01敢于面對(duì)痛苦犀概，積極解決困難
真正的勇士敢于直面慘淡的人生，主動(dòng)用積極的態(tài)度去承受已經(jīng)存在的困難夜惭，讓心靈變得健康而有活力姻灶。
02先苦后甜，推遲滿足感
不貪圖暫時(shí)的安逸诈茧，重新設(shè)置快樂(lè)與痛苦的次序:首先产喉，面對(duì)問(wèn)題并感受痛苦;然后解決問(wèn)題，并享受更大的快樂(lè)敢会。
03認(rèn)可自我的價(jià)值曾沈，是自律的根基
孩子在童年時(shí)能得到父母的愛(ài)和照顧，長(zhǎng)大后內(nèi)心就會(huì)擁有安全感鸥昏。對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可塞俱，是自律的基礎(chǔ)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己很有價(jià)值時(shí)吏垮，就會(huì)采取必要的措施來(lái)照顧自己障涯。
04問(wèn)題不會(huì)自行消失
盡可能早地面對(duì)問(wèn)題，意味著把滿足感推遲惫皱，放棄暫時(shí)的安逸或是程度較輕的痛苦像樊，去體驗(yàn)程度更大的痛苦，這才是對(duì)待問(wèn)題和痛苦最明智的辦法÷梅螅現(xiàn)在不謀求解決問(wèn)題的方法生棍，將來(lái)的痛苦會(huì)更大，延續(xù)的時(shí)間也更長(zhǎng)媳谁。
05移情涂滴，是過(guò)時(shí)的地圖
把產(chǎn)生和適用于童年時(shí)期的那些感知世界，對(duì)世界做出反應(yīng)的方式晴音，照搬到成年后的環(huán)境中柔纵，盡管這些方式已經(jīng)不再適用于新的環(huán)境，這便是移情锤躁。這種方式已經(jīng)不會(huì)再指引我們適應(yīng)新的境遇搁料，它就成為了我們?nèi)松羞^(guò)時(shí)的地圖。
06勇于承擔(dān)責(zé)任
神經(jīng)官能癥患者為自己強(qiáng)加責(zé)任，人格失調(diào)癥患者則不愿承擔(dān)原本屬于自己的責(zé)任郭计。與外界發(fā)生矛盾時(shí)霸琴，前者認(rèn)為錯(cuò)在自己，后者則把錯(cuò)誤歸咎于旁人昭伸。一位美國(guó)黑人作家說(shuō):"你不能解決問(wèn)題梧乘，你就會(huì)成為問(wèn)題。"
07忠于事實(shí)
我們需要實(shí)事求是庐杨，杜絕虛假选调。我們?cè)绞橇私馐聦?shí)，處理問(wèn)題就越是得心應(yīng)手;反之灵份，思維就越是混亂仁堪。根據(jù)實(shí)際情況的變化，修正原有的舊觀念各吨，我們才能繼續(xù)順利向前枝笨。
08學(xué)會(huì)放棄，保持平衡
要讓心智成熟揭蜒，就得在彼此沖突的需要横浑，目標(biāo)和責(zé)任之間保持微妙的平衡，這就要求我們不斷地進(jìn)行自我調(diào)整屉更。而保持平衡的最高原則徙融，就是學(xué)會(huì)"放棄",因?yàn)椋猩岵艜?huì)有得瑰谜。
09找到突破口欺冀，遠(yuǎn)離"中年危機(jī)"
所謂中年危機(jī)，就是因?yàn)榕f的模式行不通了萨脑。只有放棄舊的觀念和習(xí)慣隐轩，找到調(diào)整和變更自我的突破口，才能順利進(jìn)入下一個(gè)階段渤早。
10吐故納新职车，兼容并包
自律的過(guò)程，就是自我發(fā)展鹊杖，自我完善的過(guò)程悴灵。既要肯定自我以保持穩(wěn)定，又要接納新的想法和觀念骂蓖，實(shí)現(xiàn)自我平衡积瞒。
