夏至入頭九业踏，羽扇握在手；二九一十八涧卵，脫冠著羅紗勤家；三九二十七，出門汗欲滴柳恐；四九三十六伐脖，卷席露天宿；五九四十五乐设，炎秋似老虎讼庇；六九五十四，乘涼進廟祠近尚；七九六十三蠕啄，床頭摸被單；八九七十二肿男，子夜尋棉被介汹；九九八十一，開柜拿棉衣舶沛。
——夏九九歌
今日夏至嘹承，一年中最炎熱、雨量最大的一段日子就要來了如庭。今年你準備好了嗎叹卷？
花綻放、蛙鳴聲聲坪它，暴雨初霽骤竹、彩虹當空，草木繁榮往毡、鳥鳴蟲噪蒙揣，大自然中最有生命力的日子也隨之而來】t！抖Y記》中說懒震，夏至時“鹿角解蟬始鳴罩息，半夏生木槿榮”，正是一派萬物爭榮的樣子个扰。
夏至的“至”瓷炮，不是指夏天“到了”，而是指日長最長递宅、日影最短的“極至”娘香。從天文學上講，這一天是北半球一年中白天最長办龄、黑夜最短的一天烘绽。而如果從氣候?qū)W上看，夏至過后暑熱模式才正式開啟俐填，一個來月后的“三伏天”才是一年中最熱的時期诀姚。接下來就讓我們將一起聊聊關于夏至的故事。
一玷禽、夏至是最早被確定的節(jié)氣
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣赫段。
公元前七世紀，先人采用土圭測日影矢赁，就確定了夏至糯笙。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結(jié)束撩银。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至给涕，日長之至，日影短至额获，故曰夏至够庙。至者，極也抄邀≡耪＃”
二、古代夏至分三候
我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解境肾；二候蟬始鳴剔难；三候半夏生“掠鳎”
鹿角解：夏至之日“鹿角解”偶宫，鹿是山獸，屬陽环鲤，角向前纯趋；麋，形大，屬陰吵冒，角向后唇兑。夏至一陰生，感陰氣而鹿角退桦锄；冬至一陽生，麋感陽氣而麋角退蔫耽。
蜩始鳴：后五日“蜩始鳴”结耀。古時楚稱蜩（tiáo），秦晉稱蟬匙铡。蜩螗（táng）沸羹图甜，叫聲沸稠為粘羹，多美的形容鳖眼！蜩即夏蟬黑毅，黑大，叫聲清亮钦讳，俗稱“知了”矿瘦。螗小而綠，叫聲尖銳急促愿卒，它立秋后才鳴缚去，也稱寒蜩、寒蟬琼开、夏蟬易结，為區(qū)別于“知了”，俗稱為“都了”柜候。它一叫搞动，秋色厲，都該了了渣刷。
半夏生：再五日“半夏生”鹦肿。這意味著夏天過半了，后半夏白晝驕陽似火辅柴，濃蔭難求狮惜；夜晚蟲鳴如織，花香四溢碌识。半夏是一種白色塊莖碾篡，它生于陰陽半開半闔時，所以筏餐，作為一種中藥材开泽，主治半開半闔之病，協(xié)調(diào)中樞魁瞪。如治傷寒寒熱穆律，是少陽之樞半開之不莺簟；治喉嚨腫痛峦耘，是少陰之樞半開之病剔蹋。
三、夏至習俗知多少辅髓？
夏至吃面：
在老北京民間泣崩，有“冬至餃子夏至面”之說，夏至這天洛口，北京人多半選擇吃面矫付，有打鹵面遍略、炸醬面闸衫、牛肉面、雞蛋面等咐熙，吃起來別有風味挺举。吃面時杀赢，人們喜歡將面煮熟后用冷水過一下，然后用芝麻醬（或炸醬）湘纵、花椒油葵陵、老陳醋、黃瓜絲等拌一下瞻佛，再把蒜瓣搗成蒜泥脱篙，往上一潑，味道鮮美伤柄，還能降溫消暑绊困。
