0. 月度目標(biāo)關(guān)注的核心問題回答

我的 5 月份的核心目標(biāo)是什么敛瓷？

1.背誦各系統(tǒng)腫瘤分期及相應(yīng)治療方案

2.做完題庫的題目玄柠，并查缺補(bǔ)漏

3.閱讀手賬相關(guān)書籍3-5本憋飞，探索適合自己的手賬體系

它是基于季度的什么策略而來的呢同规？

重點(diǎn)保障基礎(chǔ)領(lǐng)域沒有風(fēng)險(xiǎn)搭幻，在競爭領(lǐng)域耕耘咧擂，獲得一定的能力積累

1. 2018年 5月份目標(biāo)

五月份，我的核心目標(biāo)是（20%）：

-復(fù)習(xí)主治醫(yī)師考試內(nèi)容

-做檢查確定下一步治療方案

-制定季月周目標(biāo)粗卜，搭建個(gè)人網(wǎng)站并將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

五月份的其他目標(biāo)見：日事清-2018年目標(biāo)-45月目標(biāo)

2. 5月的計(jì)劃安排

根據(jù) 5月份的情況屋确，分解重點(diǎn)任務(wù)安排，并且對(duì)大型任務(wù)以及集中投入時(shí)間的任務(wù)形成計(jì)劃（任務(wù)甘特圖）：

可以預(yù)判的風(fēng)險(xiǎn)提示

-身體和心理狀態(tài)不好

-健身分去太多時(shí)間续扔，導(dǎo)致時(shí)間不夠

-意外的工作安排

-拖延攻臀、畏難

3. 規(guī)劃 5 月份的重點(diǎn)任務(wù)

3.1 5 月份日程安排

請(qǐng)將所有確定時(shí)間的任務(wù)，在日歷中標(biāo)注出來纱昧。

另外刨啸，請(qǐng)將日程列表寫在這里：

五一放假：29、30识脆、1设联，三天

-旅游：2、3灼捂、4离例、5、6悉稠，5天

3.2 重點(diǎn)任務(wù)規(guī)劃

根據(jù)季度目標(biāo)宫蛆、生命之花，羅列本月的重點(diǎn)任務(wù)的猛。

查看季度目標(biāo)耀盗，分析本月要實(shí)現(xiàn)季度目標(biāo)中的三點(diǎn)重要任務(wù)：

重點(diǎn) 1：復(fù)習(xí)主治醫(yī)師考試內(nèi)容

-21天看書、做筆記和做基礎(chǔ)題目

-9天做強(qiáng)化訓(xùn)練

重點(diǎn) 2：做檢查確定下一步治療方案

-去紅十字醫(yī)院做檢查

-確定檢查結(jié)果

-確定下一步治療方案

重點(diǎn) 3：制定季月周目標(biāo)卦尊，搭建個(gè)人網(wǎng)站并將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

-制定二季度叛拷、4月、13-16周目標(biāo)制定

-學(xué)習(xí)并搭建個(gè)人網(wǎng)站

-將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

其他重點(diǎn)任務(wù)：

朋友和其他重要的人

-和2為朋友聚餐岂却、聊天忿薇、唱K等

-家庭

-和父母看一場電影

-尋找房源

財(cái)務(wù)

-制定預(yù)算裙椭，嚴(yán)格按照預(yù)算進(jìn)行，減少不必要開支

如果還有需要煌恢，則再自行增加即可骇陈。

4. 預(yù)判 X 月份的整體時(shí)間和狀態(tài)

[圖片上傳失敗...(image-fcdf5d-1522600675235)]

4.1 整體時(shí)間計(jì)算

制定目標(biāo)的時(shí)候是 0401，本月可用天數(shù)為：

本月起始：2018-04-01 至 2018-04-28瑰抵，共 4 周 = 28 天時(shí)間

假日安排：5,6,7，共 3 天

本月可用天數(shù)：28 - 3 = 25天器联。

每天我的時(shí)間分布為（以下為每天平均時(shí)間）：

工作日安排

睡眠：8小時(shí)

生活必須（吃二汛、行、收拾）：3.5小時(shí)

自我規(guī)劃：1小時(shí)

復(fù)習(xí)：3小時(shí)

放空：1小時(shí)

業(yè)務(wù)時(shí)間：7.5小時(shí)

健身日

睡眠：8小時(shí)

