么美鳞芙，鴿子到處飛∑谙海”
能控制情緒原朝，方能控制人生。
其實(shí)镶苞，情緒的產(chǎn)生沒法避免喳坠，也沒法戒掉，我們更多的要學(xué)會(huì)如何去疏通情緒茂蚓，調(diào)整自己壕鹉。
就如自傳書《荒野求生》里說(shuō)的：
有時(shí)候，負(fù)面情緒會(huì)突然排山倒海地洶涌而至聋涨，似乎要把你湮滅晾浴，千萬(wàn)不要試圖阻擋這些情緒，這樣反而讓你備受煎熬牍白。
正確的做法是脊凰，坦然接受這些情緒所攜帶的能量，利用它來(lái)強(qiáng)化求生的決心茂腥。
常說(shuō)控制情緒狸涌，方能控制人生，若是任由壞情緒醞釀發(fā)酵础芍，既傷身又影響生活杈抢。
想要成為情緒的主人数尿，不如從以下這三方面試著讓自己戰(zhàn)勝情緒仑性。
努力在當(dāng)下
王小波的話一針見血：
人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒右蹦。
如果足夠優(yōu)秀了诊杆，自然能笑看花開花落歼捐，淡看云卷云舒。
有人說(shuō)晨汹，厲害的人通常都是不喜怒于形色的人豹储。
的確有道理，因?yàn)樗麄冇凶銐虻哪芰︸{馭自己的生活淘这，有信心去面對(duì)生活中的一切突如其來(lái)的變化剥扣。
自己的優(yōu)秀就是自己最大的底氣，遇到任何事都可以風(fēng)輕云淡铝穷，不憂不懼钠怯。
所以當(dāng)我們焦慮、煩惱和發(fā)怒時(shí)曙聂，就靜下心好好努力晦炊，當(dāng)以后再面對(duì)同樣的問題時(shí)，就能游刃有余地解決了宁脊。
有自己的興趣愛好
人活一世断国，總得有賴以依存的事情。
每個(gè)人心中自有靜水流深的情感榆苞，即使再堅(jiān)強(qiáng)稳衬，也需要傾瀉。
有的人酣暢淋漓地跑個(gè)5公里坐漏，就可以把心中的郁結(jié)消散大半宋彼；有的人騰出一段時(shí)間，讓音樂沖刷自己的悲傷仙畦。
疏通情緒输涕，調(diào)整心態(tài)的辦法因人而異，但無(wú)非就是做自己喜歡的事慨畸，看自己想看的風(fēng)景莱坎。
無(wú)論是陽(yáng)春白雪，還是下里巴人寸士，有自己的興趣檐什，可供自己玩娛和棲息，不至于鉆進(jìn)壞情緒里不可自拔弱卡。
調(diào)整好心態(tài)
這是最重要的一點(diǎn)乃正。
有人居陋巷也能安貧樂道，有人住高樓仍憂心忡忡婶博。有的處窮山僻壤亦可以享受恬淡閑適瓮具，有的人居山清水秀之地卻怨聲載道。
曾看到一個(gè)故事。
一位前輩帶新人去見客戶名党，因?yàn)楹贤膯栴}叹阔，被囂張跋扈的客戶指著鼻子罵。
會(huì)議結(jié)束后传睹，新人憤憤不平耳幢，但前輩哼著小曲約吃晚飯，似乎談判破裂的事一點(diǎn)都影響不到他欧啤。
新人搖了搖頭說(shuō)：“算了睛藻，氣得沒胃口吃飯。前輩你咋就一點(diǎn)都不在意邢隧？”
前輩笑呵呵地說(shuō)：“為什么要讓他決定我們的行為修档，再說(shuō)這種客戶不要也罷，避免以后出現(xiàn)更多問題府框≈ㄎ眩”
雖說(shuō)人生不如意事十之八九，但調(diào)整一下心態(tài)迫靖，很多壞情緒都會(huì)消弭于無(wú)形院峡。
《一生的資本》里有一段話頗為激勵(lì)人心：
“任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸系宜，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒照激，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論情況多么糟糕盹牧，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境俩垃，把自己從黑暗中拯救出來(lái)√ⅲ”
遇到爛人爛事別糾纏口柳，生命每一刻都是美好的，不要為不值得的人發(fā)怒生氣有滑。
遇到再大的問題也別慌亂跃闹，遇山開山，遇水架橋毛好，人生沒有絕望之境望艺。
世界以痛吻我，我報(bào)之以歌肌访。人來(lái)世上走一遭找默，就應(yīng)活得灑脫自在，不應(yīng)被情緒所裹挾吼驶。
窗外有陽(yáng)光雨露惩激，身邊有心上人店煞，生活沒有想象中的那么糟。
若妥善安放好情緒咧欣，目之所及都是溫情。
