1 ?今天早晨早起后菲盾，在5點之前出門跑步8公里，做指臥撐18個各淀，晨間的跑步使我的精力狀態(tài)好轉(zhuǎn)懒鉴！
2 ? ?下午的工作狀態(tài)迅速提升，解決了一些技術(shù)方面的問題临谱！心情也好多了璃俗！
3 ? ? ? 下班后參加了《非暴力溝通》讀書會，氛圍很好悉默，與書友在一起溝通交流城豁，對《非暴力溝通》這本書，有很深刻的理解麦牺！
4 ? ? ? 回家后钮蛛，晚餐以水果為主鞭缭，營養(yǎng)很好剖膳，因為上周的星期六和星期天買了牛奶、水果和鵪鶉蛋岭辣，所以晚餐很快捷吱晒，很有營養(yǎng)！生活越來越豐富了沦童！更好的幸福生活也會到來的仑濒！
5 ? ? ?早晨到公司之后，吃到了很干凈的早餐偷遗，感覺心情好舒暢墩瞳！
6 ? ? ?中午利用午休時間，完成了讀書心得氏豌、英語聽寫喉酌，白天的效率得到了提升，中午也可以用來反思早晨的工作泵喘！
