記得看過一篇文章《牽著蝸牛去散步》掘鄙，大意說：上帝給了我一只蝸牛，讓我?guī)ド⒉轿怂瑁m然蝸牛已經(jīng)盡力爬操漠，雖然我無論怎樣催他，唬他饿这，責(zé)備他浊伙，可是蝸牛依舊很慢！在我抓狂生氣松手了以后长捧，我聽到了鳥叫蟲鳴嚣鄙，看到了滿天亮麗的星斗，感受到了溫柔的夜風(fēng)串结！可是為什么以前沒有這般細(xì)膩的體會哑子？舅列！原來是上帝叫一只蝸牛牽我去散步！
在現(xiàn)在這個快節(jié)奏的生活中卧蜓，我們都想要盡可能的高效率做事帐要，不浪費一點點時間，“忙”是我們的口頭禪烦却！行色匆匆無暇路上的風(fēng)景宠叼，就算坐下來等個咖啡，喝個咖啡其爵，也會焦慮冒冬，感覺自己荒廢時光！
為什么我們一邊這么忙著摩渺，可是卻又這么焦慮呢简烤？想想以目標(biāo)為導(dǎo)向的思維，也行就能理解摇幻。因為我們的忙碌的性價比不高横侦，沒有帶來想要的效果，從而產(chǎn)生了挫敗感绰姻，因而更焦慮枉侧。
那該怎么做呢，很簡單狂芋，嘗試下《練習(xí)的心態(tài)》這本書中的3個S法則榨馁，它可以有效減少我們的焦慮，提高我們的效率帜矾，在這個過程中翼虫，自然而然的磨練了我們的耐心，達到了我們做事目標(biāo)導(dǎo)向最后想要的效果屡萤。
所謂3S法則珍剑，就是簡單的3個英文單詞：simplify（簡化），short（縮短時間）和slow（放慢速度）死陆。
1: 簡化：我們總是想著統(tǒng)籌規(guī)劃招拙，用最短的時候做最多的事情，可是到最后把自己忙的暈頭轉(zhuǎn)向措译，也沒有實現(xiàn)目標(biāo)迫像。如果是這樣，何不用“簡化”法則呢瞳遍，把要做的事情岔開時間來單獨做闻妓，啟動“單任務(wù)”模式，這樣當(dāng)任務(wù)完成后掠械，我們就會有極大的成就喜悅感由缆，自然也就減少了焦慮又提高了信心注祖。
2: 縮短時間：比如讓我們一次看2個小時的書和看30分鐘的書，哪個更讓人感興趣呢均唉？那是不是2個小時的效率就比30分鐘的效率高呢是晨？這就是專注力和耐心的博弈，時間越久舔箭，我們的耐心就會變成煩心罩缴，專注也變成了發(fā)呆。那也是最近幾年“碎片化時間”越來越引起我們共鳴的原因层扶。把事情作為享受而不是任務(wù)箫章，時間隨我們的心情和狀態(tài)而定，而不是死規(guī)定镜会，這樣就不會有達不到的挫敗感而影響了以后的繼續(xù)執(zhí)行檬寂。
3: 放慢節(jié)奏。慢生活這個詞匯讓我們的神經(jīng)不再繃緊戳表，心情愉悅桶至，不再逼迫自己去關(guān)注時間和效率，反倒“無心插柳柳成蔭”匾旭，關(guān)注到了我們的內(nèi)在潛意識镣屹，讓我們的耐心在慢節(jié)奏中得到了安慰和支持！嘗試著像《天才在左价涝，瘋子在右》中那樣細(xì)細(xì)品味正在吃的蘋果女蜈，感受它在口中的咀嚼和味蕾給我們的感受！學(xué)會慢飒泻，就是快鞭光，這是一種智慧吏廉，看似慢泞遗，但是在最后的效果上卻能看到快的效果！
減少一次要做的事情的數(shù)量席覆；縮短做事情的時間史辙，分割時間；放慢速度放松心態(tài)佩伤。許多事情都會水到渠成聊倔！記得看到了記下了要去做，思考踐行生巡！最后焦慮會離我們遠(yuǎn)去耙蔑，耐心自信會與我們同行！
