1乖仇、當(dāng)一件事只能讓你產(chǎn)生短期快感憾儒，建議少做，如熬夜刷手機(jī)乃沙、深夜擼起趾、睡懶覺。多做短期效果不明顯警儒，但長(zhǎng)期堅(jiān)持收益巨大的事训裆，如讀書、健身冷蚂、理財(cái)缭保。

2、越讓你痛苦和想回避的地方蝙茶，越能讓你成長(zhǎng)艺骂。

3、時(shí)間不是財(cái)富隆夯，對(duì)時(shí)間的高效利用才能增加生活的幸福指數(shù)钳恕。把時(shí)間拿去刷抖音别伏、玩游戲、甚至是購(gòu)買不需要的東西忧额，這些時(shí)間反而成了你的負(fù)債厘肮。你要學(xué)會(huì)思考時(shí)間的利用與管理，如果昨天的時(shí)間再給你重新使用睦番，你會(huì)拿去做什么类茂？深度反思具體問(wèn)題，對(duì)于成年人的進(jìn)步具有重大的意義托嚣。

4巩检、永遠(yuǎn)要記住，身體健康是根本示启。成功有一千種方式兢哭，沒有一種是需要以損害自己身體為代價(jià)的。別把熬夜加班當(dāng)成光榮夫嗓，這是給白天無(wú)能的自己找借口迟螺。

5、真正的自律不需要刻意的努力來(lái)維持舍咖。如果你總是要逼自己去努力矩父，先停下來(lái)想想是哪里出了問(wèn)題。當(dāng)你玩手機(jī)的時(shí)候谎仲，是心甘情愿的浙垫，因?yàn)槟阒朗窃谙硎堋６?dāng)你逼自己學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候郑诺，是不情愿的夹姥，因?yàn)槟阌X得很苦。想明白自己真正要什么辙诞，再去談自律辙售。當(dāng)每天叫醒你的不是鬧鐘，而是夢(mèng)想飞涂，你就開始明白了旦部。

6、不自律的人较店，別把游戲士八、抖音、各種娛樂活動(dòng)當(dāng)成你的敵人梁呈，你的敵人永遠(yuǎn)只有你自己和控制你情緒的大腦婚度，將自己視為生死大敵，是成長(zhǎng)的第一步官卡。

7蝗茁、不愛你≠永遠(yuǎn)不愛你醋虏，愛是一種可以動(dòng)態(tài)變化的感覺，而不是一種固定的模式哮翘，喜歡一個(gè)人就勇敢去追颈嚼，不要怕被拒絕，錯(cuò)過(guò)比犯錯(cuò)更不好饭寺。

8阻课、要自覺且持續(xù)性自我優(yōu)化。當(dāng)年拿出來(lái)就能裝逼的蘋果5已經(jīng)被淘汰了佩研，因?yàn)樗挠布チ藘?yōu)化的機(jī)會(huì)柑肴。人也一樣，一旦停止不前旬薯，就會(huì)被時(shí)代的車輪碾壓過(guò)去。每周看一本新書适秩、每個(gè)月參加一次培訓(xùn)绊序、每年去國(guó)外看一看。遇到不懂就百度查秽荞，遇到困難就去克服骤公，要有「山擋我開山，水來(lái)我造船」的決心扬跋，做一個(gè)不斷更新系統(tǒng)的人阶捆，你便能坐在時(shí)代的巨車上，跟優(yōu)秀的人碰杯或者爭(zhēng)吵钦听。

9洒试、大學(xué)只是人生的起跑線，踏入社會(huì)才是真正的開始朴上。而社會(huì)是分三六九等的垒棋，殘酷甚至讓人絕望，但其實(shí)現(xiàn)實(shí)又公平痪宰。努力和時(shí)間是你的籌碼叼架，慢慢跑，過(guò)幾年你會(huì)發(fā)現(xiàn)衣撬，只要你還在跑乖订，回過(guò)頭去已經(jīng)沒什么人了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人喜歡抱怨具练，喜歡自暴自棄乍构，他們要么坐下休息，要么往回走了靠粪，很多時(shí)候蜡吧，你并沒有多少對(duì)手毫蚓。

