痛苦可怕的經(jīng)歷疙剑，會給人造成終身的心理創(chuàng)傷，使人患上恐懼癥贼涩。美國心理學(xué)家弗朗辛.夏皮羅發(fā)現(xiàn)了一種對心理疾患有效的治療方法，即醫(yī)生用伸出兩薯蝎、三根指頭來引導(dǎo)患者的目光左右移動遥倦，同時進(jìn)行有關(guān)的提問，從而使病人恢復(fù)記憶和忘記恐怖占锯，讓心情平靜下來袒哥。這種方法被稱為二指療法，英文縮寫為“EMDR”消略。
1987年堡称，年僅39歲的夏皮羅被告知患了癌癥，她決心要與命運(yùn)抗?fàn)幰杉蟆Ｓ谑撬o去工作粮呢，開始周游美國，去尋找钞艇、探索不同的治療方法啄寡。有一天，她正在某地公園散步哩照，突然產(chǎn)生了一種異樣的感覺挺物，等這一短暫的時刻過去，她竟然奇跡般的平靜下來飘弧。為什么那些煩惱忽然間煙消云散了呢识藤？她他細(xì)回想了一下砚著，當(dāng)時她的雙眼曾飛快地左右移動了好多次。
為了徹底弄清出現(xiàn)這種情況的原因痴昧，她開始到圣迭戈大學(xué)生學(xué)習(xí)稽穆，成了一名心理醫(yī)生。她同幾十名志愿者試驗了她的“療法”赶撰，終于找到了它的原理：在一般情況下舌镶，人的思想上受到打擊時，一部分大腦會立即動員起來豪娜，前來救援受傷害的地方餐胀，但是，非常沉重的打擊會毀掉大腦的這一自然機(jī)制瘤载，于是傷痕便得不到應(yīng)有的消除否灾，從而留下心理疾患。
二指療法可以重新激活大腦的這一機(jī)制鸣奔，把那些沉重的打擊變成以往經(jīng)歷中的一件平常事墨技，再不用一想起來就背起消極情緒的包袱。在某種條件下挎狸，眼睛可以像夢幻一樣健提，激活這一部分大腦，夏皮羅經(jīng)過研究伟叛，還發(fā)現(xiàn)患者自己不能自我施行這種療法，必須靠專業(yè)人員在患者眼前移動手指脐嫂，同時用提問來引導(dǎo)他們回憶時才能有效统刮。
因為這項研究成果，夏皮羅獲得了1994年心理學(xué)杰出科學(xué)成就大獎账千。她強(qiáng)調(diào)二指療法只能由獲得專業(yè)證書的專家來施行侥蒙，因此，她親自在全國培訓(xùn)醫(yī)生匀奏，普及推廣好的二指療法鞭衩。芝加哥榮軍醫(yī)院院長霍華德.利普克博士就是第一個接受培訓(xùn)并肜這種療法治病的醫(yī)。她說：“在治療這里的200名越戰(zhàn)老兵時娃善，這種療法最有效论衍。”
“EMDR─眼動心身重建法”的英文全名是Eye Movement Desensitization and Reprocessing聚磺。這是一種可以在短短數(shù)次晤談之后坯台，便可在不用藥物的情形下，有效減輕心理創(chuàng)傷程度及重建希望和信心的治療方法瘫寝⊙牙伲可以被減輕的心理創(chuàng)傷癥狀包括「長期累積的創(chuàng)傷痛苦記憶」稠炬、「因創(chuàng)傷引起的高度焦慮和負(fù)面的情緒」，及「因創(chuàng)傷引起的生理不適反應(yīng)」等咪啡。
因接受EMDR治療而可以建立起的正面效果首启，則包括「健康積極的想法」及「健康行為的產(chǎn)生」等。 在一次EMDR的療程中撤摸，通骋闾遥患者被要求在腦中回想自己所遭遇到的創(chuàng)傷畫面、影像愁溜、痛苦記憶疾嗅，及不適的身心反應(yīng)（包括負(fù)面的情緒），然后根據(jù)治療師的指示冕象，讓患者的眼球及目光隨著治療師的手指代承，平行來回移動約15~20秒。完成之后渐扮，請患者說明當(dāng)下腦中的影像及身心感覺论悴。同樣的程序再重復(fù)，直到痛苦的回憶墓律、及不適的生理反應(yīng)（例如心跳過快膀估、肌肉緊繃、呼吸急促）被成功地「敏感遞減」為止耻讽。
若要建立正面健康的認(rèn)知結(jié)構(gòu)察纯，則在程序之中，由治療師引導(dǎo)针肥，以正面的想法和愉快的心像畫面植入患者心中饼记。 EMDR的基本理論假設(shè)為：人會遭遇到不幸的事件，但人們也有一種內(nèi)在的本能去沖淡和平衡不幸事件所帶來的沖擊慰枕，并從中學(xué)習(xí)使自己成長和茁壯具则。 雖然EMDR療法的機(jī)治尚未完全明朗，并繼續(xù)在研究之中具帮，但基本上可能和增進(jìn)左右半腦之間的神經(jīng)順暢運(yùn)作及溝通有關(guān)博肋。根據(jù)研究，創(chuàng)傷記憶和負(fù)面資訊常被儲存蜂厅，凝滯在大腦右半球的身體知覺區(qū)匪凡，使大腦本身的調(diào)適功能和健康的神經(jīng)傳導(dǎo)受到阻礙，因此造成了想法上的執(zhí)著和知覺掘猿、情緒上的不適锹雏。在這樣的情形下，讓雙眼的眼球有規(guī)律的移動术奖，可以加速腦內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)活動和認(rèn)知處理的速度礁遵，使阻滯的不幸記憶動搖轻绞，讓正常的神經(jīng)活動暢通。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自百度搜索
