這個故事有點兒長播演。
在很久很久以前……
宇宙只是一個極其微小的點——據(jù)說叫奇點冀瓦。
在奇點之內(nèi)，所有現(xiàn)在已知的物理學定律都是失效的写烤，奇點之內(nèi)翼闽，溫度不可知的高。
突然有一天洲炊，奇點耐不住寂寞感局，爆了！
于是宇宙形成……
但這與頸椎只有一絲關系选浑，因為地球要出現(xiàn)了蓝厌！
邏輯是這樣的：
到了46億年前玄叠，地球出現(xiàn)了古徒。
到了5.1億年前，海洋中出現(xiàn)了脊椎動物读恃。
到了700萬年前隧膘，古猿轉(zhuǎn)化成人類的始祖代态。
到了170萬年前，人類站起來了疹吃。
而人類是脊椎動物蹦疑，頸椎是脊椎的一部分。
自從人類站起來后萨驶，頸椎作為脊椎的一部分不可避免成了一個焦點歉摧。
因為，在地球重力的作用下腔呜，它受到的壓力變大了叁温。
頸椎病第一次成了一個不可回避的問題。
從初中生理課本可以看到：
人的頸椎由7塊活動的椎骨組成核畴。
主要功能是保護頸髓膝但，支撐頭部，將載荷從頭部向下傳遞谤草。
為了抵抗重力跟束，保持穩(wěn)定，它還需要韌帶丑孩、椎間盤冀宴、肌肉從旁協(xié)助。
為了撐起一顆高傲的頭顱嚎杨，頸椎是很累的花鹅！
但再累也得撐著！
撐不住的時候枫浙，
頸椎就會生才偎唷！
2016年箩帚，世界衛(wèi)生組織公布“全球十大頑癥”真友，頸椎病排序第二。
全球范圍內(nèi)約有9億頸椎病患者紧帕。
我國的發(fā)病率為17.3%盔然，全國有2億多患者。
《2016北京白領健康白皮書》顯示是嗜，北京市白領常見病第一名為頸椎病愈案，患病率高達29%，女性患者患病率甚至高達34%鹅搪。
為什么我們的頸椎這么快就撐不住了站绪？
負責任地說，比爾·蓋茨要對此負一定責任丽柿。
1975年恢准，比爾·蓋茨和保羅·艾倫創(chuàng)建微軟公司莺治，31歲成為世界首富旺芽。
錢賺得這樣快，是因為他們開發(fā)了更好用的操作系統(tǒng)，從此個人電腦迅速普及浪感，并隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展希柿，對人們的日常生活影響越來越大呀袱，當然還有健康秦躯。
其中之一，就是毀了年輕人的頸椎盟迟。
“過去舱卡，頸椎病被視作五六十歲人群的常見病，除非是急性損傷队萤，一般很少看到二三十歲的頸椎病患者轮锥。但近五年來，骨科門診經(jīng)常有20歲左右的青年人來就診要尔∩岫牛”
抬頭看藍天的時間少了，埋首用電腦的時間長了赵辕。
頸椎很受傷既绩！
因為，這樣的動作姿勢是不符合頸椎的生理結(jié)構的还惠。
頸椎生理結(jié)構前突饲握，最適合的生理位置是頭部在中立位且略有后伸，否則就容易造成頸椎韌帶勞損蚕键，引發(fā)頸椎病救欧。
當然不能光指責蓋茨一個人，喬布斯也有責任锣光。
2007年6月29日笆怠，喬布斯發(fā)布第一代iPhone，如今已經(jīng)發(fā)展到了iPhoneX誊爹，新款蘋果手機每次上市都引起了世界極大的瘋狂蹬刷，在中國尤甚。
它的能量有多大频丘，有人說办成，蘋果手機改變了世界，當然搂漠，也改變了我們的生活方式迂卢，讓我們永遠抬不起頭來，成了永遠的“低頭族”。
2017年冷守，全球電腦銷量2.6億臺，手機15.37億部惊科。
電腦拍摇、手機成了全球人民的標配」萁兀看完電腦看手機充活，看完手機看電腦，人類頸椎在這種循環(huán)里苦不堪言蜡娶，無語彎向大地混卵！
歐洲脊柱協(xié)會發(fā)表聲明稱，“手機脖”已成為新一代的全球疾病窖张。
