念高三時，晚上10點鐘才到家壁晒，別的同學(xué)都抓緊每分每秒熬夜備戰(zhàn)高考闷尿±铣洌可我卻先在書房里聽著有節(jié)奏的音樂列粪，扭扭腰，踢踢腿酒来，蹦蹦跳跳地“玩”一個小時卢未，才能靜下心來看書。
都快高考了，我還能有閑心每天浪費寶貴的一個小時放松辽社，我自己都覺得不太著調(diào)伟墙。但如果不活動一下身子骨兒，心里積攢的壓力就無法釋放滴铅，憋著太難受了戳葵。再說，就算我多學(xué)了這一個小時汉匙，也考不上清華北大拱烁，還不如把身體鍛煉好，以后還能搬個磚啥的噩翠。
那段時間戏自，父母知道我大半夜的不讀書，瞎蹦瞎跳伤锚，卻從來沒有吭聲擅笔，也從來沒有催促我讀書，這讓我特別欣慰屯援。
留學(xué)時猛们，美國的房子隔音差。為了不打擾樓下的鄰居狞洋，我不能再像從前那樣肆無忌憚地蹦跳了阅懦。晚上不活動，閑著沒事兒就只剩下吃零食了徘铝。一邊吃薯片喝可樂一邊刷劇，這樣放縱的日子簡直太幸福惯吕。
寒假回國惕它，父母和親戚變著法兒說我胖，讓我聽上去特別不爽废登。說實話淹魄，我照鏡子時不覺得自己胖，小號的衣服和褲子依舊穿得合適堡距，憑啥說我胖甲锡？
去醫(yī)院體檢，血檢報告一出羽戒，醫(yī)生就說我內(nèi)分泌失調(diào)缤沦，需要注意飲食和運動。我媽一聽就火大易稠，罵我在國外生活太放縱缸废，這樣下去就把自己的身體毀了。就這樣被念叨到上飛機，我才得以解脫企量。
畢竟我還是很愛惜自己的人测萎，為了自己的身體和身材，我在新學(xué)期選了一堂健身課届巩。上課第一天硅瞧，滿屋子的學(xué)生坐在健身房的活動室，那是我第一次知道大學(xué)還自帶健身房恕汇。
健身房不大腕唧，但運動器械很齊全。跑步機拇勃、單車四苇、健步車、訓(xùn)練杠方咆、啞鈴月腋、舉重器應(yīng)有盡有。教練每節(jié)課都會安排我們在健身館里做不同的訓(xùn)練瓣赂，并根據(jù)我們的體能量身定制訓(xùn)練目標(biāo)榆骚。
每次上課，同學(xué)們都點燃了斗志煌集，暗中較勁兒妓肢，比誰能在跑步機上跑得更久，比誰能在一分鐘內(nèi)做更多蹲起苫纤，比誰能在最短的時間內(nèi)完成50個立定跳碉钠。
大家的衣服都濕透了，臉上和額頭上的汗珠嘩嘩地往下掉卷拘。雖然整個訓(xùn)練很痛苦喊废，安定大家總算達到了自己的目標(biāo)。
嘗到了健身的甜頭栗弟，我愛上了健身房污筷。我把主課都盡量安排在上午和中午，一下課我就直奔健身房乍赫。換好運動衣和運動鞋瓣蛀，先在跑步機上快走半小時熱身，然后蹬半小時的單車雷厂，最后再做兩組蹲起和拉伸惋增。一套訓(xùn)練下來，渾身上下都是汗罗侯，整個身子都輕松了不少器腋。
有時候，我會把書夾在跑步機的橫架上，一邊讀書一邊快走纫塌。本以為這樣一心二用诊县，沒想到卻事半功倍。寫paper沒有靈感的時候措左，在跑步機上走著走著就蹦出想法了依痊。
最關(guān)鍵的是運動完了，吃嘛嘛香怎披！吃零食毫無罪惡感胸嘁，心情特別棒。吃多了也不打緊凉逛，第二天大不了多運動一會兒消耗掉就好了性宏。就算身體不需要這么多卡路里，可我的嘴需要過足癮状飞。
健身房里的帥哥美女還真不少毫胜，基本上全是外國人，偶爾會看見一兩個亞洲面孔诬辈。相比有氧運動酵使，外國人更喜歡做刺激的無氧運動，比如臥推焙糟，舉重之類的口渔。
Andrew是健身房里的常客穿撮。他身材超贊缺脉，八塊結(jié)實的腹肌，倒三角的身材悦穿，就跟電影里的超人一樣枪向。
我們第一次聊天的時候，他覺得像我這樣的愛運動愛流汗的亞洲女生很少見咧党，就問我為什么這么喜歡來健身房。我毫不猶豫地回答：“因為太能吃飯陨亡，又戒不了零食傍衡，只有靠運動減減肥了「喝洌”
他一臉震驚地說：“你不胖呀蛙埂，減什么肥？在我們看來遮糖，你們亞洲女生都太瘦绣的，減什么肥呀。”聽到這話屡江，我心里暗喜好久芭概。
“每個國家和每個國家的審美不一樣。在中國惩嘉，一般來說越苗條的女生越吃香罢洲。”
“原來如此文黎。我們健身可很少是為了減肥惹苗，大多是為了自己的身材看起來更健康緊實，追求那種線條美耸峭。在我們眼中太瘦的女生不健康桩蓉，那種結(jié)實的女生才性感±湍郑”
我又不找你們老外搞對象院究，才不要成為女超人呢。你們外國人眼里那種結(jié)實的女生玷或，在我們看來就是漢子儡首，一般男生hold不住。
