最近學到了一個很有意思的概念——欲望八爪魚。它代表著很多各不相同的渴望搀别。
知道這個概念有什么意義丹擎？
這個概念最棒的地方在于砍掉那些不屬于你的、多余的觸手歇父。它可能是來自別人的價值觀或者過去的自己蒂培，也可能是你確實需要但關注過多的渴望，例如金錢之于安全感榜苫。這些觸手的存在讓你像一個復制了別人的渴望和恐懼的機器人护戳，對他人順從而對自己不忠。
認識自己的“欲望八爪魚”垂睬，你會重新塑造一些來自于真實自我的渴望媳荒。這甚至會釋放一部分被壓抑和否認的渴望抗悍，它們同樣是真實的你，只是以前被其他觸手打趴下了肺樟。在這個重新塑造的過程中，你會思考曾經束縛你的規(guī)訓逻淌，認清自己到底想要什么么伯。
每一個觸手上都是由一堆渴望和恐懼構成的，不同的觸手可能會”打架“卡儒，也可能會相輔相成田柔，成功前行的關鍵在于對欲望八爪魚發(fā)號施令的那個人——也就是你自己，是否知道想往哪個方向走骨望，以及學會讓不同的觸手相互配合硬爆。
我們有哪些觸手
個人渴望：是一個人性格、原則和價值觀的折射擎鸠，代表對求知缀磕、自我實現和超越的需求。例如實現個人潛能劣光、身份袜蚕、自尊、激情绢涡、意義牲剃、探索自身和周圍世界。它是最常被忽略的那個雄可，因為這只觸手上承載的恐懼往往不那么緊急凿傅，但是這種忽視會給人留下深刻的遺憾。
這只觸手上不止有現在的自己数苫，也有過去的很多個“自己”聪舒。
對于死亡的恐懼也會出現在這只觸手上，使得我們總想在世界上留點印記或者成就一番偉大事業(yè)虐急。
社會渴望：社會渴望是最原始的一只觸手过椎，代表著對歸屬與愛的需求。這只觸手上的驅動力戏仓，源自我們的生物演化過程疚宇。例如被認可、被接納赏殃、被贊賞敷待、被尊重、地位仁热、權力榜揖、名氣勾哩。看看你的觸手上是不是也有這幾個角色：
“社會認可”：希望被接受举哟、被包容思劳、被喜愛。
Ego：希望被崇拜妨猩、被羨慕潜叛，被討好，程度越大越好壶硅。感到自己被厭惡是難以忍受的威兜，但是更難忍受的是被忽視。
小法官：當你沒有得到適當的贊賞時庐椒，你內心的小法官就會生氣椒舵。在小法官的心中，別人最好能夠和你一樣正確地認識到你自己的聰明才智约谈。而且小法官還很記仇笔宿，這也是很多人的一個重要驅動力：向那個或那些曾經不相信他們的人證明自己。
可愛的小狗：這只小狗最大的愿望就是取悅它的主人棱诱，最不能接受的就是讓主人失望措伐。然而，這只小狗的主人并不是你军俊，而是那個在心理力量上對你有掌控的人侥加，你想用成就去取悅這個人（例如你的父母）。
生活方式渴望：代表對享樂和欣賞美的需求粪躬，希望擁有美好事物担败，例如有錢、自由镰官、平衡性提前、靈活、舒適泳唠。
自由：做你想做的事狈网，以你想要的方式去做，并且和你喜歡的人在一起笨腥。
靈活：希望生活充滿樂趣和豐富的經歷
舒適：希望足夠平穩(wěn)拓哺，不要太辛苦或有顛簸。
平衡性：這只觸手上有很多各不相同的渴望脖母，很難和諧相處士鸥。比如滿足了對未來穩(wěn)定的期望，意味著要抑制長期自由生活的渴望谆级。
道德渴望：代表你對世界的責任感和秩序感烤礁，希望環(huán)境有秩序讼积、有結構、順應自然和真理脚仔。道德渴望觸手看到世界上到處是需要解決的問題勤众。例如產生積極影響、讓愛的人過得好鲤脏、減少痛苦與不幸们颜、讓團體更加和諧。
現實渴望：它會一直提醒你各種生存危機凑兰，代表著生理需求和安全需求掌桩。它并不在乎要怎么實現這些需求边锁，它關心的是需要實現姑食。但是其它的觸手總是不能讓現實主義觸手得償所愿。例如不負債茅坛、有飯吃音半、安全感。
重新認識和塑造你的觸手
你可以通過玩「為什么游戲」來揭示每一個渴望的面孔贡蓖。追問自己：
為什么這是我想要的東西曹鸠？
為什么那個特定的原因會讓我想要？
為什么這個原因能在你心中占有如此重的重量斥铺？
這會幫助你找到一個更深層次的原因背后的原因彻桃。如果你繼續(xù)進行下去，通常會發(fā)現以下三種情況之一:
