2017.8.25日【沐川健康~早間3分鐘】
水分是維持人體生命活動必不可少的物質(zhì)首量，但如果攝入過量壮吩，水的冷卻作用會使身體變冷进苍，從而降低體溫，導(dǎo)致免疫力下降鸭叙，體溫越低觉啊，排泄越慢，水分蓄積更多……進而形成惡性循環(huán)沈贝，惡性循環(huán)的結(jié)果杠人，就是產(chǎn)生水中毒。
水中毒和體溫低下宋下，其中有一個存在嗡善，另一個必然存在，二者相互影響学歧，給身體帶來雙重的負面效果
2017.8.27日【沐川健康~早間3分鐘】
不要讓生命缺少動力罩引，我們經(jīng)常說“沒有精氣神”，“垂頭喪氣”枝笨，“有干勁兒”袁铐，都是看不見，摸不著横浑，卻又實際存在發(fā)揮著作用剔桨，這就是氣。
中醫(yī)里的氣伪嫁，包括病程, 冰城, 秉承父母的“先天之氣”和自身養(yǎng)成的“后天之氣”兩種领炫。后天之氣分為兩種，靠肺部呼吸在體內(nèi)產(chǎn)生的“天之氣”和靠消化吸收飲食產(chǎn)生的“地之氣”张咳。由“天之氣”和“地之氣”所構(gòu)成的“后天之氣”與“先天之氣”一起帝洪，構(gòu)成維持人體生命活動的能源~元氣。
體內(nèi)血液和水分的循環(huán)脚猾，排泄功能以及攝取飲食并消化吸收的功能等葱峡，所有這一切都以循環(huán)于體內(nèi)的“氣”為原動力。
血龙助，氣砰奕，水三者之間相互聯(lián)系，密切相關(guān)提鸟，而且不停的在體內(nèi)循環(huán)军援，其中任何一個出現(xiàn)循環(huán)障礙，另外兩個循環(huán)也隨之出現(xiàn)障礙称勋，相應(yīng)機能也會受影響胸哥，所以要想所有循環(huán)暢通，根本的解決方法就是提高體溫
2017.8.28日【沐川健康~早間3分鐘】
“血”“氣”“水”滯留引發(fā)的重癥赡鲜，都是我們?nèi)粘Ｉ钪卸紩l(fā)生的一些突發(fā)癥狀空厌，我們今天重點分享氣血水滯留產(chǎn)生的癥狀及不注意后會發(fā)生的問題庐船，都屬于我們應(yīng)該知道的常識2017.8.29日【沐川健康~早間3分鐘】
很多人都會有“肚臍下面發(fā)冷”，中醫(yī)認(rèn)為“肚子才是人身體的中心”嘲更，肚臍以下稱為下半身筐钟，有腎臟，泌尿器官赋朦，生殖器篓冲，副腎，這些總稱為“腎”北发∥埔颍“腎”的健康程度標(biāo)志著人生命力的頑強程度×詹Γ“腎”衰弱的狀態(tài)稱為“腎虛”瞭恰，表現(xiàn)為腰腿不便，腰痛狱庇，膝痛惊畏，腿抽筋等癥狀。所以保暖密任，其實就是保腎氣颜启，腎精充足才能身體健康。017.8.30日【沐川健康~早間3分鐘】
食物能造就我們的血浪讳，造就我們的肌肉缰盏，吃飯就是成就健康體魄的第一步，但是淹遵，吃飯不好就會起反作用口猜，導(dǎo)致身體生病。
飲食是健康的根本透揣，注意食物的原材料和吃法也很重要济炎。吃飯過程中慢慢咀嚼就是一個非常好的習(xí)慣。這樣不僅是肚子感覺飽了辐真，心里也覺得飽了须尚。
和家人，朋友一起吃飯侍咱，邊吃邊聊耐床，吃飯會更加有滋有味，即是生存必需的營養(yǎng)楔脯，又包含了樂趣撩轰，關(guān)鍵要強調(diào)的是吃飯不可以看手機哦，這個不是單純說給孩子，也包括成年人钧敞。
今天分享幾個“飲食的誤區(qū)”供大家參考
2017.8.31【沐川健康~早間3分鐘】街頭巷尾各種各樣的“健康情報”泛濫成災(zāi)，里面有很多只能流行一時的東西麸粮，有些確實不錯溉苛，但有很多也對我們造成了誤導(dǎo)，所以用心感受身體發(fā)出的信號弄诲，身體健康很多時候不是指標(biāo)問題而是感覺問題愚战。一旦指標(biāo)出現(xiàn)問題，往往就是身體已經(jīng)病的不輕齐遵，所以了解自己的身體寂玲，關(guān)注身體的變化，調(diào)整自己生活習(xí)慣梗摇，健康就隨之而來拓哟。而所有的一切都要依賴于循環(huán)的暢通，代謝的正常伶授，垃圾毒素的正常排出断序，而這一系列的問題都依賴于我們平時注意保持體溫，讓身體溫暖起來糜烹，塑造出一個健康的身體违诗。
2017年9月1日【沐川健康~早間3分鐘】
很多人去看中醫(yī)，都會被告知“濕重”疮蹦，濕是從何而來的诸迟。濕的存在有三個因素：
1．因為吃了過多的油膩物，消化不了愕乎，堆積成濕阵苇；
2．雖然沒多吃，但本身消化能力不足妆毕，吃一點兒就膩住了慎玖，也會成濕；
3．還有就是環(huán)境笛粘、季節(jié)因素的影響趁怔，比如廣東多濕，那里的人不喝涼茶就會不舒服薪前。比如夏天润努，很多人體內(nèi)都會有濕，身體會變得很重示括、很懶铺浇。
這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系，“濕重”是標(biāo)垛膝，“脾氣虛”是本鳍侣。
