十分感嘆今天的晚起行為，不禁的在朋友圈里發(fā)了牢騷杰扫。哎队寇，潛意識(shí)覺(jué)得今天是周六，沒(méi)有早讀會(huì)章姓，沒(méi)有早聽(tīng)早過(guò)佳遣，而且相信土豆的膀胱，任由鬧鐘呻吟不斷凡伊。賴到6點(diǎn)40才起來(lái)~~
早上8點(diǎn)半前就匆匆奔到辦公室系忙，心想昨天落了一章六神的“早期是個(gè)技術(shù)活”诵盼，說(shuō)明早起是有方法和技巧的。意志力這種東西雖然說(shuō)不會(huì)消耗社會(huì)資源（這種事經(jīng)濟(jì)學(xué)家不管）但是會(huì)消耗個(gè)人的精力和體力耙埂７缒！蛹疯！
看完趕快總結(jié)一下：
你為什么要早起戒财？
1. 早上比較安靜，受干擾可能性比較低捺弦。因?yàn)槟惆l(fā)一條盆友圈固翰，可能要過(guò)兩個(gè)小時(shí)才有人看到。（不過(guò)杰西狗樓下笨笨主人周六6點(diǎn)就開(kāi)始彈鋼琴的確有點(diǎn)干擾性~~）
2.?早上有一大塊整段時(shí)間羹呵。（這樣就可以做任務(wù)清單里的事情了奥罴省！８曰丁）
如何做到早起
1.養(yǎng)成早起的習(xí)慣：以周為單位歉铝，每周把鬧鐘調(diào)早半小時(shí)，慢慢向早起的那個(gè)時(shí)間靠近凑耻。這樣的平滑提早可以緩沖過(guò)渡太示，讓你有一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間；
2.鬧鐘的設(shè)置：可以設(shè)兩個(gè)鬧鐘香浩，一個(gè)舒緩类缤，一個(gè)勁爆。舒緩的先響邻吭，慢慢把你喚醒餐弱。如果這個(gè)時(shí)候你還想再賴一會(huì)，那么過(guò)幾分鐘來(lái)臨的就是摧枯拉朽的死亡金屬啊，后搖啊膏蚓，迷幻搖滾啊或者是電音瓢谢。
3.?早睡和選擇適當(dāng)時(shí)間午休和晚休：早睡不用說(shuō)，要保持精力驮瞧，不然那句話怎么說(shuō)氓扛，晚睡早起傻一天。午休和晚休控制半小時(shí)內(nèi)论笔，防止時(shí)間久大腦進(jìn)入深度睡眠采郎。
早起后該做什么？
可以做的太多了狂魔，每天6點(diǎn)起來(lái)蒜埋，8點(diǎn)上班前有2個(gè)小時(shí)！毅臊！5點(diǎn)起來(lái)理茎，就有3小時(shí)：诮纭９苕摇！4點(diǎn)就是4小時(shí)＠署蚯撩！不睡可以嗨一夜！Ｖ蛘肌胎挎！
以下是我的計(jì)劃：
1.??遛狗，不能傷著土豆的膀胱忆家，的了尿毒癥我可治不起犹菇；
2.?做伸展運(yùn)動(dòng)，用KEEP（刺激大腦芽卿，喚醒整個(gè)身體機(jī)能揭芍。這個(gè)方法在大學(xué)一直做，真的不錯(cuò)卸例，還記得那時(shí)候用的是耐克訓(xùn)練營(yíng)）
然后就是坐下來(lái)開(kāi)始伏案咯３蒲睢！
3. 寫(xiě)筆記筷转，列任務(wù)清單姑原，總結(jié)昨天完成的事情；
4.?閱讀呜舒，參加早讀锭汛，早讀完早聽(tīng)早過(guò)（雖然現(xiàn)在的早聽(tīng)早過(guò)做的一團(tuán)糟）；
5.?吃飯和給土豆吃飯；
6.準(zhǔn)備上班
哇哇哇５昀帧艰躺！不得了，如果按照這個(gè)計(jì)劃進(jìn)行眨八，我可以每天上班前完成4個(gè)番茄鐘喲腺兴。
最后說(shuō)幾句：早起真的可以干很多事情，初級(jí)階段每天6點(diǎn)起床廉侧，然后再慢慢擴(kuò)大早上的時(shí)間段页响。話說(shuō)黃梅天要到了，狗子屎尿怎么解決段誊？闰蚕？？
