三口之家最受歡迎的10道家常菜,做法簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)图贸,值得收藏蹂季!

宮保雞丁

材料:

雞丁疏日;花生米偿洁;姜蔥蒜;

豆瓣醬沟优;白糖涕滋;生粉;醬油挠阁;醋宾肺;鹽;花椒侵俗;

步驟

1.準(zhǔn)備原料锨用。

2.取嫩雞胸肉,用刀把肉拍松隘谣,切成3毫米見(jiàn)方的十字花紋增拥,再切成2厘米見(jiàn)方的小塊,加鹽寻歧、掌栅、濕淀粉拌勻∠ㄇ螅花生米事先炸好的渣玲。

3.炒鍋上火,放底油弟晚,燒熱忘衍,先放花椒逾苫,炸出香味后撈去花椒,放入雞丁炒散枚钓,放入豆瓣醬迅速炒成棕紅色铅搓,烹入料酒炒一下,再加入姜搀捷、蒜星掰、炒出香味,速倒入調(diào)味芡汁(把白糖嫩舟、醋氢烘、醬油、肉湯家厌、濕淀粉一同放在碗中調(diào)成芡汁)

4.汁沸騰時(shí)放入花生米播玖,翻炒片刻,加些蔥花就好了饭于。

5.花生米一定要在菜起鍋前下鍋蜀踏,以免長(zhǎng)時(shí)間在鍋內(nèi)翻炒,影響花生米的酥脆感

釀豆腐

用料: 豆腐掰吕、肉沫果覆、姜、蔥殖熟、蠔油局待、胡椒粉、嫩肉粉菱属、醬油燎猛、鹽;

做法

1.肉沫加入嫩肉粉照皆、生姜重绷、蠔油、蔥花膜毁、鹽昭卓;攪拌均勻;

2.豆腐對(duì)半切開(kāi)瘟滨,再切成六小塊候醒;中間用勺子挖空;將肉釀入杂瘸;

3.最關(guān)鍵的一步來(lái)啰?怎樣翻面放入釀豆腐?要小心輕放倒淫,有肉的一面朝下;

4.煎制败玉;呈焦黃色時(shí)翻面敌土;繼續(xù)煎至兩面都呈焦黃色镜硕;盛出備用;

5.醬油返干、耗油兴枯、胡椒粉、水調(diào)成碗汁矩欠;將豆腐和碗汁放入鍋中财剖;悶煮三分鐘左右;

6.大火收汁癌淮;盛出裝盤躺坟,撒蔥花;

粵浙三小味

原料:花生仁70克乳蓄,去皮蠶豆瓣100克瞳氓,目魚(yú)須100克。

調(diào)料:鹽10克栓袖,糖、紅油辣椒絲(煉好的紅油及其中炸過(guò)的干辣椒絲)店诗、黃酒裹刮、辣鮮露各5克。

制作:

1庞瘸、花生仁加入鹽3克捧弃、糖、水500克煮透擦囊,撈出违霞;豆瓣炸酥,加鹽3克拌勻瞬场;目魚(yú)須切成小段买鸽,用黃酒、鹽4克腌制10分鐘贯被,再拌入糖眼五、紅油辣椒絲。

2彤灶、將煮熟的花生仁看幼、炸酥的豆瓣、腌好的目魚(yú)須分別盛入容器內(nèi)幌陕,入180℃的烤箱烤制2分鐘诵姜,至香味溢出即可。

提問(wèn):涼菜涼吃搏熄,為什么要烤呢棚唆?

作者回答:

水煮花生仁中含有少量水分暇赤,油炸蠶豆瓣中含有一定的油分,傳統(tǒng)方法是把花生仁用密漏勺控干瑟俭,把油炸蠶豆瓣用吸油紙吸干油分翎卓,防止吃起來(lái)過(guò)分油膩。采用烤制的方法摆寄,加熱時(shí)水分和油分都蒸發(fā)了失暴,達(dá)到了成菜要求。雖然是在為涼菜加熱微饥,但加熱后兩者口感更好逗扒,香味更濃。目魚(yú)須烤制則是成熟的需要欠橘,使腌漬時(shí)的酒香味揮發(fā)出來(lái)矩肩。此菜熱制熱吃、熱制冷吃均可肃续。

評(píng)論:現(xiàn)在很多時(shí)尚菜都是由多種原料組合在一個(gè)盤中制成的黍檩,雖然具有營(yíng)養(yǎng)搭配合理、品種豐富多彩的優(yōu)點(diǎn)始锚,但是其制作工藝繁瑣的缺點(diǎn)也顯露出來(lái)刽酱。將三種原料初加工以后同時(shí)烤制,符合現(xiàn)在所倡導(dǎo)的“快瞧捌、簡(jiǎn)棵里、利、康姐呐、旺”的菜品評(píng)價(jià)新標(biāo)準(zhǔn)殿怜,有利于快速上菜。批量生產(chǎn)此菜時(shí)用烤箱烤制曙砂,單份上菜時(shí)头谜,也可以將三種原料組合在一個(gè)盤中,然后用微波爐中火加熱30秒鸠澈。