10、學(xué)會(huì)投資理財(cái)和強(qiáng)制儲(chǔ)蓄昔善，前者能幫你錢生錢元潘，后者能在關(guān)鍵時(shí)候救你命。

11君仆、最快的學(xué)習(xí)方法是：找到行業(yè)里的優(yōu)秀人物帶你翩概。如何讓他帶你？最有效的方式就是證明自己的價(jià)值返咱，或者支付費(fèi)用買他的時(shí)間钥庇。

12、那些很少被鼓掌卻還愿意給別人鼓掌（點(diǎn)贊）的人咖摹，往往很善良评姨，在現(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)收到好的回報(bào)。點(diǎn)贊是一種美德萤晴。

13吐句、別怕。怕學(xué)車店读，你就錯(cuò)過(guò)了自駕游的快樂嗦枢。怕社交，你就錯(cuò)過(guò)了志同道合的朋友屯断。怕工作上的困難文虏，你就錯(cuò)過(guò)了升職加薪的機(jī)會(huì)。人生賽場(chǎng)上殖演，你要是怕氧秘，便將一無(wú)所獲。

14剃氧、踏入職場(chǎng)之后敏储，有兩種活需要你主動(dòng)去爭(zhēng)取，一是難的活朋鞍，二是能為領(lǐng)導(dǎo)分憂的活已添。越敢承責(zé)任、越能為領(lǐng)導(dǎo)分憂的人滥酥，越能得到提拔更舞。

15、踏入社會(huì)之前坎吻，你只要把書讀好就行缆蝉，這個(gè)時(shí)候你依賴的主要是智商。畢業(yè)之后，你需要處理許多人情世故刊头，跟很多人打關(guān)系黍瞧，這個(gè)時(shí)候你要重點(diǎn)提升自己的情商。

16原杂、拒絕拖延印颤，始終自律。熬夜看劇穿肄、通宵玩游戲年局、泡吧逛夜店，都能讓你快速釋放多巴胺咸产，得到快感矢否。可這些短暫的快樂后脑溢，隨之而來(lái)的空虛僵朗，往往會(huì)讓你無(wú)所適從。而真正能讓你充實(shí)起來(lái)的焚志，都是些看上去不那么容易的事情衣迷，比如早睡早起、堅(jiān)持健身酱酬、讀完一本好書等。享受是快樂的云矫，堅(jiān)持從來(lái)不容易膳沽，所以優(yōu)秀的人并不多。當(dāng)你做到真正自律時(shí)让禀，你就已經(jīng)成為了優(yōu)秀圈的一員挑社。以前我也有拖延惡習(xí)，比如本來(lái)要看書巡揍，結(jié)果沒幾分鐘痛阻，就開始看微信、刷微博腮敌。諸如此類阱当，做事拖拉，效率極低糜工。后來(lái)我強(qiáng)迫自己做好詳盡規(guī)劃弊添，高效執(zhí)行。每天忙碌而充實(shí)捌木，早起先看月計(jì)劃油坝，強(qiáng)化短期目標(biāo)，接著晨跑，早餐后看半小時(shí)的書澈圈，去上班的路上會(huì)看行業(yè)資訊彬檀。中午碎片化的時(shí)間聽一會(huì)書，晚上堅(jiān)持打羽毛球瞬女，做個(gè)人體能強(qiáng)化窍帝，周末跑步，回家后再看一小時(shí)書拆魏，睡前寫今日反思盯桦，總結(jié)得失。從一個(gè)體格虛弱的人渤刃，變成一個(gè)爬11樓也不喘氣的人拥峦，我只花了5個(gè)月。我始終堅(jiān)信卖子，自律者略号，得自由。如果你也想變得自律洋闽、戒掉手機(jī)玄柠、養(yǎng)成努力的好習(xí)慣，可以關(guān)注我公眾號(hào)鐵木君诫舅，回復(fù)變好羽利，獲取我這幾年積累的經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)，我手把手教你刊懈，如何不痛苦地自律这弧、像玩手機(jī)一樣愛上學(xué)習(xí)、輕松養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣虚汛。

