閱讀 ｜4月第十一天
閱讀者：梅子
書名：《精準(zhǔn)努力》-焦慮自愈
書摘：焦慮不單純是一件壞事情柜思。它會促進(jìn)你進(jìn)步寄雀，讓你不要停下來滨达，去改變現(xiàn)狀奶稠、改變自己，這其實是一種生存本能捡遍。
人會害怕锌订，所以才安全。
在森林里遇到老虎画株，恐懼就會刺激你快速地保護(hù)自己辆飘，或是逃避，或是把頭抱起來谓传。
不焦慮的人會被淘汰蜈项。
不恐懼的人會被吃掉。
恐懼良拼、焦慮未必是我們的敵人战得，他們也是生存的必需品，我們不可能消除焦慮庸推，我們只能和它在一起常侦。
當(dāng)你明白這一點浇冰，焦慮就會被控制在合理的范圍內(nèi)。
閱讀感悟：我經(jīng)常焦慮聋亡，不知道你們是不是一樣肘习，特別是今年，二寶后休產(chǎn)假沒有收入坡倔，房貸漂佩，負(fù)債累累的經(jīng)濟(jì)的壓力壓得我喘不過氣來，而且我還傳遞焦慮給我老公罪塔，讓他上班也不安穩(wěn)投蝉。
好在我及時調(diào)整反思，覺得我這樣的狀態(tài)不對征堪，如果要改變現(xiàn)狀怎么辦瘩缆？我只能改變我自己，有句話說能改變自己的是神佃蚜，想改變別人的是神經(jīng)病庸娱，我自己做出改變，說服自己沉下心來學(xué)習(xí)谐算，好好想想接下去的方向熟尉，慢慢去找到思路，通過慢慢學(xué)習(xí)遇到一群同頻的媽媽交流成長洲脂，原來不止我這樣斤儿，還有更多人的遭遇和挫折比我更痛苦，但是最終都過來了腮考，依然對未來充滿信心雇毫！
焦慮還是會有的，但是焦慮就是一個信號踩蔚，告訴我棚放，我應(yīng)該進(jìn)步了，我需要突破馅闽，我可能要更努力才行飘蚯。
