? ? ? ? 情緒，是大腦對(duì)環(huán)境的反應(yīng)粗合，有積極與消極之分萍嬉。積極的情緒有助氛圍的營(yíng)造；消極的情緒隙疚，會(huì)讓自己心情變壞壤追，有時(shí)甚至?xí)茐沫h(huán)境，甚或?qū)⒑檬罗k成壞事供屉，造成不必要的麻煩行冰。因此，需要對(duì)情緒進(jìn)行管理和控制伶丐。
? ? ? ? 情緒悼做，按最新認(rèn)知科學(xué)理論，是可以訓(xùn)練和有效管控的哗魂，如改變外部環(huán)境肛走、調(diào)整生活態(tài)度、提升認(rèn)知層次啡彬、加強(qiáng)人生修養(yǎng)等等羹与，養(yǎng)成情緒穩(wěn)定的習(xí)慣，有意識(shí)控制并正確轉(zhuǎn)化消極情緒庶灿，始終將自己的情緒管控纵搁、調(diào)整到積極狀態(tài)。
? ? ? ? 情緒管理往踢，如同生活習(xí)慣的養(yǎng)成一樣腾誉，可以主導(dǎo)性達(dá)成預(yù)設(shè)的目標(biāo)，可以將我們的情緒始終引導(dǎo)到積極的狀態(tài)峻呕。
