今日雪瓶老師早課《高績(jī)效教練》
1.如何去感知到變化
擁有不同的角色定位羡疗，不同的視角挺物，生活本身就是快樂(lè)的，關(guān)鍵是你怎么看待纺棺，怎么去發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)子榄笙。
2.真正的快樂(lè)來(lái)自于即時(shí)體驗(yàn)事情的發(fā)生，而不是思考過(guò)去和未來(lái)的體驗(yàn)祷蝌，快樂(lè)是當(dāng)下的感受茅撞，回首過(guò)去，把握當(dāng)下巨朦，展望未來(lái)米丘，快樂(lè)是在同一件事情中找到不同的新鮮感，對(duì)潛能充分發(fā)揮的體驗(yàn)糊啡。
3.提升覺(jué)察力的方式是多問(wèn)問(wèn)自己的感受拄查，嘗到了什么，或者是想到了什么棚蓄，這會(huì)提升我們的自我覺(jué)察和快樂(lè)堕扶，給我們更多更好的反饋碍脏。或者是高質(zhì)量的相關(guān)輸出稍算。
感悟：停止內(nèi)耗是做事情不要判斷典尾，先完成再完美。
快樂(lè)是關(guān)注當(dāng)下邪蛔，體驗(yàn)當(dāng)下急黎，不要糾結(jié)過(guò)去和未來(lái)。
提升覺(jué)察力侧到，要調(diào)用五感去體會(huì)勃教，去觀察生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