特色:將三種不同的原料合拼成菜乔夯,是傳統(tǒng)菜組合方式及烹制方法的新突破。

番茄汆丸子

原料:

黃豆芽200克款侵、肥瘦肉餡250克末荐、西紅柿100克。

配料:

鹽8克新锈、胡椒粉4克甲脏、料酒20克、香油20克、蔥姜末各10克块请、淀粉30克娜氏、雞蛋1只、姜2片墩新。

步驟:

1. 在250克肉餡中加入5克鹽贸弥、4克胡椒粉、20克料酒海渊、20克香油绵疲、各10克蔥姜末和30克淀粉。另外加入100克清水臣疑,順時(shí)針攪打上勁盔憨。

2. 清水燒開(kāi)后,入洗凈后的黃豆芽與2片姜煮10分鐘讯沈。

3. 隨后郁岩,在黃豆芽底湯中加入切好的西紅柿塊,燒開(kāi)缺狠。

4. 將肉餡以勺取適口大小入鍋问慎,汆成肉丸。

5. 待肉丸浮于湯面后挤茄,加入3克鹽以及調(diào)好的雞蛋液如叼,燒開(kāi)即可。

芹菜炒牛肚絲

用料: 熟牛肚絲 200克驮樊、芹菜梗200克、紅辣椒 二個(gè)片酝、生姜 幾片囚衔、大蒜 幾瓣、油 適量雕沿、鹽 適量练湿、白胡椒粉 少許、生抽 適量审轮、老抽 少許肥哎、啤酒 二勺、白糖 適量疾渣、雞精 少許篡诽、蔥花 少許;

做法

1.牛肚絲可以買現(xiàn)成的半成品.菜場(chǎng)一般都有榴捡!不是鹵的那種杈女!辣椒.生姜.大蒜切好備用!

2.鍋里倒油.放生姜大蒜下去爆香!

3.放牛肚絲進(jìn)去翻炒均勻达椰!

4.然后放白糖.白胡椒粉.生抽.老抽下去翻炒均勻翰蠢!

5.放辣椒下去翻炒幾下之后放入芹菜梗,倒一點(diǎn)啤酒.鹽.炒斷生之后撒蔥花.雞精翻炒均勻出鍋啰劲!

金牌醬豬尾

材料:

原料:豬尾500克梁沧。

調(diào)料:A料(雙燒醬、排骨醬蝇裤、花生醬各5克廷支,海鮮醬、芝麻醬各10克猖辫,高湯1千克酥泞,白糖15克)

B料(八角、香葉啃憎、姜片各2克)芝囤,色拉油5克。

做法:

1辛萍、將豬尾改刀成圓節(jié)悯姊,沖水至無(wú)血水后撈出。

2贩毕、凈鍋入油悯许,放入A料,加高湯燒沸后辉阶,加入B料先壕,最后根據(jù)顏色調(diào)入用白糖炒成的糖色,再改小火煲至豬尾熟透收汁后谆甜,撈出晾涼裝盤即可垃僚。

煎燒豆腐

豆腐的做法很多,今天這道煎燒豆腐规辱,故名思義豆腐先煎后燒谆棺,加了蠔油、海米調(diào)味罕袋,味道還不錯(cuò)啦改淑!

