? ? ? ?我的主要問題是我老公總是罵人胶坠，我們其實(shí)我們賺的錢差不多君账，只是我的時(shí)間多一點(diǎn)，所以老公就覺得什么家務(wù)都應(yīng)該由我來做沈善，如果沒做他就會罵人乡数，還特別啰嗦椭蹄，說個(gè)不停，我有時(shí)候?qū)嵲谌滩涣肆司鸵埠退场?/p>
? ? ? ?在親密關(guān)系共修課上净赴，M被抽為焦點(diǎn)绳矩，她可以獲得團(tuán)體支持，當(dāng)她說出了上面的委屈玖翅，看到她柔柔弱弱的的樣子真是覺得很心疼她翼馆，這看上去就是欺負(fù)人嘛：
憑什么家務(wù)都要女人做？
憑什么可以罵人金度？
這個(gè)男人是不是被慣壞了应媚，這么欺負(fù)人？
?…
? ? ?當(dāng)我聽到M的敘述猜极，作為觀察員的我升起了深深的同情中姜，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)我陷入到了情緒中，我發(fā)現(xiàn)在我心里跟伏，我也想覺得有一部分男人就是會欺負(fù)女人丢胚，女人在婚姻中是一個(gè)弱者，如果一個(gè)女人的脾氣很好可能會讓對方不那么珍惜受扳，如果一再退讓會讓自己的邊界感不斷的被侵犯…我意識到當(dāng)我有了這些認(rèn)同嗜桌，我就不再中正了，也就沒辦法給出中正的支持了辞色。
? ? ? 接下來，共修的姐妹們和劉鳳老師紛紛給出了各方面的支持浮定，我也漸漸調(diào)整進(jìn)入她們關(guān)系的視角里去感受相满，我發(fā)現(xiàn)M在關(guān)系里一直處于比較委屈的狀態(tài)，因此呈現(xiàn)出來的狀態(tài)也是一個(gè)受害者的狀態(tài)桦卒，而如果她是受害者立美，那么她對面的人就是迫害者，我建議M能夠有多種狀態(tài)面對老公方灾，不要總是委委屈屈的感覺建蹄，如果自己狀態(tài)不好。這時(shí)候劉鳳老師提出了裕偿，在我看來很重要的一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)一個(gè)人處于受害者的時(shí)候洞慎，對方就成了迫害者，而當(dāng)迫害者的感受是不好的嘿棘，好像自己是個(gè)壞人劲腿，所以她的老公會不斷的用語言（罵人）行動(dòng)（發(fā)脾氣）去刺激M，激怒她鸟妙，直到M忍無可忍焦人，跟他吵起來才肯罷休挥吵，因?yàn)镸也吵了，也發(fā)脾氣了花椭，也不是“好人”了忽匈，說明他不是一個(gè)迫害者，這個(gè)游戲就結(jié)束了矿辽。M說：她老公的確是說她的脾氣也不好丹允，比他還差的，而且每次都是以這樣的方式結(jié)尾嗦锐。M和老公的問題還有其他的因素嫌松，在這里我只想談?wù)勱P(guān)于受害者和迫害者這個(gè)點(diǎn)的感受。
? ? ?其實(shí)我在《親密關(guān)系》這本書里看過類似的觀點(diǎn)奕污，關(guān)于受害者萎羔、迫害者、拯救者碳默，但是在共修課上的案例展示讓我一下子明白了很多事贾陷。
