今天是早起的第181天阴绢。每天6：00起床，堅(jiān)持了半年艰躺，雖然不是嚴(yán)格意義的每天都是呻袭，但是仍然是值得紀(jì)念的一天。以前覺得堅(jiān)持做一件事情很難腺兴，現(xiàn)在覺得左电，只要抱著一定的信念，堅(jiān)持做下午页响，是可以做到的篓足。希望自己的簡(jiǎn)書上我可以做到堅(jiān)持日更。簡(jiǎn)書要求每天日更100字以上拘泞，這很容易做到纷纫。但是每天要輸出有質(zhì)量的文章，不是那么容易陪腌。昨天的簡(jiǎn)書收益提升是0辱魁，這并不會(huì)讓我放棄日更簡(jiǎn)書烟瞧。
堅(jiān)持早起有很多好處，親測(cè)有效染簇。
1参滴、 早起倒逼早睡。每天要早起锻弓，為了保證充足的睡眠砾赔，必須早睡。我給自己定的是每天晚上11點(diǎn)前睡覺青灼，半年以來暴心，基本可以做到。11點(diǎn)睡覺杂拨，就必須要求自己10點(diǎn)多就開始準(zhǔn)備专普。睡前要給孩子認(rèn)字、講故事弹沽，這樣也使自己早點(diǎn)放下手機(jī)檀夹。
2、 早起可以讓自己每天都近一個(gè)小時(shí)的讀書時(shí)間策橘。讀書不能確保馬上有什么不同炸渡，達(dá)到什么效果。我相信丽已，讀書百遍蚌堵，其義自現(xiàn)。我自己通過這段時(shí)間的讀書促脉，收獲了很多辰斋。首先是，心里變得不那么焦慮了瘸味，遇事可以比較冷靜的思考宫仗。二是，心態(tài)變得好一點(diǎn)了旁仿∨悍颍看待事情可以從多方面去思考，不會(huì)一根筋枯冈。這個(gè)還需要修煉毅贮。三是，更加清楚自己想要的是什么了尘奏。
3滩褥、 早起還有個(gè)好處就是，上班不會(huì)遲到炫加。時(shí)間比較充裕瑰煎，所以遲到也變得很少了铺然。早上的匆忙感覺沒有了。
