每年開春以后，菜園子里就長滿了綠油油的菜苔默伍，有的含苞待放欢嘿，有的長出鮮嫩的小花朵，散發(fā)出誘人的香氣也糊。這個時候是我們享受它的最佳時期炼蹦，如果錯過了，那就要再等一年了狸剃，而且要盡快去買來吃哦掐隐！因?yàn)樗鼤絹碓嚼希狭司筒缓贸粤顺伲耸袌龊统卸紩兴纳碛奥鞘。』锇閭兛梢宰约喝フ乙徽摇?br>
菜苔
菜苔
菜苔的營養(yǎng)價值很高，它含有葉黃素和胡蘿卜素僧凰，這些維生素可以保護(hù)我們的皮膚和肝臟探颈，還含有維生素C和維生素E，可以增強(qiáng)我們的免疫力训措，有放癌的功效哦伪节！建議大家這個時候多吃點(diǎn)。
新鮮的菜苔
含苞待放的菜苔
菜苔柔嫩隙弛，鮮脆架馋，清甜，是一種營養(yǎng)價值比較高的蔬菜全闷，它的做法有很多叉寂，可以涼拌，可以炒著吃总珠，可以做湯屏鳍，也可以作為配菜使用勘纯，多食還可以防衰老哦！
清炒菜苔
菜苔的種類有很多钓瞭，我們這里主要以油菜苔為主驳遵，含鐵比較豐富，所以我們大多以清炒為主山涡，有的時候也會將它與咸肉一起炒堤结，再配上一碗白米飯，想一想都流口水哦鸭丛！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 喜歡的小伙伴請點(diǎn)關(guān)注竞穷，點(diǎn)贊哦！