? ? ? ?我想起來前夫當(dāng)年總是脾氣不好，我也是各種委曲求全嘱根，他依然得寸進(jìn)尺髓废，為了家庭的和諧，不喜歡發(fā)生沖突的我该抒，往往總是不到萬不得已就不說話慌洪，然后感覺他越來越過分，每次我都把怒火壓了又壓凑保，時(shí)間長了冈爹，心里有很多堆積的負(fù)面情緒，對他的看法和感受也變得越來越不好欧引，他在我們分手之前還說過：你總是一副忍辱負(fù)重的樣子频伤，像個(gè)圣母一樣。其實(shí)和M有類似的感覺芝此，我因?yàn)椴幌氚l(fā)生沖突而壓抑自己的情緒憋肖，讓自己成為一個(gè)受害者的樣子，同時(shí)也把對方放到迫害者的位置婚苹，這種感受是不好的岸更，所以前夫是變本加利的刺激我。
? ? ? 而在自己成長幾年以后膊升，我在現(xiàn)在的關(guān)系里我可以做的真實(shí)坐慰，如果感受不好，會直接表達(dá)，而先生也是成熟聰明的人结胀，一旦發(fā)現(xiàn)我有壓抑情緒的苗頭也會提醒我赞咙，因?yàn)槲覀冮L期深入的溝通，他非常明白：所有被壓抑的情緒要么就壓抑成情緒垃圾影響關(guān)系糟港，要么可能會在某個(gè)不經(jīng)意的時(shí)候爆發(fā)攀操，那種方式都是對我們關(guān)系不好的，他不想做迫害者秸抚，也不容許我做受害者速和。
? ? ? ?我又想起我的媽媽，她是一個(gè)傳統(tǒng)的母親剥汤，我們小時(shí)候她一邊上班一邊帶大三個(gè)孩子颠放，爸爸應(yīng)酬多幫不上什么忙，有沒有老人在身邊吭敢，所以媽媽很辛苦碰凶，在我的成長過程中感覺媽媽總是愁眉苦臉的。后來我生孩子以后她來幫忙帶孩子鹿驼，有一段時(shí)間欲低，特別是我離婚以后，我情緒不太好畜晰，跟媽媽經(jīng)常會鬧矛盾砾莱，我對她也缺乏耐心，因?yàn)樗偸呛芪啾恰⒑苡袪奚械臉幼永吧f背井離鄉(xiāng)幫我?guī)Ш⒆佣嗝葱量啵嗝床辉敢獯粼谶@里块蚌，沒有辦法才這樣…我每次聽到這里都會很容易煩躁扫步，心里雖然明白她的辛苦，心里也是充滿了感激的匈子，但嘴上就是說不出口，還非要頂嘴說：你不想在這里可以走闯袒，沒人讓你一定在這里虎敦。每次都把媽媽氣得直哭。其實(shí)現(xiàn)在看來政敢，也是媽媽的樣子像是一個(gè)受害者其徙，而我是那個(gè)造成了她不幸的迫害者，這種感覺非常不舒服喷户，為了逃避這種感覺唾那，我選擇了去跟媽媽頂嘴，去刺激媽媽褪尝。后來我通過自我成長闹获，情緒變得更加穩(wěn)定期犬，當(dāng)媽媽說這些的時(shí)候，我會抱著媽媽說：老媽你真的辛苦了避诽，沒有你在龟虎，我真的沒辦法同時(shí)工作和照顧孩子，太謝謝你了沙庐。后來發(fā)現(xiàn)媽媽抱怨越來越少了鲤妥，臉上的笑容也越來越多了，她不是受害者拱雏，我也不是迫害者了棉安。
? ? ? ?生活中我們不斷的和各種關(guān)系去打交道，我們是否始終能把心態(tài)放到中立的位置铸抑，看到自己贡耽、看到對方，不做受害者羡滑，該表達(dá)的表達(dá)菇爪、該溝通的溝通，不因?yàn)楹ε聸_突而回避矛盾柒昏，不壓抑自己的情緒凳宙，不把對方放到迫害者的位置，這是一個(gè)長期需要覺察的功課职祷，感謝姐妹陪你氏涩，感謝共修課，感謝劉鳳老師讓我把這一切看得清清楚楚有梆，明明白白是尖。看到--知道-做到泥耀，眼到-心到-手到饺汹，讓我們一步步扎扎實(shí)實(shí)的實(shí)修，穩(wěn)扎穩(wěn)打的成長痰催。
