停止精神內(nèi)耗

因?yàn)閬G手機(jī)的事识颊,昨晚家庭內(nèi)部吵了一架,不是因?yàn)閬G手機(jī)本身的問題奕坟,而是纏絲麻腦的一堆破事祥款,等于借著找手機(jī),有仇的報(bào)仇月杉,有怨的報(bào)怨刃跛。

所以今天早上一度心情很不喜。

好在昨天手機(jī)順利找回苛萎,三口兩口吃完早飯桨昙,趕緊把照片上傳網(wǎng)盤。星期天的緣故腌歉,上班的人并不多蛙酪,本身不想對丟手機(jī)的事過多描述,可又沒忍住究履,對著同事把事情復(fù)述一遍滤否。這話又扯出其他話脸狸,聊來聊去最仑,越聊話越多藐俺。

聊了一小時,終于覺得口干舌燥泥彤,退出話題去喝水欲芹。喝水時越想越覺得自己的表達(dá)欲有點(diǎn)過于旺盛。八點(diǎn)的時候還提醒自己別多說話脯倒,才八點(diǎn)半就忍不住了憨奸?

看著十幾篇卡了的文蓖捶,再想想剛才自己說話時候的神采飛揚(yáng),感覺不像同一個人浙宜。

于是開始往回捋,回憶哪些話不該說蛹磺,哪些話的對象不正確粟瞬,說出來的話會不會讓人產(chǎn)生誤解,想來想去萤捆,覺得今天肯定是沒帶腦子出門裙品。

本想聊聊天改善心情,這么一想俗或,心情更差了市怎,不僅差,還懊惱辛慰,認(rèn)為這半生的不順利皆因嘴快而起区匠,雜七雜八地又勾起許多往事來。

想到不愉快的往事昆雀,又反思起了自己辱志,覺得為人處事差點(diǎn)火候,所以四十多了一事無成狞膘。

半天以后揩懒,我找到了癥結(jié)所在。

一是吵架時總在自證清白挽封,結(jié)果越證越顯得有問題已球。

二是內(nèi)心戲太多,總以為別人在字字句句分析我的話辅愿。

三是為了聯(lián)想出來的子虛烏有的情節(jié)耗費(fèi)了大量精力智亮。

四是總在擔(dān)心未來,擔(dān)心了自己的再擔(dān)心孩子的点待,永遠(yuǎn)保持惶恐阔蛉。

這不就是典型的精神內(nèi)耗嗎?我的不快樂癞埠,幾乎全部來自以上状原。

何以解憂聋呢,唯有花錢,趕緊的啥也別想了颠区,下單辣條來快樂一下削锰。

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