江南也有“吃過夏至面，一天短一線”的說法适刀，南方的面條品種多秤朗，如陽春面、干湯面笔喉、肉絲面取视、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等常挚。夏至人們還大秀涼菜作谭、生菜，因為這個時候氣候炎熱奄毡，吃些生冷之物可以降火開胃折欠。江南還有“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓”的諺語，早晨吃麥粥锐秦，中午吃餛飩咪奖，吃過餛飩，為孩童稱體重酱床，希望孩童更健康羊赵。
祭神祀祖
中國是個農(nóng)業(yè)大國，所慶祝的節(jié)日中大部分與農(nóng)業(yè)有關扇谣。夏至時值麥收昧捷，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗揍堕，以祈求消災年豐。因此汤纸，夏至作為節(jié)日衩茸，納入了古代祭神禮典。
現(xiàn)代雖然沒有這么隆重的祭神典禮贮泞，不過夏至前后楞慈，我國多地還是會舉辦隆重的“過夏麥”，這便是古代“夏祭”活動的另一種延續(xù)啃擦。
消夏避伏
在古代囊蓝，夏至時，婦女們相互贈送折扇令蛉、脂粉等物品聚霜，借折扇生風、以脂粉散體熱所生的濁氣珠叔，防生痱子蝎宇。《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日祷安，進扇及粉脂囊姥芥，皆有辭』惚蓿”
在朝廷凉唐，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”霍骄，而且從周代始台囱，歷朝沿用，進而成為制度读整。在當代玄坦，雖然我們已經(jīng)不需要儲存冰塊來消夏，但是自夏至前就全天運行的空調(diào)不過是這個傳統(tǒng)在現(xiàn)代的另一種體現(xiàn)而已。
四煎楣、夏至食“苦”養(yǎng)心
夏至熱食“苦”
俗話說“天熱食‘苦’豺总，勝似大補”。三伏天氣里吃些苦瓜择懂、苦菜喻喳，或者飲用一些啤酒、茶水困曙、咖啡表伦、可可等苦味飲料，不但能清除人內(nèi)心的煩惱慷丽、提神醒腦蹦哼，而且可以增進食欲、健脾利胃要糊。
飲食也要“防曬”
德國和荷蘭兩國科學家的研究結(jié)果表明纲熏，多吃西紅柿可防曬。別忘了吃些新鮮蔬菜和水果锄俄，既可以消暑局劲，又能補鉀和維生素。
養(yǎng)生健脾多喝粥
夏天不適合大補奶赠，所以羊肉等不宜多吃鱼填。最好多吃蔬菜，少吃油膩毅戈，并注意多吃些可以清熱降暑的食物苹丸，如綠豆粥、扁豆粥苇经、荷葉粥谈跛、薄荷粥等“解暑藥粥”。
夏至養(yǎng)生宜清補
在炎熱的夏季塑陵，人們的飲食應該以清補感憾、祛暑化濕、健脾為大原則令花。應該選擇一些具有清淡滋陰功效的食物阻桅，例如香菇、蘑菇兼都、平菇嫂沉、銀耳、蝦扮碧、瘦肉趟章、薏米杏糙、鴨肉、鯽魚等蚓土。
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天氣提示：
夏至多陰雨
21日至24日京津冀地區(qū)自西向東將出現(xiàn)一次強降雨天氣過程宏侍。其中，北京地區(qū)21日午后到夜間蜀漆，大部分地區(qū)有雷陣雨谅河，以小到中雨為主，雨量分布不均确丢，局地短時雨強較大绷耍，并伴有短時大風或冰雹。最強降雨時段出現(xiàn)在22日白天到夜間鲜侥。23日至24日仍有陣雨或雷陣雨天氣褂始。外出小伙伴及時做好防范。