17匾浪、進(jìn)入一個(gè)上升期的行業(yè)。上升期的行業(yè)卷哩，上限高蛋辈，下限有保障。下滑期的行業(yè)将谊，天花板低冷溶，下限更低。

18瓢娜、一個(gè)人從來(lái)不主動(dòng)聯(lián)系你的人挂洛，只能說(shuō)你對(duì)他還不重要。不要想著“他是害羞吧”眠砾、“他只是最近比較忙虏劲⊥兴幔”沒被重視不可怕，可怕的是你不敢承認(rèn)柒巫，一個(gè)喜歡你的人励堡，再忙也會(huì)抽空給你打電話，他根本無(wú)法控制住自己想念你的感覺堡掏。所以应结，當(dāng)一個(gè)人不主動(dòng)聯(lián)系你，但你確實(shí)喜歡他的話泉唁，盡力去想辦法鹅龄，展現(xiàn)自己的價(jià)值，要么讓他愛上你亭畜，要么讓自己死心離開他扮休，唯獨(dú)不能猶豫和拖拉糾纏，因?yàn)檫@只會(huì)給雙方造成長(zhǎng)期的痛苦拴鸵。

19玷坠、誠(chéng)信、忠義劲藐、善良八堡，這些品質(zhì)永遠(yuǎn)都不會(huì)過(guò)時(shí)，而且時(shí)間沉淀越長(zhǎng)力量越大聘芜，幾千年后兄渺，很少人會(huì)信奉祭拜劉備、宋江汰现，但關(guān)公溶耘、孔明在很多地方都能見到他們的神臺(tái)。

20服鹅、別把自己完全暴露在同事面前，別把同事當(dāng)成知己百新，職場(chǎng)上很難有獨(dú)立于利益的友誼企软。你們今天是朋友，明天可能就變成敵人饭望。

21仗哨、篤定一個(gè)愛好并長(zhǎng)期堅(jiān)持。找到能讓你心情愉悅的愛好铅辞，便能讓你擁有長(zhǎng)期的幸福源厌漂，甚至還能增加被動(dòng)收入。

22斟珊、提前做好面臨巨大困難的心理準(zhǔn)備苇倡，嘗試將自己放在極限生存狀態(tài)的環(huán)境中，你多想一步，將來(lái)就能少求人一點(diǎn)旨椒。當(dāng)然晓褪，也要提前做好得到巨大財(cái)富的準(zhǔn)備，幾率不大综慎，但很值得期待涣仿，相信自己。

23示惊、運(yùn)動(dòng)健身好港、早睡早起、三餐規(guī)律米罚、多讀好書钧汹，如果你真的想不明白自己要什么，做這些永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)阔拳。堅(jiān)持一年崭孤，就算你還是沒有目標(biāo)，也能有一個(gè)好的身體糊肠、博學(xué)的腦袋辨宠，這些足以讓你超越80%的同齡人。

24货裹、「?jìng)温斆鳌故亲羁膳碌泥托危鍪驴偸桥吕速M(fèi)力氣，不敢全部投入弧圆，還沒開始就想好退路或者認(rèn)輸赋兵，從大概率的案例來(lái)看，這樣的人基本沒有成功的搔预。時(shí)間拉長(zhǎng)到10年來(lái)看霹期，你竭盡全力去做事，和你摸魚式做事拯田，產(chǎn)出效率差別遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一倍历造，是10倍甚至100倍。