一個人的頭部重約5公斤幕随，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°宿接，由于重力和杠桿作用赘淮，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
（來源：新華網(wǎng)）
頸椎就這樣慢慢地被毀了睦霎。
因為長期低頭梢卸，姿勢單一，頸肩部血液循環(huán)不佳副女，肌肉彈性變差蛤高，力量減少。
頸椎附近韌帶為了有足夠的力氣托起頭部碑幅，逐漸鈣化戴陡。
因為韌帶、肌肉功能下降沟涨，地球重力變得似乎不可抵抗猜欺，頭部變得越來越重，頸椎關節(jié)不得不作出有違正常生理位置的調(diào)整拷窜。
根據(jù)你的習慣开皿，向左彎一點兒，或者向右彎一點兒篮昧，或者向前彎一點兒赋荆，本來這也沒什么的……
可偏偏，這里是中轉(zhuǎn)之地懊昨。
脊髓窄潭、神經(jīng)根、交感神經(jīng)酵颁、動脈嫉你、靜脈等都有月帝，頸椎位置改變，不可避免會壓著血管幽污、碰著神經(jīng)嚷辅，于是發(fā)生一系列的病理反應。
例如：惡心嘔吐距误，
例如：頸部疼痛簸搞，
例如：運動障礙，
例如：記憶力減退准潭，
……太多趁俊，太慘了，不列舉了刑然！
椎體本身也會發(fā)生關節(jié)炎寺擂、增生、椎管狹窄泼掠、椎間盤突出……
那么沽讹，頸椎，還有救嗎武鲁？
這要看你的決心有多大爽雄，你的定力有多強，畢竟自控是一件很考驗意志的事沐鼠。
頸椎病的實質(zhì)其實是一個哲學命題挚瘟。
我們談頸椎病的時候，其實我們不是在談頸椎病本身饲梭，我們大部分是在談生活習慣問題乘盖，如上↑↑
生活習慣造成的問題，關鍵在于……
在這里憔涉，我們要重新溫習一下《紅樓夢》三十四回的一小段內(nèi)容：
此時林黛玉雖不是嚎啕大哭订框，然越是這等無聲之泣，氣噎喉堵兜叨，更覺得利害穿扳。聽了寶玉這番話，心中雖然有萬句言語国旷，只是不能說得矛物，半日，方抽抽噎噎地說道：“你從此可都改了罷跪但！”寶玉聽說履羞，便長嘆一聲，道：“你放心，別說這樣話忆首。就便為這些人死了爱榔，也是情愿的！”
借林妹妹一句話糙及，關鍵在于详幽，你從此可都改了罷！
如果你喜歡看手機丁鹉，玩電腦，就跟寶玉對姐妹們一樣悴能，心甘情愿揣钦、死心塌地，有始有終漠酿，癡心不改冯凹，那就當我上面什么也沒說。
瞎了炒嘲，禿了宇姚，癱了，算是你自傷夫凸。
如果你還能聽勸浑劳，有悔改之心，那么夭拌，一切都來得及魔熏。習慣再有慣性、惰性鸽扁，也是可以改的蒜绽。如下↓↓
其實很簡單：
第一、少看手機桶现、電腦躲雅。
第二、坐直了骡和。
第三相赁、多活動，脖子繞圈其實不錯慰于，多做做噪生，當然要慢，別扭傷了东囚。
第四跺嗽、試試倒立，改變身體的方向，讓地球重力拉伸頸椎桨嫁，經(jīng)濟環(huán)保植兰。
第五、健走去璃吧，姿勢要正楣导，步速要夠，每天一萬步畜挨，運動量正好筒繁。
第六、找醫(yī)生巴元，涂抹九龍通絡方長期調(diào)理
在浩瀚的星空之中毡咏，有億萬顆星球，其中的一顆叫地球逮刨，在地球之上呕缭，有70多億人類，人類頸椎正在承受著前所未有的壓力修己，產(chǎn)生各種健康問題恢总。
不良的生活習慣就像霧霾，我們吸久了睬愤，身體就會生病片仿。而最根本解決辦法，不是吃藥尤辱，而是刮一場健康之風滋戳，吹走霧霾。
頸椎所遭受的啥刻，其實奸鸯，頸椎并不知曉。
這就是頸椎的故事可帽，其實不是故事娄涩，是傷痛！
