讀書
1羊始、“前幾式是后幾式成功的關(guān)鍵，它們不是要被你踩在腳下的敵人查描，而是不會(huì)辜負(fù)你的朋友突委。在每一式上都花些時(shí)間柏卤，樂在其中，直到問心無愧地達(dá)到升級(jí)標(biāo)準(zhǔn)匀油≡蹈浚”
2、記得熱身
3敌蚜、榨干每一式的“營養(yǎng)”
下一步打算：
1桥滨、從一式做起
2、保證每一個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量
3弛车、繼續(xù)看書：研究訓(xùn)練計(jì)劃和節(jié)奏
4齐媒、堅(jiān)持打卡記日記