25船庇、少熬夜吭产，不是說(shuō)說(shuō)而已。

26鸭轮、堅(jiān)持做這4件事情臣淤，你便能超越90%的同齡人：1）、在一個(gè)自己熱愛的領(lǐng)域持續(xù)深耕5年以上2）窃爷、屏蔽掉無(wú)謂的朋友圈邑蒋、退出很水的社群姓蜂、停止無(wú)效的社交3）、早睡早起寺董、健身鍛煉覆糟、堅(jiān)持閱讀4）、清心遮咖、靜思滩字、實(shí)干、寡言

27御吞、傲慢與自負(fù)的人早晚會(huì)中槍麦箍，謙虛低調(diào)的人總能悶聲發(fā)大財(cái)。那些在朋友圈曬豪車的微商基本都是租的陶珠，有的甚至是在路邊偷拍的挟裂。而很多有錢人，會(huì)在路邊穿著拖鞋走路揍诽，會(huì)騎著電動(dòng)車出行诀蓉。

28、定期體檢暑脆，在經(jīng)濟(jì)條件允許的條件下渠啤，做全面一點(diǎn)的，帶你的伴侶和父母也一起去添吗，這能大大降低你們的生活風(fēng)險(xiǎn)沥曹。

29、進(jìn)入高質(zhì)量的社交圈子碟联，多和優(yōu)秀的人交朋友妓美，不卑不亢地學(xué)習(xí)他們、請(qǐng)教他們鲤孵、跟上他們壶栋，最終嘗試超越他們。

30普监、不要強(qiáng)拉有缺陷的朋友一起走委刘，要在旅途中找到志同道合的新朋友。

31鹰椒、性價(jià)比最高的投資，是給自己的成長(zhǎng)花錢呕童。買優(yōu)質(zhì)書籍漆际、適合自己的付費(fèi)課程、考各種證書的費(fèi)用夺饲，別省奸汇。

32施符、大多數(shù)情況下，沉默不是美德擂找，而是懦弱戳吝，敢于展現(xiàn)自我才是美德。擅于展現(xiàn)自己人格魅力的人贯涎，往往能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)一起向前听哭，總是沉默木訥的人，要么會(huì)被人覺得很高冷塘雳，要么會(huì)被認(rèn)為沒出息陆盘。

33、平常心败明、耐心隘马、信心，是決定你一生成就高度與厚度的核心妻顶。

34酸员、“和誰(shuí)談戀愛”與“和誰(shuí)結(jié)婚”是兩個(gè)完全不一樣的命題，前者投入感情讳嘱，后者要投入你的一生幔嗦，這是個(gè)無(wú)比重要的問(wèn)題，需要你花幾年時(shí)間去思考都不為過(guò)呢燥。悲劇婚姻的產(chǎn)生崭添，往往就在于雙方還沒來(lái)得及思考，結(jié)婚證就領(lǐng)好了叛氨。越早思考這個(gè)問(wèn)題越好呼渣，這不是功利，而是對(duì)雙方的人生負(fù)責(zé)寞埠。千萬(wàn)別選擇將就或者漠視問(wèn)題屁置，大崩塌基本都是從漠視小問(wèn)題的那一瞬間就開始注定的。

35仁连、你越愛一個(gè)人蓝角，越容易被那個(gè)人折磨。把自己放在第一位饭冬，有愛自己的能力是愛別人的前提使鹅。

36、戒煙戒酒昌抠，男人女人都一樣患朱，這件事你能辦成，那么以后基本沒什么事情能難倒你了炊苫。

37裁厅、通知消息冰沙，最好報(bào)喜又報(bào)猶，比如你買了一套房子执虹，通知朋友拓挥，可能他們會(huì)被刺激到覺得難受，但你再說(shuō)一句袋励，貸款買的侥啤，欠了幾百萬(wàn)，他們就會(huì)好受一些插龄。

38愿棋、失敗不是成功之母，只有對(duì)失敗的反思才能增加成功的概率均牢。你要反思當(dāng)時(shí)做決策時(shí)的思考過(guò)程糠雨，究竟是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，最終導(dǎo)致的失斉枪颉甘邀？現(xiàn)在如果重來(lái)你會(huì)怎樣做，這些對(duì)失敗的反思會(huì)讓你快速成長(zhǎng)垮庐，不再稚嫩松邪。