夏天偏友，很多外國妹子喜歡穿著比基尼躺在公園的草坪上曬太陽蔬胯，有的甚至穿著比基尼逛公園。她們凹凸有致的身材位他，緊致的肌膚氛濒，腹部的人魚線隱約可見，我一個妹子都被她們性感折服鹅髓。
看來是我想偏了舞竿，像這樣擁有維密超模般的身材，該胖的地方胖窿冯，該瘦的地方一點兒多余的肉都沒有骗奖，臉長得又耐看的女人才是外國男人向往的女神吧。那種五大三粗的女漢子醒串，估計外國人也吃不消执桌。
我很欣賞那種性感女神，但我不會刻意追求那種性感美芜赌。我這個人的氣質(zhì)屬于乖巧書生型的仰挣，和性感完全不沾邊兒。人家穿上比基尼叫性感缠沈，我穿上比基尼就叫走光膘壶，路人不忍直視错蝴。
就我這貪吃的毛病，這輩子也甭想成為人魚公主了颓芭，只求修煉成吃不胖的吃貨就心滿意足了顷锰。我健身的初衷就是消化掉多余的熱量，把胃口騰出地方接著吃畜伐。
我戒不了炸雞馍惹，斷不了奶茶，停不了薯片玛界，時不時地還要擼個串万矾，睡前煮碗辛拉面。這些高卡的食物最沒有營養(yǎng)慎框，但卻陪我熬過了無數(shù)難眠的長夜良狈。
我讀了上百篇關(guān)于如何科學(xué)飲食和科學(xué)減肥，以及如何正確減脂增肌的帖子笨枯。這里的所有專家都指出不要吃高熱量的零食薪丁。只有徹底斷掉零食，有規(guī)律地進行訓(xùn)練馅精，長期堅持下來就能出成果严嗜。
我懂，你們說的那些我都懂洲敢。漫玄。可臣妾做不到把古怼睦优！斷掉零食就等于剝奪了我生活的樂趣，甚至讓我失去了活著的意義壮不。對任何零食和美食毫無抵抗力的我而言汗盘，這種自虐的減肥方法就相當(dāng)于慢性自殺。
當(dāng)我看到身材很贊的女生在健身房拼命揮灑熱汗的時候询一，我的內(nèi)心是無比復(fù)雜的隐孽。我真的很羨慕甚至嫉妒她們的魔鬼身材，但我又恨自己無法像她們那樣對自己痛下狠心健蕊。
最后缓醋，我選擇慢慢接受自己，承認自己是個意志力不夠堅強的吃貨绊诲，也不再奢望能擁有那樣完美的線條。畢竟自己付出的努力跟人家沒法比褪贵，只要體重不過百掂之，我就踏實了抗俄。
我一直堅信只有吃到肚子里的才是屬于自己的，其它的都是身外之物世舰。就算長肉动雹，也長在自己身上，那也是種福氣跟压。
唯有懷孕時胰蝠，為了控制自己的體重以及寶寶的健康，我才“破戒”節(jié)制一下震蒋。薯片薯條兩三個月吃一次解解饞茸塞，烤串完全戒掉，多吃健康的水果和蔬菜查剖。
健身房還仍舊每周去三次钾虐，每次運動一個半小時。我一到健身房笋庄，回頭率就超高效扫，周圍的人都禁不住往我這兒看。畢竟像我這樣挺著大肚子在跑步機上快走的妹子太罕見了直砂，大家不看才怪呢菌仁。
到了懷孕后期，為了我的安全著想静暂，老公禁止讓我去健身房济丘。我就每天出去遛兩個小時彎，定期去上瑜伽課緩解下身體壓力籍嘹，盡量讓笨重的身體變得輕松些闪盔。
我本以為能順利生產(chǎn)，可惜到頭來還是沒躲過那一刀辱士。好在泪掀，我和寶寶都平安健康。
令我欣慰的是生完娃后一個月我的體重就恢復(fù)到以前了颂碘，肚子上一點兒妊娠紋都沒有异赫，這證明我這十個月的努力沒白費。
有了娃以后头岔，我可沒有那閑工夫去健身了塔拳。天天跟著娃屁股后面跑，伺候他吃喝拉撒峡竣，陪玩哄睡靠抑，這運動效果可比健身快走效果更突出。
很多寶媽都發(fā)愁產(chǎn)后瘦不下來适掰，可我卻覺得帶娃很容易減肥颂碧。晚上睡不著荠列，白天也不能休息，抱娃在屋子里溜兩圈就低血糖了载城。所以肌似，必須及時補充能量恢復(fù)體力。
家里的零食隨處可見诉瓦，床邊川队，桌子上，嬰兒車里睬澡，廁所柜子里固额，只要餓了就能隨手拿起來吃。吃一口零食猴贰，再煩躁的心情都會被治愈对雪。趁娃睡覺時，吃一碗舒服的熱面湯米绕，簡直幸福的要死瑟捣。
額。栅干。迈套。一激動。碱鳞。跑題跑得有點遠了桑李。窿给。贵白。
總之，以前是多虧了健身崩泡，我才能放心吃禁荒；現(xiàn)在是多虧了帶娃，我才能撒開塞角撞。甭管是在健身房流汗還是在家?guī)耷喊椋谀撤N意義上都能起到強身健體的作用。還是那句話谒所，體重不過百就成热康！
如果追求線條美能夠讓你感到有成就感和幸福，那你就努力虐自己吧劣领。如果你像我一樣是個十足的小吃貨姐军，那就放寬心，根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運動方式，讓自己吃得放心吃的快樂奕锌！