生活必須（吃拨拓、行肴颊、收拾）：4.5小時(shí)

健身：2.5小時(shí)

放空：1.5小時(shí)

業(yè)務(wù)時(shí)間：7.5小時(shí)

周日

睡眠：8小時(shí)

生活必須（吃、行渣磷、收拾）：3.5小時(shí)

自我規(guī)劃：1小時(shí)

復(fù)習(xí)：6.5小時(shí)

娛樂：5小時(shí)

按照我當(dāng)下的狀態(tài)婿着，要為業(yè)務(wù)時(shí)間再乘以0.6的效率系數(shù)，也就是每天用來推進(jìn)業(yè)務(wù)的時(shí)間大約在4.5醋界、3.9小時(shí)竟宋。

本月的價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間為：4.5 X 25 +3.9X 25= 210小時(shí)

4.2 4 月整體狀態(tài)預(yù)判

有利的情況（已經(jīng)發(fā)生）

1.基本上一些打大的會(huì)議已經(jīng)開完，4月沒有特殊的需要費(fèi)時(shí)的工作

2.有3天的放假時(shí)間形纺，可以安排自己的事情

可能的機(jī)會(huì)（預(yù)判）

-有臨床的老師可以給我講解書中的內(nèi)容

-沒有太多的事情干擾

巨大的障礙（已經(jīng)發(fā)生）

-身體原因?qū)е聫?fù)習(xí)中斷

可能的風(fēng)險(xiǎn)（預(yù)判）

-健身導(dǎo)致復(fù)習(xí)時(shí)間縮短

-壓力導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)度緩慢

-新的工作安排打斷復(fù)習(xí)計(jì)劃

-不確定的項(xiàng)目導(dǎo)致不必要的開支增多

5. 檢視丘侠、回顧與進(jìn)度確認(rèn)

在本項(xiàng)目中，需要對(duì)上個(gè)月的目標(biāo)進(jìn)行整體回顧逐样，并判斷對(duì)更高維度目標(biāo)的支持和達(dá)成情況蜗字。

5.1 M3 的目標(biāo)滿意度進(jìn)行分析

這里上傳生命之花打分表，模板見：月周計(jì)劃工具表脂新。

M3生命之花

各領(lǐng)域打分原因分析（每項(xiàng)分析 1- 3 條挪捕，沒有上限）：

職業(yè)發(fā)展： 8 分

-本月舉辦了2次會(huì)議，這些會(huì)議對(duì)下一步工作的開展都是必須的

-簽訂了全年科室目標(biāo)責(zé)任書争便，明確今年要做的事

-對(duì)于下一步要做的事有了初步的想法

財(cái)務(wù)發(fā)展：4 分

-收入除了工資沒有其他的

-本月在出行和健身方面開支比較大级零，有不必要的支出

-沒有嚴(yán)格按照預(yù)算執(zhí)行

朋友和重要的他人：5 分

-平常和朋友聯(lián)系很少

-沒有認(rèn)識(shí)新朋友

-社交人脈這一塊是我的短板

家庭：7 分

-解決了一個(gè)困擾我?guī)讉€(gè)月的家庭矛盾

-目前單身，沒有對(duì)象始花，父母身體還可以

-家庭成員關(guān)系比較和諧

健康：6 分

-體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)婦科有點(diǎn)問題

-總體上沒有大問題

-精力沒有以前好

休閑娛樂：8 分

-看了好幾部小說妄讯、一部電視劇和2部電影，對(duì)心情和壓力的緩解上作用很大

-對(duì)娛樂的要求不高酷宵，只要能夠舒緩心情亥贸、緩解壓力就行

-希望找到其他甘感興趣的娛樂方式

個(gè)人成長：5 分

-基本上沒有做什么，有一段時(shí)間在不停地刷簡書浇垦，越看越焦慮

-之前制定的年目標(biāo)也沒有打開

-看書也就翻前幾頁就看不下去了

確定下個(gè)月的重點(diǎn)有：

-復(fù)習(xí)主治醫(yī)師的考試內(nèi)容

-確定檢查結(jié)果和下一步治療方案（包括時(shí)間和地點(diǎn)）

-重新制定預(yù)算炕置，并減少不必要的開支

-和2個(gè)朋友聚餐、聊天

5.2 和高維目標(biāo)的推進(jìn)情況進(jìn)行比對(duì)