用料

豆腐 1塊、雞蛋 2個(gè)浴讯、海米 適量朵夏、蔥姜蒜 適量、淀粉 適量榆纽、醬油 2匙侍郭、蠔油 2匙询吴、花椒油 少許、辣椒油 少許

做法步驟

1亮元、海米用水洗凈猛计,控干水分。豆腐買完放冰箱冷藏2個(gè)小時(shí)爆捞,控干水分奉瘤。蔥姜蒜切好。

2煮甥、豆腐切成厚薄均勻的片盗温。豆腐片兩面沾上淀粉。

3成肘、放雞蛋液中兩面蘸一下卖局。鍋中油熱后,小火慢煎双霍。

4砚偶、煎至兩面焦黃,略硬實(shí)些洒闸。直至全部煎好染坯。

5、鍋中加點(diǎn)油丘逸,爆香蔥姜蒜单鹿,加海米炒香。

6深纲、加蠔油仲锄、醬油芒涡、花椒油丧慈、辣椒油炒一下淌铐。沒(méi)加鹽沮稚,咸度已夠。

7王凑、加適量水煮一下。加豆腐片煮一會(huì),煮至湯汁見(jiàn)干關(guān)火富雅。

8、成品肛搬。點(diǎn)綴一點(diǎn)蔥花裝盤没佑。

小貼士

豆腐買來(lái)后水分大,要冷藏2個(gè)小時(shí)温赔。不著急做冷藏時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)更好蛤奢。豆腐片沾淀粉、蘸蛋液,是為了防粘啤贩,口感好待秃。鹽沒(méi)加,是海米痹屹、蠔油章郁、醬油都有咸度,所以沒(méi)加志衍。加湯汁燒一下暖庄,豆腐更入味。加水燒豆腐時(shí)不要翻動(dòng)豆腐楼肪,以免豆腐破碎培廓。

紅油土雞片

復(fù)合紅油味汁的調(diào)制:往盆里放入二湯100毫升、雞精2克春叫、生抽10毫升肩钠、鮮露6毫升、花生醬5克象缀、芝麻醬3克蔬将、紅油50毫升、香油50毫升央星、花椒油20毫升霞怀、雞粉1克、味精1克莉给、熟芝麻適量毙石,調(diào)勻成復(fù)合紅油味汁。

制法

把青筍切成小滾刀塊颓遏,納盆加鹽和白糖腌漬5分鐘徐矩,待用。

把腌漬好的青筍放盤內(nèi)叁幢,再將熟土雞腿去骨后切成片滤灯,碼放在青筍上面,淋入復(fù)合紅油味汁曼玩,即可鳞骤。

清蒸鱸魚(yú)

用料: 鱸魚(yú) 1斤2兩、蔥黍判、姜豫尽、醬油、醋顷帖、鹽美旧、油渤滞、枸杞 幾粒;

做法

1.鱸魚(yú)1斤2兩(魚(yú)太大榴嗅,怕盤子擺不下)妄呕,蔥、姜嗽测、醬油趴腋、醋、鹽论咏、油各少許优炬,枸杞幾粒

2.我買的時(shí)候就讓賣家撥好肚子和刮去魚(yú)鱗了,到家只是又重新洗了洗

3.去魚(yú)尾厅贪,從腹部到背部均勻地切條蠢护,再把魚(yú)頭切下。刀要快养涮;

4.在魚(yú)的兩側(cè)抹適量鹽葵硕,魚(yú)肚子里面也抹點(diǎn)鹽

5.蔥、姜切絲贯吓,鋪在盤子底部懈凹。魚(yú)身依次擺入盤,擺成孔雀開(kāi)屏狀悄谐,魚(yú)頭放中間介评,再放上孔雀尾巴上面些蔥片和枸杞裝飾,看到別人放的是小米椒爬舰,但LG不吃辣椒们陆,我就放了枸杞

6.開(kāi)水上鍋蒸6分鐘,關(guān)火后不要揭蓋情屹,再燜4分鐘坪仇,俗稱“虛蒸

7.出鍋后,淋上醋和醬油調(diào)制的汁垃你,撒上蔥花椅文,再澆一遍熱油即可(不喜歡也可不燒熱油哦)

排骨燜飯的做法

要上班又要為孩子準(zhǔn)備中飯,上班族媽媽傷不起跋摹皆刺!不過(guò)愛(ài)生活愛(ài)美食的心永遠(yuǎn)不會(huì)變啊,早起為家人煮上這么一鍋香噴噴的有肉有菜的米飯官还,心甘情愿芹橡!

用料

排骨 250克毒坛、普通大米 3人份

土豆 1個(gè)望伦、洋蔥 半個(gè)林说、胡蘿卜 半根

做法步驟

1、排骨洗凈去血水屯伞,加入蒜片蠔油生抽料酒腌制腿箩,土豆洋蔥胡蘿卜切丁

2、熱鍋冷油下入排骨煸炒至肉變色劣摇,撈出

3珠移、鍋里留底油下入洋蔥煸炒至香氣

4、再加入胡蘿卜土豆煸炒

5末融、加入適量料酒生抽(因?yàn)榕殴请缰七^(guò)了钧惧,不要加多了),炒勻勾习,加熱水煮開(kāi)

6浓瞪、將湯水倒入電飯鍋,比平時(shí)燒飯稍微多一點(diǎn)巧婶,然后將材料碼在上面乾颁,開(kāi)始煮飯

7、煮飯時(shí)就已經(jīng)滿屋香氣撲鼻了艺栈,煮好英岭,拌勻食材,燜飯大功告成

小貼士

煮飯的湯水最好不要加太多了湿右,燜飯要做到米粒晶瑩剔透才好吃噢诅妹!

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