39、好道理的儲(chǔ)量其實(shí)大家都差不多哨查，核心是執(zhí)行逗抑，對(duì)于優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的敏感度和超強(qiáng)的執(zhí)行力，是拉開人們差距的關(guān)鍵寒亥。

40邮府、深度思考、利用好碎片化時(shí)間能大大提升工作效率溉奕。以前我每次寫一篇2000字以上的文章都要花費(fèi)5褂傀、6個(gè)小時(shí)，后來(lái)學(xué)習(xí)了思維導(dǎo)圖和時(shí)間管理加勤，寫一篇文章能節(jié)省3小時(shí)仙辟，做很多事效率都變高，如果你也想利用好碎片化時(shí)間鳄梅，學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖叠国，可以關(guān)注公眾號(hào)鐵木君，回復(fù)時(shí)間戴尸，便能獲得我這兩年學(xué)習(xí)時(shí)收集到的資料和教程煎饼。

41、朋友圈不是用來(lái)宣泄負(fù)能量的，沒人有義務(wù)承擔(dān)你的痛苦吆玖，想明白這一點(diǎn)，你才能交到真正的朋友马篮。

42沾乘、讓優(yōu)秀的人認(rèn)可你的三個(gè)核心品質(zhì)：1）過(guò)人的實(shí)力2）適當(dāng)?shù)闹t虛3）正向的積極

43、讀書重要浑测，考試更重要翅阵。讀書是努力的過(guò)程，考試是在驗(yàn)證你成果迁央。真正的強(qiáng)者不會(huì)害怕考試掷匠，只有平常讀書渾水摸魚的，才會(huì)擔(dān)憂岖圈。

44讹语、人們尊重強(qiáng)者，也會(huì)尊重努力的普通人蜂科。馬拉松選手第一名會(huì)收獲到鮮花和金牌顽决，而那個(gè)腳受傷卻堅(jiān)持跑到最后的人，也會(huì)收到大家熱烈的鼓掌與加油导匣。大家唯獨(dú)不會(huì)尊重才菠，是明明能力一般還喜歡說(shuō)大話的人，無(wú)知和無(wú)能都不可怕贡定，可怕的是把無(wú)知當(dāng)個(gè)性赋访，把無(wú)能當(dāng)被同情的資本。

45缓待、每一份輕松的代價(jià)蚓耽，便是有人為你負(fù)重前行，而且這個(gè)人一定是愛你的命斧。所以我一直強(qiáng)調(diào)田晚，努力、奮斗国葬、學(xué)習(xí)贤徒、賺錢，不是單純喊口號(hào)汇四，而是保護(hù)身邊人最好的手段接奈。

46、 大多數(shù)真正有原則的人通孽，幾乎都比較難成功序宦，因?yàn)橛凶约簣?jiān)持的東西，不擅長(zhǎng)阿諛奉承背苦，也不會(huì)講漂亮話互捌，沒法為了利益舍棄尊嚴(yán)潘明。看到不對(duì)的事秕噪，寧愿得罪人也不低頭沉默钳降，不隨波逐流，所以他們經(jīng)常在做對(duì)的事腌巾，卻因?yàn)閾p害壞人的利益而被攻擊遂填。但這種人一旦起勢(shì)，成就往往比一般人高很多澈蝙，因?yàn)樗麄儗?duì)于重視的事和重視的人吓坚，足夠堅(jiān)持，足夠用心灯荧。

47礁击、這些年我感悟最深的一條人生經(jīng)驗(yàn)：任何事，只要你做過(guò)了就不那么怕了漏麦。你不去做客税，一輩子都會(huì)怕。學(xué)會(huì)去做你害怕的事情撕贞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)如此更耻。

48、永遠(yuǎn)不要忘記感恩捏膨，感恩使人身心愉悅健康秧均。

古語(yǔ)有云：送人一贊，滿手余香号涯。