上個月有朋友問我:找不到生活的意義,內(nèi)心的情感需求無法被滿足精堕,常常感覺不開心孵淘。
可能很多人都有過類似的經(jīng)驗,而某些需求確實不是單靠自己努力就能被快速滿足的歹篓。那怎么辦呢瘫证?分享一點我自己的心得。經(jīng)過朋友驗證庄撮,也有一點效果背捌。
如果你覺得找不到生活的意義,一些內(nèi)心的需求暫時無法被滿足洞斯,不妨試試列出自己的愿望清單毡庆,從最簡單的開始,一項一項去實現(xiàn)烙如。
在實現(xiàn)愿望的過程中么抗,你可能會找到自己的感覺和節(jié)奏,找到自己想要的生活亚铁。
當(dāng)我們對自我失去“敏感”的時候蝇刀,意義就顯得過于虛無縹緲又難以捕捉。多次探尋無果徘溢,又會帶來更深的失落吞琐、無奈捆探、焦慮。
每當(dāng)這個時候站粟,搜索內(nèi)心真正想做的事黍图,列出自己的愿望清單,哪怕只是去某個餐館吃一頓飯奴烙、喝一杯曾經(jīng)心心念念的奶茶這么簡單的愿望助被,都可以。把它們寫出來切诀,每做一項打勾一項恰起。
當(dāng)一項一項愿望被實現(xiàn)的時候,我們逐漸會恢復(fù)對自己的“敏感”趾牧,看到自己的需要,而不是別人對我們的期許肯污,然后慢慢找到自己的節(jié)奏和感覺翘单。
對自己有感覺,是一件比對別人有感覺更重要的事蹦渣。
而這些哄芜,都只跟自己有關(guān),與外界柬唯、與他人對自己的評判無關(guān)认臊。
今天找不到意義并不代表明天不會,先從最簡單的愿望去滿足自己锄奢,也許會有不一樣的體會失晴。