你會看清一條通過深度獨立思考發(fā)展的完整思維鏈晾蜘。這個渴望是來自于你真實的自我邻眷。
你會追尋到將這個渴望植入給你的人——比如“我的父母曾經一直給我灌輸這個觀點”。然后你會發(fā)現你從未真正考慮過你是否真的認同它剔交。你從未停下來問自己肆饶，你自己積累的智慧是否真的證明了你對它的信念程度。這種情況下岖常，它其實就是一個冒名的渴望在假裝成你的渴望驯镊。
你會在追尋的過程中迷失，“我不知道為什么竭鞍，就是覺得它是對的”板惑。這種情況，它可能是你的真實渴望偎快，也可能是冒名者的另一種偽裝洒放，你只是一時想不起來是誰把這個想法植入給你的。但在你的內心深處滨砍，你會對這是哪一種有一個預感往湿。
欲望妖异、信念、價值觀和恐懼并非無中生有领追。它們要么隨著觀察和生活經驗的積累逐漸由我們的內在意識形成他膳，要么被他人從外部植入我們心中。你要做的是看清每一個渴望的臉绒窑，找出它是否真正屬于你棕孙，或者是別人假扮的你。
關鍵的區(qū)別在于：你是將這些外界影響作為信息些膨，經過內心真實自我的思考后再謹慎地決定接受蟀俊，還是讓這些外界影響直接占領了你的大腦，侵占了你的內心订雾？
如何讓不同的觸手配合
建立當下的欲望優(yōu)先級肢预，并以此做出行動取舍。這不意味著把那些叫得最響的欲望和恐懼排在最前面洼哎，這樣做就是讓沖動掌控了自己的生活烫映。做排序的那個人應該是你自己，那個能客觀地看待欲望八爪魚的觀察者噩峦《Ч担可以試著用書架體系來排序：
最最重要碗（Non-negotiable bowl)。這個碗里裝載的识补，是你最重要的那些渴望族淮。你無論怎樣都想要這些渴望被滿足，如果有必要凭涂，為了它可以犧牲所有其他的渴望祝辣。
頂層架子（Top shelf）上的渴望是驅動你選擇的主要力量，是少數幾個你喜愛的导盅、想要優(yōu)先實現的渴望较幌。
中間的架子（Middle shelf）是留給那些你愿意接受的，不怎么高尚的渴望白翻。它們應該獲得你的一些關注乍炉，如果你忽視它們，很可能會毀掉你的生活滤馍。
底層架子（Bottom shelf）上放著你當下低優(yōu)先級的渴望岛琼，你可以告訴自己：“我知道你想要這些東西，但現在有一些更重要的事情需要關注巢株。我保證槐瑞，如果我獲取了更多的信息，或者我的想法發(fā)生了變化阁苞，我會把你提升到更高的架子上困檩§舸欤”
垃圾桶（Trash can），用來放置你拒絕接受的驅動力和恐懼悼沿。人們很多的內心沖突來自于垃圾桶等舔，所以對于垃圾桶的掌控是品德和內心力量的重要組成部分。是否將某樣東西丟進垃圾桶的決定糟趾，應該基于你自己的深度思考慌植，而不是他人的指示。
這是一個零和場景义郑，你的時間和精力都是有限的蝶柿。你在底層架子上放的東西越多，高層架子上和最最重要的碗里的渴望越容易被滿足非驮。同樣的交汤，最上層架子上放的渴望越少，它們被滿足的可能性也越高院尔。
用恐懼保險箱安撫不安的觸手蜻展『硖埽渴望的排序同樣也是恐懼的排序邀摆，如果你的行動和你內心對于渴望的排序不符合，通常是因為你忽略了你的恐懼所扮演的角色伍茄。當你意識到自己的不安栋盹，可以追問不安的根源，判斷它在欲望優(yōu)先級的哪一層次敷矫。
如果是預料之內的不安例获，你需要給它設置一個保險箱，這有點像給可能存在的危機買一份保險曹仗。告訴自己“我知道你感到不安榨汤，但是我已經給你準備了一個兜底方案，現在我要做更喜歡的事情怎茫，你先待在這個保險箱里收壕，這里是安全的”。
有時候轨蛤，你會發(fā)現不安是那么的強烈蜜宪，以至于完全無法忽視它，那么你要重新思考欲望優(yōu)先級的排序了祥山，做出一些符合當下的調整圃验。
請記住，你的決定并非永久不變缝呕。實際上澳窑，這更像是用鉛筆繪制的草稿斧散。是一個可以進行測試和修改的命題，測試的過程就是你按照渴望排序來實際生活的感受摊聋。
不管是生活颅湘、工作還是關系，你都可以嘗試用這個“欲望八爪魚”的概念去厘清自我栗精，做出當下對你來說最合適的選擇闯参。
