接下來(lái)我們做一個(gè)催眠小測(cè)試:
閉上眼睛饭弓，做三次深呼吸双饥。每一次呼吸都能讓你更加的放松，現(xiàn)在集中所有的注意力去想象弟断，在你的面前出現(xiàn)了一個(gè)蘋果咏花，盡量去想象這個(gè)蘋果的細(xì)節(jié)，它的大小夫嗓、什么顏色的迟螺？現(xiàn)在給你一把水果刀，請(qǐng)你切開這個(gè)蘋果舍咖，看一下它的側(cè)切面是什么樣子矩父，請(qǐng)你拿起一片蘋果，放進(jìn)嘴里排霉，仔細(xì)品味它是什么味道窍株，是酸？是甜？每一口都帶給你無(wú)比的滋潤(rùn)球订。給自己15秒的時(shí)間去品味這種寧?kù)o與美好后裸。接下來(lái)默數(shù)到3，當(dāng)數(shù)到3的時(shí)候就回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)冒滩，你會(huì)感覺到全身充滿了能量微驶。1? ? 2? ? 3? 睜開眼睛，完全清醒开睡。
評(píng)論區(qū)留言你看到的蘋果因苹，大小和顏色，告訴我你的感受篇恒。