首先，對(duì)比季度的三大重點(diǎn)成果（從季度目標(biāo)中復(fù)制關(guān)鍵成果）：

1.沒有制定一季度目標(biāo)

分別判斷推進(jìn)情況和滿意度情況及原因分析朴摊。

其次默垄，對(duì)比全年的重點(diǎn)目標(biāo)和任務(wù)推進(jìn)情況（從年度目標(biāo)中復(fù)制關(guān)鍵目標(biāo)）：

1.構(gòu)建個(gè)人成長操作系統(tǒng)

-推進(jìn)情況：沒有推進(jìn)

-滿意度：0分

-原因分析：制定完之后，感覺沒有想清楚甚纲，這個(gè)與我想要的不太符合口锭；有鄰近放假，就沒有去執(zhí)行了

2.身體健康介杆，精力充沛

-推進(jìn)情況：計(jì)劃5躍遷每周去一次健身房鹃操，5月以后每周2次；1月和2月沒有去春哨，3月因健身卡快過期了荆隘，不得不去，一共去了8節(jié)課赴背，后來感冒了椰拒，就沒再去了。

-滿意度：3分

-原因分析：因?yàn)樯婕暗娇荚噺?fù)習(xí)凰荚，如果去健身房鍛煉的話燃观，會(huì)很費(fèi)時(shí)間，所以安排到5月以后浇揩；由于感冒又沒有去仪壮，因此就沒有運(yùn)動(dòng)了。在吃的上面胳徽，還是不能控制自己不吃垃圾食品积锅；作息不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜的情況养盗。

3.通過主治醫(yī)師考試

-推進(jìn)情況：已復(fù)習(xí)全書的四分之一缚陷，有點(diǎn)落后了，需要今后加快進(jìn)度往核。

-滿意度：4分

-原因分析：自我放松箫爷，沒有緊迫感，壓力心情沒有得到很好的舒緩聂儒，使進(jìn)度落后了虎锚，需加快進(jìn)度才能復(fù)習(xí)完，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量無法保證衩婚，而不能通過考試

分別判斷推進(jìn)情況和滿意度情況及原因分析窜护。

最后，查看全年其他目標(biāo)的達(dá)成情況：

去年除了以上3個(gè)目標(biāo)以外并沒有再定其他目標(biāo)

確定下個(gè)月的重點(diǎn)有：

-無

5.3 綜合總結(jié)

整體情況：7分

風(fēng)險(xiǎn)情況：身體和心理狀態(tài)不好

特別提醒自己的話：

-平常盡可能控制情緒非春，在狀態(tài)不好時(shí)柱徙，停下來找人聊一聊缓屠，休息休息就好了

-要先完成，再完美

下個(gè)月的重點(diǎn)：

復(fù)習(xí)主治醫(yī)師考試的內(nèi)容

-21天完成整本書的復(fù)習(xí)护侮、對(duì)框架有一個(gè)大體的梳理敌完，并將基礎(chǔ)題目全部做完

-9天時(shí)間做強(qiáng)化訓(xùn)練的題目，并將一些重點(diǎn)羊初、記不住的知識(shí)記錄下來

做檢查確定下一步治療方案

-去醫(yī)院檢查滨溉，確定診斷

-和醫(yī)生確定治療方式、時(shí)間及地點(diǎn)

-重新制定運(yùn)動(dòng)凳忙、飲食和作息計(jì)劃

制定季月周目標(biāo)业踏，搭建個(gè)人網(wǎng)站并將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

-制定二季度、4月涧卵、13-16周目標(biāo)制定

-學(xué)習(xí)并搭建個(gè)人網(wǎng)站

-將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

2018-04-02 By 雪天使

遞交QQ群信息:

姓名：雪天使

小隊(duì)名：必成事（第六組）

月度目標(biāo)鏈接：http://www.reibang.com/p/3fd1216f758a

月度目標(biāo)制定選擇的標(biāo)準(zhǔn)是：神級(jí)

4月我一定要取得的 3 個(gè)主要成果（成果是名詞，而不是短語）是：

1.復(fù)習(xí)主治醫(yī)師考試的內(nèi)容

2.做檢查確定下一步治療方案

3.制定季月周目標(biāo)腹尖，搭建個(gè)人網(wǎng)站并將制定的目標(biāo)搬到網(wǎng)站上

如果為你的月度起個(gè)主題名柳恐，我希望是積累月