一渣磷、事件:海靈格的一段話
二向楼、應(yīng)對：一致性
三田炭、我的感受：平靜
四：對方的感受：
五：想法:
早晨給兒子做早飯習(xí)慣性的聽一些聲音师抄，今天無意中聽見一段話，允許和接納自己教硫，瞬間回到了自我叨吮，感覺非常的舒服…
覺察有時是自己是在當下的自己，可多數(shù)情況下都沒有照顧好自己瞬矩〔杓回歸自己的感受很清晰，感覺一切都非常的輕松
也恰巧早晨與女兒的對話是如何愛自己…
六景用、期待：
自己對他人的期待:
自己對自己的期待:愛自己
他人對自己的期待：
七涵叮、我的模式:時刻需要愛自己
八惭蹂、我深層次的需求:愛與被愛
九、我可以做些什么來滿足我深層次的需求：冥想割粮、慈悲
生命力： 向上
食禪：水煮雞蛋有噎卡的感覺
行禪：慢盾碗，穿著自己喜歡的裙子走在上班的路上輕松自由
呼吸禪：順暢
